5點起床,堅持跑步,這才是愛自己最好的生活方式


5點起床,堅持跑步,這才是愛自己最好的生活方式


01

窗外,下了很大一場雪。

睡夢中,隱約能聽到樓下環衛工人剷雪的聲音。我下意識看了眼手機,凌晨4點半。

再躺下時,好像怎麼也睡不著了,腦海裡想著今天要做的事情。

磨蹭了半小時,起床,刷牙,洗臉,吃了早飯。

平常這一波流程過後,穿個大衣直接就出門了。今天一想到外面的大雪,我開始猶豫,試圖給自己一個偷懶的機會。

這時在健身房認識的慧姐給我打來了電話:“我在你小區旁邊的體育場了,你今天還出來嗎?”

我一聽,二話不說,拿起衣服往外走,慧姐是我真心敬佩的人,我不想讓她看不起我。

整個體育場一眼望去,除了我們以外,還有三個人,一對老夫婦,看起來有60歲左右的樣子;還有一箇中年大叔,一圈接著一圈,氣喘吁吁的跑著。

本來在家還沒什麼精神,一出來走動,身上瞬間充滿能量。

說實話,剛開始的時候都很難,早起很難,跑步很難,看書很難,寫作很難,但最難的是堅持,堅持本身是很累的,所以在下定決心做一件事時,請讓自己先愛上它。

畢竟,世上所有的堅持,都是熱愛。

正如慧姐經常跟我說的:因為我喜歡,所以就想情不自禁對別人好,慢慢的形成習慣,就有了“長久”這兩個字;做事情也是如此,因你所愛,甘願付之所有。

5點起床,堅持跑步,這才是愛自己最好的生活方式


02


我之前看慧姐在朋友圈曬過一張自己的行程單:

五點起床,洗臉,收拾自己;

六點出門晨跑半小時;

七點到家開始給孩子做早飯,叫他們起床;

八點送孩子上幼兒園;

八點半到公司;

......

下午五點接孩子回家,輔導孩子英語;

晚上九點後看書學習兩小時;

十一點睡覺;

慧姐說,畢業十幾年了,從學生到上班族,由上班到後來創業,從單身到兩個孩子的媽媽,身邊改變了很多東西,但唯一不變的就是堅持早起和跑步了。

她三十歲左右的時候,一邊在聯通公司上班,一邊賣護膚品,起初自己一個人尋找客源,大晚上東奔西跑,吃了很多苦,受了不少委屈;到快過年的時候,跟各個單位、企業聯繫,介紹自己的產品,希望貴公司拿自己的產品給女員工做福利。

各個行業競爭激烈,剛開始沒人看好她,也沒人選用她的產品。後來慧姐意識到一點:做生意,要讓人先相信我,才能相信自己的東西。

於是,她每天早起兩小時,開始讀書學習,堅持跑步,不斷提升自己,只有自己的眼界、見識起來了,才能帶領更多人看到更廣闊的領域。

10年過去了,慧姐不斷創新,不斷擴大自己的影響力,她做到了,很多人正是喜歡和優秀的人來往,所以才樂意選擇她用的東西。

慧姐40多歲,身材苗條,皮膚保養的比20多歲的小姑娘還要好,這極大部分來源於十幾年的積累,讓她活出了一個升級版的自己。

“你是你的滄海一粟,你是你的萬千可能之一種”;自律並不難,足夠熱愛就夠了。

她熱愛她自己,愛屋及烏,也熱愛她做的每一件事情。

5點起床,堅持跑步,這才是愛自己最好的生活方式


03


之前寫文章的時候,我提起我每天早上4點起床看書寫文, 早起這一動力來源就是慧姐。

她比我大整整20歲,積極向上,每天活得精力充沛,忙的時候好好工作,不忙的空閒多多學習其他技能。

即便有了家庭,有了孩子,依舊不忘記自我價值的塑造,有時感覺這才是愛自己最好的生活方式。

我以前習慣於晚上跑步,但自從認識她後,有時也會擠出時間跟她一起去跑。

我希望我的一生可以走上坡路,不喜歡平平穩穩、沒有任何挑戰性的生活。

其實我打心眼裡不想活成大多數人的模樣,於是給自己附加了很多選擇,慢慢讓自己學做一些事情,讓它成為我的習慣,驅使自己每天進步一點點。

晚上健身、讀書,早上寫文、跑步、做筆記,我很享受這種充實的日子,同時在這樣一段歲月裡,它讓我真切認清了,我要做怎樣的一種人。

熬夜看電視劇、泡酒吧、刷抖音……這些事情看起來很酷,但其實一點兒難度都沒有。

但更酷的是那些不容易做到的事情,比如堅持早起、有規律地健身、自律的生活......

這些在常人看來無聊的事,反而最難,當然也最磨練一個人。

突然想起了一首詩:

如此幸福的一天。

霧早早散了,我漫步花園。

在這個塵世,我已一無所求。

我知道沒有一個人值得我嫉妒。

我遭受過的一切邪惡,我都已忘記。

想到我曾經是這同一個人並不使我難堪。

在我體內,我沒有感到痛苦。

當我直起身,只看見蔚藍大海和一葉船帆。


5點起床,堅持跑步,這才是愛自己最好的生活方式


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對於自己而言,生活最好的方式只有一種,那就是好好愛自己,按照自己的內心走。

想要改變了,那就好好學習,靜下心來努力一波;

想要減肥了,那就立刻控制飲食,愛上運動,給自己定個小目標;

想去哪就去哪,想活成啥樣就活成什麼樣。


世上只有一種成功,按照自己喜歡的方式過一生。

既然愛了,就勇敢放手去追求。

前面雖有泥濘,但也不乏陽光璀璨。

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