岳陽小唐
美國牙科學會、澳洲牙科學會、澳洲政府和香港衛生署口腔健康教育組，都建議：
在嬰兒出牙前，就開始用乾淨的溼紗布幫他們清潔口腔，從嬰兒第一顆牙萌出開始刷牙。
01 出牙前，清潔口腔
出生後，雖然還沒長牙齒，但我兩個女兒都有清潔口腔。
我大女兒是由婆婆在老家帶大的。十幾年前，即便婆婆不懂科學的育兒知識，也會給我大女兒清潔口腔。因為根據多年帶娃經驗，她擔心寶寶“嘴裡長白點”。
“嘴裡長白點”，就是指寶寶的舌頭、唇頰黏膜等處有白色的點狀或片狀的白斑，俗稱“鵝口瘡”。
這種病主要是由白色念珠菌感染引起的。6個月內的寶寶容易得此病，引發拒食或啼哭。
導致此病主要原因是：分娩或哺乳用具的感染，加之寶寶的抵抗力弱，唾液分泌少，更有利於白色念珠菌的滋生。
因此，平時要注意：
1.寶寶的口腔衛生和哺乳用具的清潔消毒。
2.母乳餵養的媽媽要經常清潔乳頭、勤換衣服。
除了預防鵝口瘡，對牙齦的清洗和按摩，不僅能清除寶寶嘴裡的奶水或食物，還能緩解寶寶長牙前的不適。
具體做法：
1.寶寶喝完奶後，將寶寶豎抱、拍嗝，讓寶寶躺在大人膝蓋上。
2.把乾淨的溫溼紗布包裹在手指上，順著上下牙床，輕輕擦拭口腔，並觀察寶寶口腔內的情況。
3.注意：
（1）可以用一次性醫用紗布，也可以用蒸汽消毒或開水煮沸紗布消毒後反覆使用。
（2）清潔口腔的時間最好固定下來，有利於寶寶養成習慣。比如，每晚睡前喝奶後。
02 長牙後，認真刷牙
但是，我大女兒長牙後，婆婆並沒有給她刷牙，從小沒養成刷牙的習慣，導致她後來牙齒出現各種問題。
小女兒晗晗是由我自己帶大的，從她長牙後我就給她刷牙。
（一）為什麼長出第一顆牙就要刷牙？
因為乳牙和恆牙同樣重要。
1.乳牙如果沒有護理好，就會產生蛀牙。
蛀牙不僅影響牙齒美觀，嚴重得還會引起疼痛感染，影響進食和咀嚼。
蛀牙引起的牙齒缺損，也會影響寶寶學習語言時的發音。
2.蛀牙會危害到尚未萌出的恆牙
新牙的牙胚，就長在乳牙牙根的下方。
如果乳牙齲壞嚴重，下方的新牙的發育就會受影響，比如新牙釉質發育不良、新牙異位萌出等。
如果蛀牙脫落，而下方的恆牙尚未萌出，過早空出的位置就會被兩邊相鄰的牙齒佔據，待到恆牙萌出時就沒有足夠的空間，只能往側方萌出，導致恆牙排列不整齊。
（二）是否使用含氟牙膏？
使用含氟牙膏的目的是為了防止蛀牙，但是有一些研究發現：兒童在早期使用含氟牙膏有出現氟斑牙的風險。因為寶寶的牙齒比成人更容易受到氟的影響，而且由於太小的寶寶不會吐牙膏，會吞服牙膏中的氟。
因此，對含氟牙膏的使用，各個國家和地區的建議有所不同。
美國和英國的建議：從第一顆牙萌出開始使用含氟牙膏，3歲前用米粒大小的牙膏；3-6歲時，用豌豆大小的牙膏用量。
很多文章都是引用以上建議，但是考慮到寶寶太小還不能吐出牙膏，我個人採納的是香港衛生署的建議：考慮到氟對牙齒的保護作用和危害的平衡，最初為孩子刷牙時，暫時不用牙膏，當孩子兩歲後，並且懂得會吐出來後，可以開始使用兒童含氟牙膏。
在晗晗2歲之前，我給她刷牙時並沒有用牙膏，但會在刷牙的過程中引導她吐水。
