22岁的小美，是一名大三学生，几个月前开始出现不适症状，
最开始是反酸，食欲不振，到后来开始呕吐，体重也从原来的110斤直线掉到了82斤。
开始暴瘦以后，小美才意识到自己的需要到医院检查一下，医生通过患者的描述大致知道是胃病疾病引起。
立刻安排了B超检查现，结果显示小美腹部出现了大量的积液，并且胃壁明显增厚，并且血检的指标显示，其多项肿瘤标志物数据异常。
更可怕的是，在胃镜的检查下，发现她的胃腔有明显缩小，本应松软的胃壁变得格外坚硬，犹如皮革一般——就是常说的皮革胃，也就是胃癌。
医生也不敢相信，年纪轻轻怎么就患上胃癌了呢？
原来小美一直是一个吃货，爱吃却不胖，上了大学以后室友给小美出主意，说现在有一种直播的方式很火，叫“吃播”，一边吃东西一边赚钱，小美也就同意了。
\u000f于是小美和两个室友就做起了吃播，火锅，烧烤，汉堡，每天换着样的吃，为了积累粉丝，小美每次吃到饱都会催吐，然后接着吃。两个室友偶尔也会做一做直播。
听到这里，医生不禁惋惜，都是一张嘴害的。
本来火锅，烧烤，汉堡这些食物，都是不健康的时候，长期进食，会增加患上胃癌的可能性，再加上小美每次都吃到“撑”为止，会使得胃部扩张，变得越来越大，伤害胃壁，影响胃酸的分泌，损伤胃黏膜。
并且抠吐的行为也会改变消化道的正常运行，从而对消化功能造成损伤。
小美的两个室友听后，也害怕自己胃部出问题，赶紧去做了检查，结果显示，两个人的胃均有溃疡的症状，也需要进行治疗。
胃不好，远离四种食物
一、烫食
很多人都喜欢烫的食物，尤其是冬天吃一些热的火锅、和一碗热汤，大家都觉得很爽、很暖。但是我们的胃是最怕烫的食物的。
胃的第一道保护屏障就是胃粘膜，而我们吃烫的食物是最伤害我们胃粘膜的，胃承受的最高温度是60℃左右，如果长期的食用烫的食物会导致胃粘膜的损伤，造成癌症的发生。
二、快食
现代人的生活节奏快，工作忙，吃饭的时间都很忙，所以我们的食物没有得到充分的咀嚼，食物的体积大不好消化，我们的胃要重新的磨碎，消化。
这是加重胃的负担，久而久之就会导致胃功能下降。
三、生食
在北方有一道菜是“拌生鱼”，很多人都很爱吃，但是生食中有大量的细菌和寄生虫，所以我们要经过烹调来杀死这些细菌，
如果长期茶吃生食就会导致细菌或奇生虫侵蚀我们的身体，第一个就是我们的胃。
四、外卖
最主要的就是外卖的卫生问题，菜米是否洗干净，可能有泥土、灰尘、有害的残留物，再就是调料的质量问题，以及他们为了追求色、香、味、会放很多的调料油、盐等过多都影响我们健康。
再者就是塑料袋和打包盒加热会产生有毒有害的物质，像聚氯乙烯就是致癌物质。
养胃护胃，坚持做好5件事，能坚持的越多，越健康
第一件：不赖床，吃早餐
被窝是很多人“留恋”之地。即使是闹钟已响，也想要“赖床”不起。
尤其是，对于很多的上班族来说，只想“多躺一会儿”，直到上班来不及，才迅速起床，洗漱后，直接出门上班，来不及吃早餐。
这样的习惯，对于胃部健康来说，危害巨大。
一方面，赖床不起，容易打乱胃肠功能规律，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
另一方面，不吃早餐，对于胃部来说，更是危害巨大。
早起后，胃酸较强，此时，若不吃早餐，缺少了食物中和，胃酸则会损害胃粘膜，导致各类胃病不适。
并且，不吃早餐，还容易导致肾结石的发生。
所以，想要养好胃，一定要注意，不要赖床，管理好睡眠，坚持吃早餐。
养胃早餐，以温热食物为宜。
中医讲，胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运。
所以，坚持吃点温热的早餐，对于胃部调养，十分有益。
第二件：喝热水，饮热茶
喝热水，以35-40℃左右为宜。
温热的白开水，有助于保护胃气，还可促进胃肠蠕动，帮肠胃道“减负”，唤醒胃部动力。
尤其是，在早起后，喝一小杯温开水，有益胃部健康，还有益早餐营养的吸收。
其次，两餐之间，饮热茶，对于调养脾胃，效果尤佳。
茶疗，在调理胃病方面，温和持久，有其独特的优势。
泡一杯 蒲公丁根红茶，可消炎杀菌，止胃痛，促消化。
蒲公丁入胃经，有很好的养胃效果，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
古医书中就有记载，蒲公丁对胃病有效，清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。
经过发酵处理的蒲公丁根红茶，降低了蒲公丁的寒性，更适合长期饮用。
第三件：细咀嚼，远手机
想要胃好，吃饭时，也要多注意。
细嚼慢咽，不仅有利于食物的消化吸收，还有利于保护胃黏膜。
吃饭时长，20分钟左右为宜，多咀嚼，用小汤匙代替筷子，减慢吃饭速度。
此外，细嚼慢咽，还可以避免吃得太多，以免损害胃粘膜。
老话讲：“食不言，寝不语”。
具有一定的道理，吃饭的时候，要“一心一意”，切莫边吃边说、边吃边玩。
吃饭时，简单的聊几句天，还是可以的，但是，不要说太多的话。
而手机，在吃饭时，最好远离，不要边吃边玩。
否则，一边吃饭，一边玩手机，会导致大脑占用更多的血液，导致胃肠道血液量减少，影响食物消化吸收，严重的，还会导致慢性疾病。
所以，吃饭时，远离手机，也不要看电视，专心吃饭，品尝食物的味道，才是最佳选择。
第四件：少火锅，戒酒饮
火锅，偶尔吃一次还可以，切莫经常食用。
尤其是，麻辣火锅，更要少吃。
一方面，滚烫的火锅，温度较高，容易
烫伤黏膜，加重胃损伤，导致食管炎和胃炎等，不利于胃部健康。另一方面，吃火锅，要避免“肚饱眼不饱”，吃饱了，就不要再继续“撑破肚皮”才肯罢休。
吃的过多，容易出现恶心、腹泻的反应，如果严重的话，还会有胃出血的可能。
麻辣的火锅，虽然更爽口，但是过于辛辣，对于胃部损害，也十分严重。
人烹调用中国火锅用筷子
第五件：重保暖，多揉腹
保护胃部，一定要重视保暖，尤其是腹部保暖，切莫着凉。
很多人胃病复发，大多是由于着凉，或者吃了冷凉食物所致。
尤其是，慢性胃炎者，更要重视胃部暖和。
此外，白天闲来无事，可多按揉腹部，有益强健脾胃，促消化。
双手四指并拢，以指面部分，附于中脘穴后，向下均匀用力推至建里穴，可健胃强身。
双手拇指，贴附于胁肋前侧，食指于胁肋后侧，以两拇指，均匀用力，由上而下推按，可健脾益肾。
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