前期因為演了熱播劇《歡樂頌》而大火的女演員王子文，最近因為和實力派演員張魯一搭戲再次收割了一大波粉絲，在戲裡王子文永遠是那個古靈精怪讓人摸不透的可愛菇涼形象，因為成熟的演技總是讓人忽視掉她的身材而被她的戲中的可愛性格所吸引，其實戲外的她身材也是好的很呢！
最近王子文在微博上展示了幾張在健身房運動的照片，網友驚訝：原來這個擅長嘴炮的曲筱綃，在戲外有著過硬的實力呢！
王子文雙腿劈叉呈一字型完全不在話下，身材的柔韌度讓人驚訝，若說像各種女團那種可以做到一字型的，小編並不驚訝，因為他們必須要有舞蹈特長，劈叉是硬性條件，但是對於王子文這種演員出身的女生，能做到這樣，想必付出了不少得努力。
遠觀王子文，身上可以說沒有一絲贅肉，並且平坦的腹上有著若隱若現的肌肉。要說王子文的這件運動褲也是個性鮮明，頗具可愛的意味，誰能想到這個還帶著少女氣息的王子文已經37了呢，運動使人年輕果然不是說說而已啊！
王子文長得嬌小可愛，但是雙腿卻令人驚豔的筆直，一雙長腿不輸其他人，能夠在這個年紀還能保持這樣的身材，王子文還真是下了不少的功夫啊！要說擁有美好的身材只是停留在嘴上而沒有行動那是絕不可能實現的，保持完美的身材與規律的運動和飲食搭配分不開，而運動是排出，控制飲食是吸收，下面是小編給大家推薦的幾個瑜伽入門體式，很適合大家在家裡面練習，各位想要擁有美妙身材小哥哥小姐姐們，趕快練習起來吧！
動作一：
找一個環形的輔助物，腰部貼在上面，雙臂展開，雙手抓住圓環的兩側，雙腿摺疊向上，腳面伸直，在圓環上保持身體平衡，視線朝天，堅持20~60秒，練習過程中保持呼吸平穩。
動作二：
首先趴在瑜伽墊上，雙手撐地，身體前傾，雙膝著地，左臂向上抬起，左手抓住右腳，右腿向上抬起，視線放在前方，左腿腳背貼地，換側同樣進行，練習過程中保持呼吸平穩，動作練習堅持30~60秒。
動作三：
首先雙腿伸直臥於地面上，然後手肘部彎曲，手掌貼地，五指分開，撐起上半身，雙腿懸空，然後身體與地面呈35度，左腿摺疊，左腿膝蓋放在作左臂上，堅持動作20~50秒，練習過程中保持，呼吸平穩，換側同樣進行。
動作四：
雙臂摺疊雙手抱頭，頭頂貼地，腰部挺直，雙腿摺疊，雙腳伸直與腳背平行，堅持動作20~50秒，練習過程中保持呼吸平穩。
動作五：
頭頂貼地，雙臂張開，五指分開貼地，頭部與上臂呈三角分佈以保持身體平衡，雙腿前傾，雙腳伸直，雙腿前傾，與地面呈15度，堅持這個動作20~60秒，練習過程中保持呼吸平穩，身體平衡。
看了上面的圖例大家學會了嗎，大家平時忙於工作，沒時間調理身體，學了上面的瑜伽體式大家就可以在家中練習，只需要一個瑜伽墊，堅持練習，完美身材正在等著大家！
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