等確認她會吐水後，先給她用無氟的兒童牙膏；確認她可以吐出牙膏後，再給她用含氟的兒童牙膏。
在使用含氟牙膏後，用量按美國和英國的建議：3歲前用米粒大小的牙膏，3-6歲時用豌豆大小的牙膏用量。
特別注意：
即使寶寶會自己會刷牙後，也要監督他不要使用過量牙膏。
（三）如何幫寶寶刷牙？
6歲以下的寶寶，以家長幫助寶寶刷牙為主。6歲以上的孩子，可以讓他自主刷牙。
1.牙刷的選擇
選擇牙刷的基本原則：刷頭大小合適（2~3個門牙寬度）、刷毛硬度為軟毛、刷柄易持握、適合寶寶的不同年齡階段。
我給晗晗用過各種類型的牙刷，指套牙刷、硅膠頭牙刷、尼龍刷毛牙刷等。一般在購買時，牙刷上都會標明年齡段。
需要注意的是：
（1）選擇材質安全、可信任的品牌；
（2）選擇硅膠頭或刷毛不容易被寶寶咬斷的牙刷。
2.幫寶寶刷牙的姿勢
原則是：用舒服的姿勢，且能看清寶寶的牙齒。
推薦的刷牙姿勢是：寶寶背躺在家長的腿上，臉朝上，家長可以看清寶寶的牙齒，也便於操作。
也可以根據年齡大小，選擇抱坐、對面坐等姿勢。
幫小一點的寶寶刷牙時，可以一邊同寶寶說話，吸引寶寶的注意力；一邊輕柔地固定寶寶的手腳，同時趁機給他刷牙。
需要注意的是：
（1）不能只刷牙表面，要刷到牙齦，特別是牙齒和牙齦的交界處。這個位置是多數牙齒髮生脫礦、牙齒形成色素、產生蛀牙的常見部位。
（2）牙齒的各個面都要刷到位。尤其是後牙靠近臉頰的那面，可以輕輕拉開寶寶臉頰，盡力刷乾淨。
3.正確的刷牙方法
設計合理的牙刷和正確的刷牙方法，才能有效地清除牙齒上的菌斑。
美國牙科學會推薦的兒童刷牙的方法是巴氏刷牙法。（詳見下圖，圖片來自網絡）
提醒：
（1）刷牙的同時，不要忘記刷舌頭，舌頭上可是佈滿細菌哦！
（2）美國牙科學會建議：每天早晚刷牙2次，每次2分鐘。
4.其他事項
（1）寶寶1歲左右時，要儘量戒除夜奶，避免讓寶寶含著奶嘴入睡。
科學研究發現：1歲半到2歲以上仍頻繁夜奶的話，齲齒的發生率會增加。
（2）寶寶1歲以後，應儘量戒除安撫奶嘴。
如果2歲以上還長期使用安撫奶嘴，可能對牙齒和麵部發育有影響。
（3）甜、黏的食物容易導致蛀牙，3歲以下的寶寶儘量避免給他吃糖。進食後，多漱口、有效刷牙、使用牙線，可以預防蛀牙。
03 堅持原則，養成刷牙習慣
即使從小就給寶寶刷牙，到兩三歲時也可能引來“反抗期”，晗晗就是這樣。
但是，作為父母一定要堅持原則：刷牙跟吃飯、睡覺一樣，是必須做的事。
在與晗晗的刷牙“反抗”中，我總結了以下方法：
1.模仿父母
我常常在給晗晗面前刷牙，她就會模仿我的樣子學刷牙。
等她開始自己刷牙時，我就經常和她一起面對面刷牙。
2.繪本、事例教育
經常陪她看關於牙齒的繪本，比如《刷牙小火車》、《牙齒大街的新鮮事》、《鱷魚怕怕 牙醫怕怕》等。
經過牙科診所，或者看到一些牙齒不好的孩子，就會向她解釋牙齒壞掉的原因以及後果。
3.刷牙遊戲
把刷牙當作遊戲，玩刷牙小火車，或者在刷牙的過程中玩噴水的遊戲。
總之，想盡一切辦法，堅定執行早晚刷牙，絕不妥協。
如果有其他更好的辦法，歡迎大家留言討論，謝謝！
