現在，距離高考不足90天。就在昨天，山東省教育廳發表了一封致學生、老師、家長的信。 信中說，美麗的校園樹正抽芽，花已漸開，正待學子們歸來。語言樂觀，神采飛揚，讓人感受到一種戰疫即將結束的愜意和輕鬆。
山東省教育部門向我們釋放了一個好消息，熱氣騰騰的校園生活很快就能實現！根據之前教育部門的通知精神，每個學段的畢業年級應該先復學。所以，高三複學很快就會變成現實。
雖然有了快要復學的好消息，但同學們關心的另一個問題——高考是否延遲仍然沒有定論。
之前，教育部曾多次回應說，今年高考暫不考慮延期。也就是說，除非萬不得已，否則不考慮延期。回溯高考歷史，自高考恢復以來，高考從未因故改期。即使是2003年“非典”肆虐，依舊按照原定高考計劃正常進行。
結合這些信息，同學們自己大概也有了一個判斷：高考延期的可能性正在變小！或者說，隨著復學工作的順利開展，高考延遲的可能性越來越小。
關於高考日期，同學、老師、家長不要糾結，更沒必要因此分散精力。因為高考延期與否不是我們所能決定的，正常與延期的利弊國家會綜合評估，從整體來權衡安排。考試延期當然好，可以彌補我們失去的複習時間。反過來說，即使不延期，影響了我們的複習，影響到的也不是我們自己，而是全國全省的考生 。
因此，當務之急，需要我們調整心態，考慮所有考生都在網上學習的情況下，如何搞好自己的學習。根據以往，此時考生要注意防止心態走偏，不小心“踩坑”。
01、心態要“平穩”，不能踩“心急火燎”的坑
- 1、為什麼容易“心急火燎”？原因是自己覺得沒複習好
由於今年寒假的特殊性，複習時間縮短，導致考生的確沒有複習好。其實這是普遍問題。
華中師範大學高考研究專家胡向東在接受《光明日報》採訪時說，今年高考總體成績水平將受影響！原因就是由於疫情原因複習未及時展開。
既然是“總體成績”受影響，那我們就沒有必要火急火燎，而要穩定心態，忙而不亂，按照正常節奏複習。
這種沒有複習好的強烈感覺也與近期一些網上模擬考試有關。複習還沒來得及展開，就頻繁的考試。如果試題難度不大還好，如果難度大了就進一步強化了沒複習好的感覺。
實際上，這些考題都是考試機構在寒假前按照假想的複習節奏命制的，即使沒有刻意增加難度，現在對我們來說也覺得難度很大。- 2、怎樣保持平穩心態
鑑於這些客觀實際情況，保持平和的心態，理智、冷靜不急躁。特別是制定適合自己的計劃，著力強化基礎訓練，一步一個腳印，紮實複習。
02、心態要“自信”，“灰心喪氣”的坑不能踩
- 1、為什麼容易“灰心喪氣”？大多因為經常出現“大腦空白”
在經過長時間學習之後，有時會感覺“大腦空白”，以前學到的知識全“丟”了。其實這是一種常見的心理現象。
研究表明，在強烈的情緒狀態下，當過強的情緒刺激超過神經細胞興奮性限度時，大腦皮層的暫時神經聯繫可能會中斷，大腦皮層將處於抑制狀態，這就引起瞬間的“大腦空白”。
其實這種感覺不僅我們自己有，別人也有；今年的考生有，往年也有，這是很常見的現象。如果自己複習時出現這種情況，一定要正確認識，要有自信，不要灰心喪氣。
- 2、如何使自己變得自信
增強複習效果。複習時，要分清輕重主次，分清緩急大小，尤其要注意勞逸結合，注意保護視力。網絡學習半小時以上，應適當遠眺至少3分鐘，或做眼保健操緩解疲勞。
03、心態要“純淨”，“擔心失利、雜念太多”的坑千萬不能踩
- 1、為什麼複習時會雜念太多？原因是期待太高，太在乎別人的評價
隨著高考迫近，同學們會想“假如考不好，我該怎麼辦”。這是人之常情，畢竟高考是我們人生中第一次大考，寄寓著自己和家人的美好期待。我們有自己滿滿的期待，父母有許多叮嚀和囑託，這些都會給我們帶來壓力。這些壓力反過來又讓我們擔心“考不好”。其實，這種問題不想是不現實的，但想的太多就會干擾我們正常學習，就會使我們顧慮重重，患得患失，最終影響備考。
- 2、如何保持心態純淨
首先自己要有平常心，心要往寬處想，排除雜念。其次，不要在乎別人，特別是親人的期望和評價。為了減輕自己的壓力，可以明確的對父母親人說明情況，提出請求，從而減輕自己的心理壓力。
另外，要學會在緊張學習之餘，釋放壓力。 釋放壓力的方式很多，如室內運動、唱歌、跳舞、短暫的說笑聊天等。
寫在最後：有人說，高考考的是知識，也有人說，高考考的是能力。這些話都有道理，但也不全面。其實知識和能力就像是計算機的硬件，而心態是計算機軟件。我們如果沒有健康的心態，即使有再多的知識和能力，也會因失去了方向和動力而毫無用處。所以，在距高考不足90天的時間裡，我們一定要自我調適，用健康、平穩、純淨、自信的心態，迎接日期還不確定的高考。
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