預備式(持鞭立正)
立正姿勢：左臂自然下垂，右手握鞭杆(以下簡稱鞭)近把端三分之一處，右臂稍屈，手心向後，使鞭桿直立於右腿前外側，稍端向下，在右小趾外側約四寸處觸地，目視前方。(圖一)
要點：頭要端正，下頦內收，胸自然挺出，肩要下沉，精神貫注，呼吸自然。
起式(並步壓掌)
①左手五指張開，掌心翻向上由左向前屬特擺至腹前，目視左手。(圖二)
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