理論參考：《兒童護牙寶典》
海納百川，有愛則靈。
【關注】海靈，我們一起，
育兒育己，簡單生活……
海靈的簡單生活
我家大寶刷牙是按書養，一歲用毛巾，用指套，一歲半用牙刷。從小堅持，現在牙齒沒有蛀牙。
我家小寶刷牙是照“豬”養。現在一歲多還沒有交他刷牙，還不會漱口。我在喂完奶後會讓他喝幾口水，保護小白牙。孩子有個習慣，喜愛睡前抱著類似毛巾的安撫物，咬一會兒，也能起到清潔口腔的作用。
孩子用牙膏刷牙，建議孩子一歲半左右，會漱口，會用普通水杯喝水。現在流行的兒童牙膏分年齡，小寶寶的可以吞嚥，但還是教會寶寶漱口比較好。大人和孩子一起刷牙，孩子喜歡模仿爸爸媽媽，他很好奇大人嘴裡為什麼有牙膏沫，為什麼不吃飯嘴裡拿東西刷來刷去。寶寶邊玩邊學，三五次就學會刷牙了。
快樂娃成長記
雖然說寶寶從長牙後就要開始刷牙了，但其實更確切地來說，寶寶出生後每天都要幫他清理口腔的。不過我比較懶，沒有做。後來孩子長牙了，我是給孩子喝水來著。
我家寶貝真正開始刷牙是在2歲左右。我也嘗試過讓他刷牙，但是剛開始可能對牙膏，牙刷有些排斥，不喜歡刷牙，我也沒強求。後來可能是經常見我們刷牙，於是開始接受晚上刷牙，不過白天就不行。後來隨著我們的引導，才逐漸養成現在的早晚刷牙。
刷牙，這個急不來。對於小月齡的孩子培養喜習慣比較容易，對於比較大了的孩子就得慢慢來，不能強迫，否則會適得其反。
快樂慧媽育兒
寶寶從出生6個月左右開始長出乳牙，到2歲6個月左右乳牙全部長齊，共計20顆牙齒。
由於這一時期寶寶對口腔衛生的意義不理解，所以，必須依靠父母做好寶寶的口腔衛生保健。
我家是兩歲的時候才開始刷的，牙刷去年就買了，但是她一直排斥，一刷牙就哭、鬧。
剛開始買的是軟毛的牙刷，估計是剛開始刷她覺得有點痛，不舒服，所以就鬧，然後就重新去買了硅膠的，刷的時候軟軟的，她就不鬧了。
現在她看見我們刷牙就主動跑過來要求刷牙。
還有一種是指套牙刷，兩歲左右的寶寶父母可以戴指套牙刷給寶寶刷，稍大一點的寶寶可以自己用幼兒刷刷牙，每天最少刷兩次，而且飯後或吃了甜食後要及時漱口。
在進行口腔清潔的時候，父母應該密切觀察寶寶容易患齲齒的部位，如後牙的咬合面及領接面，上下前牙的牙縫處，如果鄰面刷不到，可用牙線清潔。只有持之以恆，才能養成良好的口腔衛生習慣。
我主頁有一篇帶寶寶刷牙的視頻，有興趣的寶爸寶媽可以去看看。
辣媽說甜寶
寶寶長第一顆牙齒就該刷牙，最遲斷夜奶後就得天天早晚刷牙。我家侄兒3歲時，花20000大鈔換2顆牙，我也結合自己家裡2歲的雙胞胎，總結了一些經驗教訓和需要注意的問題。
01：醫生分析我家3歲侄兒乳牙壞死的原因
侄兒3歲打疫苗時看了牙齒，2顆乳牙都壞死了。立刻帶去專科醫院檢查，醫生說得換2顆假牙，他這情況都沒法補了。看了3家醫院，找了親戚熟人，全是這個建議。
20000大鈔換了2顆牙。不換的話，將來恆牙也長不好。還沒法醫保、商業保險報銷，20000大鈔全自己掏。但為了孩子只得掏錢。
小傢伙不太配合，補牙手術局麻沒搞定，最後上的全麻。
上圖為我家2歲雙胞胎自己刷牙玩
