道家女子回春妙術，妙術何需深山覓 萬福千祥露芳容

• 回春妙術：女子回春六八功 龍鍾老嫗返妙齡 妙術何需深山覓 萬福千祥露芳容
• 1.準備：盤腿而坐，右腳跟抵住會陰，雙目微閉，舌尖抵住上顎，意念平靜，摒除雜念，安定靜息，調整呼吸，靜坐3分鐘以入靜。
• 2.叩齒：輕閉雙唇，先叩臼齒24下，再將上下牙床相錯，分別叩擊左右犬齒各24下，再前齒24下，以調固衝任，吞津還元。

• 3.赤龍攪海：用舌頭在口腔內攪動，依次在牙齒的外上、外下、內上、內下輕輕攪擦24次，攪後唾液增多，在口內鼓漱18次，分3次慢慢吞嚥下。

• 4.鳴天鼓：兩手掌心緊按兩耳竅，指尖向後，兩食指、中指、無名指同時叩擊後枕部18次；再雙手十指按住後腦部不動，掌心按壓雙耳孔竅至緊，然後突然拔離耳部，使耳內出現轟然響聲18次，再將雙手中指分別插入耳孔內，旋轉6次後突然拔出，使耳內發出響聲，亦18次。最後用掌心按住耳竅，以手指彈撥腦後大筋24次。

• 8.收功：雙手掌搓熱，按在臍下3寸下丹田處，寧神屏息片刻。最後搓掌、搓面收功。
• 妙術功效：補肝腎，填精固精。益心腦，寧神定志。

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