每個人的肌肉的爆發力,速度,耐力,持久性都是不一樣的,下面來看看你屬於哪一種肌肉纖維!
- 紅肌纖維:慢肌肉纖維持久耐力好,肌肉纖維較細,受小神經元支配,內含肌漿,肌紅蛋白,線粒體和各種酶較多,收縮較慢,收縮力量小,持續時間長,不容易疲勞,也稱慢收縮肌纖維! 其力量弱,爆發力弱!
- 白肌纖維:爆發力大,力量大,肌肉纖維較粗受神經元支配,內含脂類物質ATP和磷酸肌酸等含高,比紅肌纖維的多!白肌纖維呢收縮能力快,收縮力量大,但是持續時間短,易疲勞,又稱為快肌纖維!
其持續弱,耐力不好!
這兩者肌肉都是互補互利,每種都不一樣的功能,看看你屬於那種肌纖維吧!
我好想是持久紅肌纖維!
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