【健康科普】

那就是——

我們的身體是一部精密儀器。

任何釋放的小信號，都可能成為反射健康的大關鍵。尿，或者說尿液的顏色，正是這樣的存在。

今兒個，小動君為大家說說廁所裡與健康“千絲萬縷”的那些事。

尿是身體健康的“信號燈”

做過體檢的朋友都知道，最後一項為尿檢。

為什麼看似“廢物”的尿液卻擔得起健康檢查的壓軸項呢？

實際上，我們每天攝入的食物和水分在經過消化和吸收之後，就會產生許多人體不需要的物質：

它們必須通過排尿和排便的方式排出體外，才能保持我們的營養平衡和身體健康。

因此，從一定程度上，尿液反應了我們身體的吸收情況。

其次，產生尿液的器官也跟我們的健康息息相關。尿液是從腎臟排出的，而腎臟作為人體的重要組織器官，有“排毒工廠”的稱號。

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小到乾燥上火，大到腎衰腫瘤，這些病症一定程度上都會在尿液性狀上體現出來。所以，一定要重視尿液這個身體健康的“信號燈”。

既為信號燈，什麼顏色算健康？

@動動團隊製圖

上圖從左到右，你覺得健康尿液長啥樣？

1、深黃色

2、淡黃且透明

3、黃色且透明

答案——

三個都對，因為尿液中的「尿色素 (urobilin)」本來就為黃色物質。顏色淺，代表腎臟水分充足，排毒力999+。但顏色偏深也毋需擔心，只是說明：你該喝水了。

出現這些顏色，則要小小警惕一下

1、紅色

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一次大量吃了火龍果 / 胡蘿蔔/ 甜菜等蔬果，可能會讓你在廁所秀出一道豔色。

但假如天天吃草，卻還便池見紅，大概率是撞到三種情況——尿路結石、尿路感染、癌。

• 尿路結石：小便排出困難，有非常明顯的疼痛。這種疼痛是一過性的，同時伴有腰痛、腹痛，年輕人居多。

• 急性尿路感染：出現在尿終末時期，有鮮血流出，同時伴有明顯的尿道疼痛。在不排尿時會有尿頻、尿急的感覺，女性居多。

• 中老年、尤其是吸菸的中老年人群如果出現全程無痛性血尿，需警惕尿路上皮癌
  。

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此外，遭遇汞中毒、鉛中毒，尿液也會突然呈現紅色。

2、橘色

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和粉紅、偏紅的尿液一樣，橘色的尿液也有各式各樣的原因。

你可能正面臨某種健康狀況，像是腎臟或膽管有問題，如果尿液顏色很淺的話也可能有相似的情況。

當然，缺水也會導致尿液顏色呈深橘色。

3、醬油色

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運動時會造成肌肉損傷，這是十分正常的情況，但過量運動造成細胞被破壞，細胞裡的肌紅蛋白進入血液，尿液便會呈現異常的“醬油尿”。

（每年類似的新聞，層出不窮）

另一種情況，是身體裡有血栓、急性腎小管死、肝功能障礙等病變，也會導致尿液變褐色。五十歲以上的男性需特別留意。

4、藍色或綠色

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可見於斑疹傷寒、原發性高血鈣症，以及維生素D中毒者。

但這種顏色的尿多與服藥有關，並非疾病所導致，停藥之後就會消失。

5. 乳黃 / 乳白色

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天氣寒冷或高蛋白飲食，有時會導致無機鹽結晶，使尿液呈現乳黃色。

但如果久宅不出又吃得養生清淡，卻還是尿出一池混沌就要考慮，身體是不是正在遭受某種疾病入侵。

泌尿道感染真菌、結核菌，或是罹患

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值得關注的是，與蛋白尿常伴的還有個現象——尿出泡泡：

假如尿液中出現泡泡，20 ~60 秒內消失屬正常情況。

但若泡沫漣漣，久久不散，要警惕確實有可能是腎炎或前列腺炎先兆。

此時千萬不要自我安慰只是火氣大，及時就醫做尿常規檢測，別被小毛病耽誤成大隱疾哦~

日常小便，排尿如廁。

記住低頭，觀顏察色。

健康自檢的小動作，你學會了嗎？

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關鍵字: 腫瘤 醬油 結核桿菌