醫生分析有這幾點原因，大家可以看看家裡寶貝有沒有如此：
第一，侄兒夜奶到2歲多。孩子夜奶太長時間，就即使刷牙也沒太大意義，奶垢對牙齒傷害很大。斷奶後，每天牛奶吃不了多少，不足300毫升。
第二，3歲這次不得已換牙，才想到應該開始刷牙，之前一直沒刷過。
第三，吃飯慢，喜歡含飯，這是很破壞口腔好的菌群環境的。
第四，挑食，營養不均衡。營養不均的孩子，不止對身高體重智力發育有影響，對牙齒都有影響，乳牙長的過程，需要營養來保持牙齒的韌性。
02：怎麼保護好牙齒？
侄兒牙齒問題讓我反省家裡2歲雙胞胎，趕緊牙刷基礎上，又加了牙膏。
寶寶保護牙齒應做到：
第一，早晚刷牙，養成飯後漱口的好習慣。
一般建議開始長第一顆牙齒，就需要刷牙。但我個人認為沒斷夜奶，刷牙也沒大意義，因此我是孩子1歲2個月斷夜奶開始給孩子刷牙的。最晚孩子1歲多得斷夜奶，也要開始刷牙了。等孩子先適應牙刷，慢慢會吐水了，再加牙膏。需要低氟牙膏才能去除汙垢，無氟牙膏作用不大。氟含量0.05%就是比較安全，可少量吞食。
第二，少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食。
第三，少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅乾等。
第四，不可吃太多的過於堅硬的食物，以免牙齒磨損。
第五，定期檢查牙齒，3歲建議做次大檢查。乳牙保護好，恆牙才能長好。
第六，保證營養均衡，每天奶量吃夠（1-3歲兒童，每天需要500毫升左右奶量），保證的是健康少生病，更是牙齒堅強後盾。平時飲食多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物，儘可能食用高纖維粗糙食物。
03：怎麼讓孩子愛上刷牙？
給寶寶刷牙，還要天天2次，簡直是“上刑”，作為執行者的家長，實在太辛苦。而我家2歲的雙胞胎卻每天樂於在家長刷牙後，還非得自己刷會牙才肯罷休。
第一，6歲前，建議家長幫助寶寶刷牙。
第二，家長可以選擇適合寶寶手柄的兒童小牙刷，方便的手柄，家長給寶寶刷乾淨後，讓孩子自己玩一玩，孩子也高興，也能鍛鍊手指靈活度。不會太反感刷牙。
視頻裡，哥哥懶懶地刷著，弟弟整個在扭動身體，“我控制不住我自己”。用點小方法，讓孩子期待刷牙，讓刷牙成為一件有趣的事。
上圖為我家2歲雙胞胎自己刷牙玩
第三，大人刷牙時，可以帶孩子在旁邊看。我家是雙胞胎，就刷牙時互相在旁邊看。
第四，家長和孩子一起刷牙，讓刷牙不是苦差事。
希望每一位寶寶，都有一口健康的好牙齒！
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右右細毛和爸媽
我是在我兒子長牙後就開始給他刷牙了，因為我算是應注重牙齒健康的，我知道蛀牙有多難受，所以我還是希望從小來保護孩子的牙齒。我家寶寶出牙很晚，13個月才長第一顆牙，在長了四顆牙齒後就給他買了牙膏牙刷，給他刷牙，一開始每次都把牙膏吃了，不過堅持到現在，孩子三週歲了，已經會自己刷牙，而且一顆蛀牙也沒有。所以還是挺欣慰的。
