在我們的生活中，身邊有很多討好型人格的人。他們在生活中小心翼翼，對於別人的請求幾乎從不拒絕。為了完成別人的請求，全力以赴。這樣討好型的人格，會讓人很累，很多人試著改變，卻還是沒有太大的效果。
給大家推薦一本好書，是日本的哲學家岸見一郎寫的：《被討厭的勇氣》書中告訴我們你總是想要迎合、討好別人，是因為你太在意別人的視線與評價，所以才會想要不斷尋求別人的認可。
要想從討好型人格中解脫，需要做到自己的課題與別人的課題分離。他人的認可是他人的事情，與你無關。你只需要做好自己，問心無愧就行。把別人的課題也當做自己的，那你的人生將會有沉重的負擔，你需要做的就是做好自己課題就行了，維繫好自己的友情，愛情，親情。別人怎麼看你待你的感情，你的生活，怎麼評價你，與你無關，你自己開心就行了。
別某人討厭，是你行駛自由以及獲得自由的證據，也是你按照自我方針生活的表現。——岸見一郎
擁有被討厭的勇氣，這樣你才能夠活得自在又灑脫。討好型人格就是干涉了別人的太多的課題，為什麼要討好別人來委屈自己呢？不!要擁有被討厭的勇氣，經常從實踐中獲得這種勇氣，該出手時就出手，不要忍氣吞聲
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