前言
1913年德国国家体能训练委员会（Deutscher Reichs AusschuB für Tauglichkeit）简称“DRA”，设立了德国国家体能奖章，最初仅设立金、铜两个级别，授予成功通过国家体能测试的男性公民。1920年“DRA”增设银级奖章，次年同意授予女性公民。1933年“DRA”更名为德国国家体能训练联盟（Deutscher Reichsbund für Leibesübungen）简称“DRL”，也将原奖章中的字母“DRA”改成了“DRL”。到了1937年，国家体能奖章添加了万字图案，印上了纳粹烙印。设立这个奖章最初目的是鼓励公民进行体能训练，增强公民体质，而纳粹则通过全民体能训练为战争做准备。
· 1937年德国国家体能训练联盟成员
· 较高的测试标准 ·
德国在100年前设置的国家体能测试标准在今天看来也不算低，需要在一年内、在专业人员的监测下通过游泳、弹跳、跑步、投掷和速度五项体能测试。
这五项体能测试的具体要求如下：
男性：游泳——9分钟游450码距离；弹跳——跳过高度4英尺5英寸或跳远15.5英尺；跑步——13.5秒跑完109码或68秒跑完436.5码，或5分钟20秒跑完1636码；投掷——投掷11磅12.5盎司铅球，距离至少28.25英尺。或投掷4.5磅铁饼，距离不少于27.25码。或掷14.5磅球距离26.25英尺；速度——50分钟跑完10911码，或29分钟游泳1091码，或45分钟骑自行车12.5英里。
女性：游泳——在海洋或湖泊游250码；弹跳——跳过高度3英尺9英寸或跳远11英尺5英寸；跑步——12秒跑完82码，或在15.5秒跑完109码；投掷——投掷11磅5盎司铅球，距离不少于22英尺，或投掷2.5磅铁饼距离不少于25码，或掷8.5磅球距离24英尺；速度——5小时步行15.5英里，或在12分钟跑2182码，或29分钟游1091码，或1小时骑自行车12.5英里。
抽取其中一小项简单做个对比，以百米跑步为例，德国国家体能测试的合格标准为：男子为13.5秒，女子为15.5秒。目前我国大学生百米男女的合格成绩分别为14.9秒和17.9秒。
· 按年龄划分等级 ·
国家体能测试的标准仅区分男女，同一性别各个年龄段的标准一致，只不过随着年龄的增大，可获得国家体能奖章的级别不同。
奖章共分金、银、铜三个级别。其中，18至32岁的男女公民在一年内完成全部五项测试获得铜级奖章；32岁至40岁的男女公民在一年内完成测试，或者18至32岁的男女公民累计八年通过测试的，可获得银级奖章；40岁以上的男女公民在一年内完成测试，或者32至40岁的男女公民获得银级奖章后连续七年通过测试的，可获得金极奖章。
· 金、银、铜三个级别的DRL奖章及相应佩戴在运动服的布版奖章
这些颁授规则看起来有点儿复杂，简单分析一下最早可获得金级奖章的年龄：如果在18岁获得了铜级奖章，此后连续七年通过测试，那么到25岁累计共八年通过测试，可获得银级奖章，之后连续七年通过测试，那么到32岁就可以获得金级奖章。不知道是否真的有人做到了在32岁获得金级奖章，连续15年的测试全部达标，对人的体能和毅力绝对是一大考验。
除了这种多次反复通过测试的方法外，金级奖章正常颁授的年龄就是从“不惑之年”起，到了这个年龄，仍能通过体能测试，身体是一方面，坚强的意志与毅力也是必不可少的。
· Run Erwin Run ·
人到中年的埃尔温·温特（Erwin Winter）就是获得金级奖章的一员。1895年出生的埃尔温年轻时十分英俊，1913年德国国家体能训练委员会设立国家体能奖章时他刚满18岁，在德国全民健身的热潮下埃尔温始终保持着强健的体魄。
· 青年时期的埃尔温
随着年龄的增长，埃尔温的发际线逐渐地向后退，生活的压力与无奈似乎全都写在了中年发福的脸上，不再有年轻时充满自信的表情。
1937年，也就是国家体能奖章在设计上增加纳粹万字烙印的这一年，42岁的埃尔温做出了一个认真的决定——参加国家体能测试，这也许是作为对平凡生活的一种突破，抑或是对自我价值的一种证明。
· 埃尔温通过五项国家体能测试的记录
从1937年9月到1938年10月，埃尔温凭借坚强的意志与毅力，通过了全部五项国家体能测试，于1938年10月8日获得了金级国家体能奖章，完成了自我实现。
· 埃尔温获得的金级国家体能奖章与证书
令人十分惊讶与敬佩的是，经历过两次世界大战的埃尔温，在二战后的1951年，以56岁的年纪再次通过了国家体能测试，再次挑战了自我极限，也再次证明了自身价值。
· 1951年参加国家体能测试的埃尔温
埃尔温的名字“Erwin Winter”中包含了两个“赢”（Win）字，也许冥冥之中注定他两次赢得金级国家体能奖章，又或者预示着不断挑战自我、突破自我的埃尔温在工作和生活中都是人生赢家。
· 1951年埃尔温获得金级国家体能奖章的证书
· 人到中年 四十不惑 ·
孔子曰：“四十而不惑”，是说人到了四十岁经历了很多，已经完全具备了是非、善恶等价值判断力。区别于中国自古用心智来定义40岁，德国近代用体能来定义，超过40岁的人通过体能测试就获得最高级别的奖章，也就得到了自身价值的体现。
埃尔温的故事很是励志，而“不惑之年”的你在家庭与事业的双重压力之下，是否还记得年轻时的梦想，是否还在为之不懈奋斗，是否碌碌无为、意志消沉，又是否需要通过什么来证明自身的价值，完成自我实现，哪怕只是奔跑。
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