當下不少企業已恢復運營，公交地鐵上的乘客也越來越多，走上各自的崗位，為社會的正常運轉、經濟的繁榮站奉獻出一份力量。
在境外疫情爆發的當下，剛經歷艱難時期的我們都知道疫情防控不可忽視。
一般情況下，面對病毒人體是可以自愈的，因此不少歐美國家乾脆拒絕佩戴口罩，認為戴口罩是醫患專屬，常人佩戴純屬多餘，甚至還有可能被當成恐怖分子。可見他們的衛生意識也不見得有多高，在病毒面前，不戴口罩的“自由”竟然比生命安全更重要。這防範意識和工作效率相較於國內來說，差的不是一點兩點。
在病毒的防控上，我們已從國家層面到小區層面、從集體到個人都做到了減少人員聚集與隔離。即使現在形勢向好，但也不能掉以輕心。
► 對於復工人員，不僅要勤洗手、戴口罩，減少與他人的接觸，做好日常防護，也要注重守護自己的身體健康。疾病都是“欺軟怕硬”的，只有自己的身體足夠硬朗，才不被病毒入侵。因此在堅持鍛鍊外，吃入口中的食物也要加倍小心。比如該吃什麼油最健康，從哪裡買最安全，等等。
► 對於出院患者，經此一遭，更該深刻地體會到“身體是革命的本錢”這一真理，並開始注重強加鍛鍊、增強體質。而且即使出了院也並非有了抗體就萬事大吉，還是很有可能復陽的。所以在防護與提高免疫力上，依然不能掉以輕心。
► 對於依然堅守崗位的一線工作人員，他們是離病毒最近的，因此頑強的抵抗力才是他們最有力的保障。雖然他們做好防護，但免疫力一旦下降，病毒就會見縫插針地攻擊他們。所以除了防護，他們最需要的便是得到充足的休息、攝入足夠的營養、增強免疫力，特別是醫護人員。只有他們體力充足、身體“頑強不屈”，才能從病魔手中將患者奪回來。
所以無論是誰，想要擁有一個好的身體遠離病毒，就需要從最基礎的飲食為自己提供最有利的條件，從內部解決問題，增強身體免疫力，以實現身體面對病毒能自愈的目的。不然病毒第一個盯上的，便是虛弱的你。
怎麼做？吃茶油！
吃山茶油為什麼能提高免疫力？這早在《本草綱目》和《中國醫藥寶典》中就有所記載——
《本草綱目》：山茶油有“明目亮發、潤腸通便、清熱化溼、殺蟲解毒”之功效。
《中國醫藥寶典》：茶油能降脂降壓、消炎抗菌、抗癌抗病毒、增強人體免疫、預防中風。
專家解讀
在山茶油中，含有多種活性成分，如角鯊烯、茶多酚、山茶皂甙、原花青素、維生素E、植物甾醇、黃酮等。中國林業局主編的《茶油營養與健康》表明：這些活性成分能提高人體免疫力。
為什麼呢？
因為這些活性成分具有較強的抗氧化性能，能激活抗氧化酶，清除自由基，保護免疫系統，進而增強人體免疫力。
因此，長期食用山茶油可增強體質，間接地減少易感人群，增加戰勝病毒的勝算。
► 輕體、不聚脂
除了提高免疫力，山茶油還具有調節腸胃吸收、通便排毒的作用。山茶油擁有“不聚脂性”，其中高達90%以上的不飽和脂肪酸便是消除肥胖最有效的方法，即控制飽和脂肪酸的攝入量。
普通食用油進入人體後，未消化的部分會在體內聚集並轉化為脂肪，導致肥胖，甚至誘發其他疾病。茶油內的不飽和脂肪酸，消化率高達99%，脂肪酸還沒來得及在內臟及皮下聚集生成脂肪，便被消化殆盡，從根本上消除了體內多餘脂肪的產生，維持健康體魄。
► 維護心腦血管健康
長期食用山茶油還可以維護心腦血管健康，尤其適合中老年人食用：山茶油中單不飽和脂肪酸含量居所有食用油之首，是優秀的血管清道夫，能有效地降低不良血脂和膽固醇，預防心血管疾病的發生，延年益壽。
► 促進大腦發育、骨骼生長
醫學研究證明，油酸和亞油酸在人體內可以轉化成DHA（俗稱腦黃金）和EPA，它們對大腦的發育以及視力的發展具有重要的促進作用。而山茶油中的亞油酸和亞麻酸的比例是最接近中國營養學會的推薦比例4:1，可提高孩子的視覺發育和認知能力的發展，對提高寶寶智力有很大的幫助。
山茶油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收，所以在兒童生長期起著重要作用。此外，山茶油中的Omega-3，對人體心臟、骨骼、牙齒髮育和硬度、關節靈活性極為重要。總的來說，這是強化兒童骨骼系統功能非常重要的一種營養元素。
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