《做二休五：錢少事少的都市生活指南》，是我在圖書館借閱其他書籍偶遇的書。第一次放回去了，第二次借閱了，好奇現代隱居者的生活狀態。
作者大原扁理，1985年出生於日本愛知縣，高中畢業後，因為考慮是上班還是上大學，錯過了報考大學的時間。之後擔任過工廠工人、打過零工，寫書的時候是一位看護人員。每週上兩天班，其餘時間休息。
整本書的敘述像聊天一樣，經常有口語出現——也可能是翻譯的問題。
他自認為是隱居者，對生活慾望和需求降到最低，過著自給自足，不麻煩別人的日子。他一個月的花銷降到了7萬日元（合4400人民幣左右），包括房租、水電煤、醫療費、稅金、保險費、交際費等全部費用。
當然，如此低的花銷也充分說明了單身“一個人吃飽全家不餓”的狀態。
這本書和市面上所謂乾貨書大相徑庭，如果幹貨書是來充電加油的，這本書就是放電降噪 的。
值得讚賞的是即便作者本人沒有加入到主流價值觀之中，但他並不厭世，也不詆譭，他只是和“不適合”自己的一切保持距離，一個人遁入自己喜歡的節奏和家庭生活，體會溫飽快樂。
1、讓自己保持健康，而不是賺了錢去看病
大原扁理一個月全部的生活費為7萬元，目前生活尚可，還偶爾去泡個溫泉，和朋友約個飯。
一旦得了重病，就不好說了，畢竟他存款不多。於是他開始反思自己的飲食結構，注重鍛鍊。
他隱居後從吃便當改為自己動手做飯——也是為了省錢。食材選擇也頗為考究，買東西之前先看食物成分表，或者新鮮蔬菜來源和綠色等級。因此掌握了大量之前不瞭解的營養知識。
他還擅長挖掘野菜——大自然的美味常被忽略。書中記載了艾草、虎杖等野菜的料理方法。結合中醫，他自己摸索實踐了諸多傳統養生方法——簡單、好用、有效，最主要是免費。
他喜歡打掃，但不要求一塵不染。他每天下午走路一個小時之上，到附近逛逛，或是聽聽音樂之類。
他每天晚上睡覺前會泡澡，然後喝著紅茶看書或者看免費電影，做完瑜伽早早上床睡覺。據說早睡早起，作息規律讓他若干身體小問題不治自愈。
作者對生活品質的追求並不比富豪差，甚至好於大多數的中產——至少他有健康意識，為自己的健康忙活著，大多數中產都在為升職加薪忙活，反而忽略了自己的健康。
2、沒有手機，遠離網絡，素生活挺好
大原扁理搬到東京的郊區，租住比市區便宜三分之一的房子。他學生時代的朋友很少往來，工作後更是沒有太多交集，僅有的幾位朋友大多從郵件或明信片聯繫他。
索性，他把手機辦理了停機。他自述，就跟身體會累積汙垢一樣，人生若是放著不管，也會囤積類似老舊廢物的東西。每隔一段時間，必須割捨不需要的事務，選擇自己真正需要的。
他面對各種包圍他的事物，會一遍一遍反問自己：這是必須的麼？是真的因為喜歡才留著的麼？狠狠拒絕了不喜歡的，最後留下的，就是自己真心喜愛的超樸實生活。
現如今，每個人都在努力拓寬人脈圈，更是有整理人脈圈的書籍，幫助人們間隔三個人，去達成自己的職業構想。
說到底，還是慾望推動著大家，擁有更多的財富，獲得更多的安全感。
但，安全感難道不是自我給予的麼？
像大原扁理，人畜無害，自得其樂。健康的身體有了減少花銷的本錢，毫無壓力給了他寬敞的心靈。他的目標是化繁為簡，迴歸質樸生活，人脈對他不但不是必需品，還成了“汙垢”，必須清理。
他成了社會主流價值觀中“逆流而上”的人，提供了一種生活的可能性，也許這就是他書籍出版的價值所在。
3、人生不是被給予的，而是選擇產生的
大原扁理生長在一個傳統的日本家庭，家人對他是缺少關愛的，高中畢業面對就業現實，他經歷了一段灰暗的時光。
他努力上班，還被批評。加班更是不敢吱聲，否則就是“不入流”——日本人的勤懇是全世界有目共睹的。
有一次同事們在小酒館聚餐，每個人說祝酒詞，唯獨他“卡殼”說不出來，之後同事漸漸疏遠他，讓他越發覺得自己不入群。
之後他去環遊世界，每到一個地方打工賺錢，與人合租，接受了很多人的幫助。陌生人的溫暖讓他意識到自己能夠“獨善其身”，也是因為這許多年朋友的幫助和支持，並由衷地感謝。
回國後他搬離家鄉，到達了東京，開始了新的生活——他是“想做那件事”就會去做的人，完全不在乎目的或結果。
事實證明他過的挺好——至少他自己很滿意。他親身體驗了“不看電視，沒有手機，跟自己覺得不重要的人斷絕來往也無所謂，不用過度工作也可以生存下去”的可能性。
問他如何面對未來的不安呢？他會回答，不面對。他認為過度擔心也無用，與其焦慮“哪一天會死”，不如順其自然，做好當下能做的事。
他記錄了一日生活，輕鬆自在，毫無壓力——每天睡到自然醒，曬太陽、洗衣服，無慾無求，彷彿退休老人。
他認為人生不是被給予的，而是由自己選擇後產生的。
暫且不去討論他的選擇是否“自私”，每個人都有選擇的權利，但大多數人隨大流，能選卻“不敢”選，始終過著自己不開心的日子。
似乎有了和大家一樣的底色自己才是合群的、入流的、安全的，但社會的通病正是大家把自己“忘了”，為了滿足別人口中的“成功”疲於奔命，和自己的內心背道而馳。
這本書極端寫實，像是一部紀錄片，也像一劑預防針，提示著我們放下諸多身份的牽絆，迴歸內心的真實需求——我們可以不委屈自己，我們可以當一個“自私”的孩子，哪怕只是片刻，多為自己多考慮一些。
碎碎念：此書建議閱讀網絡版或借閱。建議僅做參考。
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