很多的時候，當感覺到自己心情煩躁的那一刻，總是強迫自己微笑一下，或許是一種自我化解心理焦躁的辦法。我每一次開始微笑的時候，心情卻是開始憂傷的時刻，這樣的一種化解心情的方法，不是從教科書學習來的，而是很多年來面對的事情太多，漸漸地養成的一種掩飾自己心情的辦法。
微笑和沉默是兩種非常有力的武器，微笑能化解很多問題，而沉默則能避免很多問題。
微笑來源於一個人內心祥和、堅強、豁達的心理能量，沉默來源於一個人厚重、沉穩的心理能量
而缺乏自信的人，最為缺乏的恰恰是這些心理能量。
只要你用心的去觀察你身邊的人們，你就能發現，那些真正自信的人，對外展現得最多的是微笑和沉默這兩種狀態。
因此學會微笑和沉默，確實能讓你變得更加自信從容。
沉默，還有微笑的沉默，其實說起來很容易，可做起來很難很難。不可否認的，每一個人都會喜悅那些誇耀自己的讚美；而那不留情面的指責，都是極其使人傷心的難過。就是在自己心情萬分難過的時候，偏偏還要面對微笑，不去爭辯的選擇沉默，也是需要有一個更加強大的心靈力量，才可以支撐起那無限哀愁的心情。
如果可以給一個理由，就是我知道在心情煩躁的時候，所有做出的一切決定，都會讓自己在事情經過以後，那深深的自責和無限的悔恨，是那樣強烈的煎熬著自己的心靈。就是希望多一些理智，也是希望更少一些悔恨吧；很多的時候，只能選擇微笑的沉默……
曾看過這樣一個故事，面對天災過後毀於一旦家園，站在廢墟之上，兒子悲傷的哭泣著說：“我們已經一無所有，要怎麼活下去？”
而他的母親則摟著他的肩膀微笑著說：“至少我們還活著，所以生活還可以繼續。”
從這個故事我們可以看到，面對困境，哭泣的人看到的是一無所有的無助和絕望，微笑的人看到的是劫後重生的希望，而帶來無窮無盡的力量和那些寶貴支撐的，往往是那些微笑的人。
每當需要微笑沉默的時候，總會記起這樣一首詩“小理可以用文字來說清楚；大理卻只有沉默。”時間長了，也就養成一種習慣，不願意去爭執一些無關原則是非的觀點。逐漸的，身旁的朋友多了，可以真誠交流的好友多了，微笑就成了一種打開心扉的鑰匙，開朗的心情也盪漾在每一天的工作生活中。
當一些人爭搶著在一片嘈雜之中彰顯自己之時，當一些人在為是非對錯激烈的爭辯之時，當你被流言肆意攻擊之時，當你被他人無意誤解之時，相比與他人唇槍舌劍的爭鋒，相比與他人大打出手，相比與他人費盡心力的解釋，也許沉默才是最美麗的雄辯。
只需要靜靜的站在TA面前，雙眼直視TA，不畏懼，不退縮，不閃躲，不言不語，在這樣厚重的沉默之中，散發出的強大張力，往往比任何行動更有力量。
微笑的沉默，是一種保持心靈寧靜的方法。也是一種處世做人的智慧。
我們總是過於關注一些細小的問題，而忽視了人是有感情的，也是各自有著自己的階層和各自特有的思想。而價值觀的不同，所接受的文化薰陶不同，對待所有的事情同樣有著不同的詮釋。求同存異，共同發展，也是符合時代的發展吧。
心情是一首歌，可以集體激情澎湃的合唱，也可以獨自享受歌頌的快樂。微笑的沉默，好像音樂裡面的休止符，一首和諧的樂曲，有高音的亮麗，有中音的醇厚，而短暫的休止符，也是精彩樂曲的一部分。 微笑的沉默，是保持快樂心情的方法，是理解尊重的關愛。也是情感昇華的收穫。
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