在家庭條件下，如果只被允許使用一種器材鍛鍊，那麼我的選擇會是壺鈴，因為它便宜耐造，不佔場地，又不會發出太大噪音。
最重要的是，壺鈴是一個針對身體整體的鍛鍊。
這裡需要特別說明，如果你買了壺鈴，只是為了做二頭肌彎舉，這樣針對某塊肌肉的訓練，那麼就不是很合適，甚至可以說很浪費。
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