緣分7665569
您好，高血壓、高血脂患者是可以吃魚的，因為魚尤其是深海魚，體內含有一種特殊的脂肪酸，它與人體大腦的“開心激素”有關，能緩解精神情緒緊張、平衡情緒等作用，可以適當的吃魚。但是要儘量避免吃魚籽、動物內臟、肥肉、蛋黃等，因為這些富含動物脂肪和膽固醇含量比較高。
高血壓高血脂患者的飲食是具有相似之處的，其原則就是要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式。首先應該注意清淡飲食，比如少吃肥膩、多吃綠色蔬菜，尤其是粗纖維的蔬菜，比如芹菜、菠菜、莧菜、橄欖菜等。
少吃肥膩是指患者少吃豬肉、羊肉等紅肉，多吃魚肉、蝦肉等優質蛋白。同時要減少澱粉類的攝入，澱粉主要包括日常生活中的米飯、稀飯、麵食等。同時不可忽視的是現在年輕喜歡喝奶茶，奶茶中含有較多的糖分，多餘的糖分也可以轉化為能量最終轉化為脂肪，而脂肪中的低密度脂蛋白膽固醇容易沉積在血管壁上，導致高血壓、高血脂患者出現心、腦、腎、眼等併發症，所以高血壓、高血脂患者在日常生活中一定要注意清淡、低鹽、低脂飲食。
另外，高血壓高血脂患者也要注意控制體重，堅持進行適當的體育鍛煉。
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魚類的油脂含有、棕櫚酸、硬脂酸、油和不飽和脂肪酸，魚籽含有大量的蛋白質鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，而膽固醇也相當高，對於有高血壓高脂血的人是不宜服用的。
所以，我建議您不要使用動物油脂、魚籽等這類含有不飽和脂肪酸、膽固醇較高的食物，不利於中老年患者的身體健康，容易導致血脂升高、血液粘稠，誘發心腦血管疾病。有高血壓和高血脂的人注意飲食調節，限制熱量和脂肪的攝入，不吸菸，不喝酒，肥胖者適要減輕體重。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。以及洋蔥、黑木耳、芹菜等。
以上是我給大家介紹的高血壓高血脂的飲食注意，供大家參考！不當之處敬請大家斧正，謝謝關注！瞭解更多的醫學科普知識，或中醫養生，請點擊我的關注→【慶好中醫】，我會誠信為您服務！
慶好中醫
患有高血脂、高血壓的人能吃魚嗎？要注意什麼？
我只想反問一句：我們一輩子的努力是為了什麼？是為了好好享受對吧。我們努力的改善了自己生活的同時，如果這也不能吃那也不能吃有意思嗎？那就真的太沒意思了。魚、雞等等都是白肉，相對來說膽固醇含量比較低，當然是可以吃的，但是我們吃什麼東西都不要過量，如果好吃就作死的吃，嘴巴是過癮了，身體卻受罪了。
我相信很多朋友都知道高脂血症、高血壓意味著什麼，意味著隨時有血管堵塞的可能。但是我們很多的朋友都還沒有意識到，我們有高脂血症、高血壓的患者還意味著有動脈粥樣硬化、冠心病和心率衰竭，都是可夠隨時要我們命的重症。所有這些症狀都是肥胖的併發症，我們先不談冠心病和動脈粥樣硬化，先談談慢性心衰吧。因為肥胖致們身體的體積增大，血液的總量也會增加，這樣也就加大了我們心臟的負擔，再加之高脂血症引起血液黏稠和血管壁脂肪斑塊的沉積，大大的增加了血流的阻力，為了保證血液的供應，心臟就必須加快跳動頻率和力度，時間久了它就會導致心肌肥大無力，首先體現在二尖瓣三尖瓣輕返流。
如果我們自已還不管不顧，還不健康的瘦下來，將我們多餘的管道脂肪和內脂肪清理正常，隨著時間的推移我們的心臟總有幹不動的一天，那就一切隨著時間結束。
既然這些都是肥胖併發症，我們只要健康的瘦下來，將所有多餘的管道脂肪、內臟脂肪和皮下脂肪清理正常，這些的疾病就能夠自然的逆轉，我們為什麼還要任性的胖著，甚至情願吃藥到死呢？ 談到減脂，最權威最無可爭論的是我們國家十二五規劃教材，中國醫學院的科教書《生物化學與分子生物學》
裡面記載著脂肪分解的唯一公式：
也就是說脂肪必須在有氧的環境中，在脂肪分解酶和輔酶的催化作用下，在檸檬酸循環的過程當中逐漸被分解並釋放出水（H2O）、二氧化碳（CO2）和脂肪分解所釋放的能量（ATP）
這是脂肪分解的唯一公式，沒有網絡上面其他人所說的脂肪這種方法能去掉，那種方法也能去掉等等各種騙人的把戲。
脂肪的分解必須具備三大前提條件：
一，能量負平衡。因為我們每天的消耗有限，只有正能量負平衡的情況下，才能夠消耗掉脂肪分解所釋放的能量。
