01
女性的心思通常比較敏感、細膩，所以，對於一個女人來說，最難通過的關卡，是“情”關。這“情”，一是情感，二是情緒。
一個女人，如果能妥善處理好與周圍人的情感，就容易獲得幸福；如果能妥善處理好自己的情緒，就容易獲得快樂。
女性的情緒起伏比較大，有天然的因素。
《女性情商課》一書中提到，女性的大腦構造和男性的有很大區別。
女性的大腦比男性的大腦體積小、重量輕，腦細胞數量也要少40億個，這就導致女性在壓力過大的時候，更容易焦慮。
另外，女性在特殊時期，身體會發生明顯的變化。比如，在生理期，女性會出現荷爾蒙失衡的現象，所以情緒容易失控。
在生完孩子後，女性大腦中的灰質會減少，從而變得敏感。當然，造物主這樣安排是有一定道理的，這樣能夠更加細緻地照顧好嬰兒，但副作用是，容易陷入產後抑鬱。
所以，在這些特殊的時期，女性要減少不必要的情感消耗和情緒消耗，優先照顧自己的心情。
02
女性要想輕鬆過“情”關，就不要過度付出。
大花年少的時候愛過一個人，為愛奮不顧身。
為了和男友在一起，她不惜放棄了上重點大學的機會，選了一所普通大學。畢業後，男友要創業，她不惜放棄了在省會的高薪工作，來到男友的家鄉，在男友所在的小城市找了一份工作。
畢業幾年，男友的事業始終沒什麼起色，大花的工資收入全都貼補給了男友，可她覺得能為心愛的人做點什麼，很幸福。那時，她最大的夢想就是，等著男友的事業起色之後，和男友結婚。
沒想到，一切都只是她的一廂情願。有一天，她無意中發現，在她和男友在一起的幾年間，男友始終在劈腿，她貼補給男友的錢，被男友轉手花到別的女孩身上。
大花崩潰了，連夜收拾好自己的行李，離開了這個城市。
大花的前男友確實問題很大，但慶幸兩人還沒有結婚，否則，大花所受的傷害更大。
當然，大花也意識到自己的不足。
通過這段慘痛的經歷，她意識到，自己最大的問題，就是過度付出。當一段關係，需要你犧牲太多去維持的時候，已經形成了嚴重失衡的狀態，崩盤是必然的。
說到底，靠山山倒，靠人人跑，一個人最能依靠的，還是自己。無論是因為任何人，任何事情，都不值得靠犧牲自己的前途去維持。
只是女孩們向來無法真正明白這一點，等真正明白這一點的時候，又有點晚了。或許，這就是張愛玲曾提過的“非走不可的彎路”。
換個角度來說，即使大花的男友是一個事業有成，感情專一的人。那麼，只有大花同樣有實力，兩人才更匹配。
大花還意識到，她的前男友既然能幾年來都劈腿不斷，之前必然是有徵兆的，她之所以從未發覺，是她一味沉浸在自己的付出感和自認為的幸福感裡，忽略了這些徵兆。
一段健康的關係，需要你來我往，你懂得我的堅持，我回饋你的欣賞，這樣才能保持在一種平衡的狀態。
03
女性要想輕鬆過“情”關，就不要總是反芻壞情感和壞情緒。
從思維方式上來說，女性更傾向於反芻思維。
反芻呢，就是倒嚼，是牛、羊等動物所用的進食方式。這些動物在進食一段時間後，有些食物沒有完全消化，就重新嚼一嚼。
所謂反芻思維，就是指在經歷了一些負面的事情之後，依舊陷在這種事件和消極的情緒之中，不斷重複思考可能產生的後果。
過度的反省、自責都屬於反芻思維。念念不忘，必然很喪。
無論男女，經歷挫折和失誤，是必然的。
一個女孩，在找到自己的青蛙王子之前，總會遇到幾隻癩蛤蟆。在真正找到適合自己所走的路之前，總會走彎路。
經歷過，吃過虧，下次學聰明點就是了。總是一味地回味，一味地譴責，只會讓自己陷在泥坑中無法自拔。
擺脫反芻思維，跳出泥坑，不為往事所擾。
04
女性要輕鬆過“情”關，就要學習幾個小技巧。
提高自知力，明確自身的情緒狀態，提高有效表達自身情緒的能力。
女性更傾向於用表情和肢體語言來表達情緒，有時候，在用語言表達時，可能也口是心非。所以，要學會用語言表達自己的情緒。
不要餵養你的壞情緒。
《遇見未知的自己》一書中提到，如果經常陷入一種情緒中，身體就會分泌一種叫做胜肽的東西，跟隨血液流到身體的每個細胞，它周圍的感受器就會接收到。日積月累，感受器對某種胜肽就有了固定的需求。
比如說，你經常抱怨的話，即使有一段時間不再抱怨了，細胞也會促使你產生一種生理需求，讓你忍不住想要抱怨。同時，經常抱怨的話，還會形成情緒模式。一遇到問題，就會陷入抱怨之中。
是不是很可怕？
所以，不要餵養你的壞情緒。壞情緒也是一種能量，情緒來了就會走。大概壞情緒來了，可以站在旁觀者的角度，觀察它，接納它，它就會悄悄溜走。
通過傾訴來減壓。
《男人來自火星，女人來自金星》中提到，女人習慣通過傾訴的方式來緩解壓力。對女人來說，當不如意時，發幾句牢騷，是一種非常有效的，宣洩情緒的方式，當她感覺到被人理解時，她的心情就會變得愉快起來。
最後，祝願朋友們輕鬆過“情”關，拋棄壞情感，保持好情緒，擁有好心情。
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