人人都想“60歲以前沒有病，80歲以前不衰老，輕輕鬆鬆100歲，高高興興一輩子。”但真要達到這個目標，就要做到“四順”。
順應社會，積極學習新事物
社會是一個萬花筒，五光十色，它是不斷髮展變化的。如果我們總是用老眼光去看新問題，就無法理解今天的一系列變化，只會給自己帶來煩惱。
有句經常說的話：活到老，學到老。退休後，老年人要樂於認識新事物、理解新事物、接受新事物，順應社會發展不斷更新自己原有的知識、經驗，就有助於保持良好的心態和人格的完整。
人，若能不斷更新自己的價值觀念，就會對生活充滿信心，保持心理上的永遠年輕。
順應自然，尊重自然規律
《黃帝內經》說：“人以天地之氣生，人與天地相應。”可見，順應自然是養生的最高境界。
退休後，無論你在南方或者北方，無論你身處何種自然環境，都要積極地順應自然，善待生命。
50歲一定要養肝護眼，60歲清心養性是關鍵，70歲養好脾胃最重要，80歲多多培補肺氣，90歲別讓腎氣漏掉，100歲修身養性最重要。只有順應自然者，才能得長壽。
順應人際，尋找真正的知音
人是社會中的人，樂群性是人的天性。但人以群分，物以類聚，人的交往是有選擇的。有無良好的人際關係，是老人心理是否健康的一個重要標誌。
退休後，無須看誰的臉色行事，生活更加無拘無束，摒棄了金錢、權力、地位的因素，這樣保持和新建立起來的朋友關係才可能是真正的知音。
退休後，保持一顆平常心，建立起一個新的交往圈子，會從中得到很多的樂趣。
順應自我，只做力所能及之事
人的生老病死是自然規律，死亡是生命的終點站，每個人都要到達的。人到老年，害怕衰老病死是非常自然的，也是可以理解的，但一定要調整好心態，順應自然，不做自己力不能及的事。
不要害怕衰老病死，誰也躲不掉。不如，健康的活著，平等的過著，真實的愛著，樂此不彼的忙著，實事求是地做自己想做的事，這樣的晚年生活才會是豐富多彩的。
最後送大家一段"四順"歌謠：
人到老年轉觀念，
才能保持體康健。
遇新情況新現象，
積極適應心順暢：
順應社會的發展，
努力學習不間斷。
順應自然的環境，
善待自已和生命。
順應人際的關係，
身心健康頗有益。
順應自我人衰老，
自然規律變不了。
保持心理要平衡，
順應自我辦事情。
做個四順的老人，
歡度晚年樂不盡。
說得太好了！把這“四順”送給所有的中老年朋友，祝大家都能保持身心健康，享受美好退休生活！
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