伊寧玄雪
我覺得孩子生下來就要注意保護牙齒！最開始是讓口腔有一個好的環境。吃了奶以後要用清水漱口。長第一顆牙開始用指套紗布刷牙和按摩牙齦。等到一歲可以開始用可吞嚥牙膏刷牙。我家寶就是用牙膏太晚，三歲才用，雖然每天都堅持清水刷牙兩次，還是蛀牙了。而且現在刷牙全用強的。因為孩子接受不了牙膏的味道。有很多事情要越早越能接受，我現在雖然跟他講很多道理，看繪本，看我的爛牙，孩子聽懂了，知道應該刷但是每次真正刷牙時卻還是掙扎。再大點我都怕按不住了……
SS135409617
長出牙齒就可以了。現在很多家長都開始重視孩子的牙齒了，這是很好的。
分享一下我的經驗：藉助繪本；養成習慣。
孩子從添加輔食開始，每天晚上都會給他清潔牙齒，一開始是紗布，後面是硅膠牙刷。要做好心理準備，娃不會一直配合的，要麼哭，要麼搶牙刷，要麼緊閉嘴唇，反正就是要想盡辦法讓他開口，然後要麼唱歌要麼給玩具的，轉移他的注意力，把牙給刷了。
在他一歲出頭的時候，我買了本繪本，叫《牙婆婆》，每天跟他一起讀，讓他意識到刷牙的重要。
有時他會告訴我：媽媽，吃糖多了牙齒會壞。我說：吃糖可以，吃完糖認真刷牙牙齒就不會壞了。我覺得沒必要動不動就嚇唬娃。
一直到現在，如果我故意不給他刷牙，他都會主動提醒我要刷牙了。對了，建議爸爸媽媽堅持幫娃刷牙，起碼到他能夠寫字為止。因為在此之前，他們手部的精細動作還沒發育好，很可能沒辦法自己把牙齒刷乾淨。
至於牙膏的選擇，你們可以去微信搜一下，有一些公號主做了牙膏測評，然後有推薦。
曼曼在這裡
個人認為孩子的口腔衛生從剛萌牙的時候就應該關注。
而且我也一直這樣做的。我的女兒在七個多月近八個月的時候開始萌小牙，經常口水會糊一臉，我在給她洗臉的時候，會用柔軟的紗布幫她清潔一下口腔。次數不用太頻繁，每天一次就可以了。
到她牙齒全部長齊之後，就可以開始刷牙了，但剛開始並沒有形成規律，並不是每天都要刷，一週大概刷個三四次，一直到她讀幼兒園，才開始慢慢地養成規律，開始的第一年也只不過是每天晚上刷一次，到中班也就是她四歲的時候，開始一天刷兩次即早晚各一次。
用兒童專用的牙刷跟牙膏，牙膏用的是可以吞嚥的那種，但是刷的時候一定要看著，儘量不要讓孩子吞嚥，我總感覺那東西到底是化學合成品，吞嚥進去總是感覺對孩子不好。
等孩子再大一些，就自覺地不再吞嚥牙膏，家長就可以放心地讓孩子獨立去刷牙了。
石韋教子
現在的牙科醫生普遍認為出第一顆乳牙的時候就開始刷牙，但我認為兒童刷牙不易太早，即使是普通的牙刷，在無法按照正確姿勢刷牙的前提下，用力不對，刷牙位置不對都會引起牙齒問題。
在我看來，保持兒童口腔衛生，不一定通過刷牙，每次吃完東西漱漱口，少吃甜食或含糖量高的東西、飲料。
以我自身為例，我小時候很少刷牙，而長大後也不是每天按照時間來刷牙，但我的牙齒一直很好。在舉個例子，我們家門口有一對夫婦，都八十多歲了，老大爺一輩子沒有刷過牙，而老太太每天都刷，結果老太太早早的就換了假牙，而老大爺牙齒依然很好。刷牙是會清潔牙齒，但並不代表你只要刷就會沒問題。
