隨著經濟水平的發展，人們的生活方式也逐漸發生了很大的變化，隨之發生改變的，還有人們對健康的觀念。養生逐漸成為了很多人的生活方式，關注身體健康也成為了很多人新的關注點。在追求身體健康的道路上，人們需要不停地去更新自己的養生知識庫，因為很多人對一些養生知識都存在一些誤區和不解。錯誤的養生知識並不能起到強身健體的作用，只有正確的養生方法，才能達到身體健康的目的。而空腹不能做的2件事情，你知道幾件？希望你一件也沒做過，不瞭解的不妨看看。
1.空腹喝淡鹽水
很多人都知道晨起後的第一杯水非常重要，晨起後喝水不僅可以潤滑腸道、促進腸胃消化，還能稀釋血液，加快血液循環的速度。但是在水的選擇上，卻讓不少人犯了難。有些人說喝淡鹽水可以起到殺菌的作用，喝蜂蜜水則可以促進消化，那麼究竟是哪種水才最有利於身體健康呢？最好是不要選擇空腹喝淡鹽水。因為人在剛起床的時候處於空腹的狀態，空腹喝淡鹽水會刺激腸胃黏膜，不利於腸胃健康。
2.空腹吃柿子
柿子是比較常見的水果，柿子性涼，多吃會對身體健康產生一定的影響，這點應該是很多人都知道的事情。但是有一點或許你不知道，那就是柿子不能空腹吃。這是因為柿子中含有一定的植物酸，這類物質會對脆弱的腸道黏膜造成一定的刺激。特別是對於腸胃功能不太好的人來說，空腹吃柿子會加重腹瀉，從而讓腸胃受損更加嚴重。
如果你想要身體更健康，最好不要空腹飲淡鹽水和吃柿子，這2種行為並不利於腸胃的健康。除此之外，空腹喝酒也是不可取的，其對身體造成的影響同樣很大，希望可以引起你們的重視。
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