二，低升糖。我們每天餐後血糖的升高，血糖與血液中的胰島素結合就會合成新的脂肪，所以胰島素又稱為脂肪合成素。低升糖能夠減少脂肪的合成，減少胰島素的分泌，減輕胰腺的負擔，對慢性胰腺衰竭的糖尿病病人恢復胰島功能有不可替代的作用（糖尿病病人就是胰腺功能衰退，分泌不了足夠的胰島素來降低血糖，嚴重者必須注射胰島素）
三，富營養。提供我們每天所必需的營養成分，也需要有全面的營養成分我們身體才能夠更多的合成脂肪分解酶和輔酶。
由於我國肥胖市場的巨大，催生了成千上萬的騙局，多少的朋友年年減肥年年肥，甚至還有些的朋友因為減肥而付出了寶貴的生命。術業有專攻，要想真正健康的瘦下來，就必須找國家認證的、持證上崗的、並且證件在國家衛健委官網上面（www.rkrc.cn）能夠查到的專業“體脂管理師”，你才不至於再次上當受騙，勞命傷財。
真正的體脂管理師證件在國家衛生健康委官網上輸入名字和身份證號碼就一定能減查到，查不到的都是冒牌貨。
沒有“體脂管理師”證件的一定不要選擇，不管他是什麼醫生、教授、科學家，肥胖併發症威脅著我們所有人，包括醫生，我們很多的醫生也都肥胖，也有脂肪肝、糖尿病、高血壓等肥胖併發症。
健康中國體脂管理師
高血壓.高血脂可以吃魚，但不可多吃。要防止高血壓.高血脂引發的心腦血管病。
用戶清淨康健
高血壓高血脂患者能吃魚，注意不吃魚頭和一些無鱗魚，如果確實口饞，也最好少吃一點，嚐嚐味道即可。
辜老大2
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綜上所述，當病人出現莫名其妙的頭暈、頭痛或上述其它症狀的，都要考慮是否患了高血壓病，應及時測量血壓。若已證實血壓升高，則趁早治療，堅持服藥，避免病情進一步發展。珍菊降壓片為中西醫複合製劑，除了平穩的降壓作用外，對高血壓病患者表現的頭暈、頭痛、耳鳴、心悸、肢麻、失眠等症狀有明顯的改善。
高血壓的飲食 低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量的飲食，以植物油為主，減少含飽和脂肪酸的肥肉或肉類製品，動物內臟含膽固醇高，應少吃，多進食高維生素的食物，如蔬菜、水果、新鮮乳類。忌飲咖啡、濃茶、酒等刺激性食物，酒已被認為是高血壓的發病因素應戒酒。碼字不易，如果你覺得回答對你有幫助，請關注我吧。歡迎評論、轉發；頭條關注我或者"咕咚健康"，持續為您提供專業的健康知識和運動飲食乾貨！
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眼底出血、腦出血等，據統計，在大量鼻出血的病人中，大約80％患高血壓。
3.煩躁、心悸、失眠：高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
4.注意力不集中，記憶力減退：早期多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
5.肢體麻木：常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、痠痛。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療後可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。
6.出血：較少見。由於高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、
我是咕咚健康諮詢師，點擊關注，私信："食譜"。有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎－基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似症狀。
2.頭痛：頭痛亦是高血壓常見症狀，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。 
可以吃魚!!!
高血壓病的症狀，往往因人、因病期而異。早期多無症狀或症狀不明顯，偶於體格檢查或由於其它原因測血壓時發現。其症狀與血壓升高程度並無一致的關係，這可能與高級神經功能失調有關。有些人血壓不太高，症狀卻很多，而另一些病人血壓雖然很高，但症狀不明顯，常見的症狀有：
1.頭暈：頭暈為高血壓最多見的症狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，
