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有時候千言萬語，也比不上在對方遇到挫折的時候，握住對方的手，輕聲說一句：
有我在，別怕。今天女神節，想必你已經看過了許多有關女性話題的文章，說不定你以及趁著打折網購了不少好東西，又或者到華潤萬家參加大搶購了吧。
我就不費腦筋準備什麼內容了，太多高手大佬寫了不少好文章，提供了足夠多的營養。
作為普通人的我，今天就不拼拼湊湊、畫蛇添足了。
今天就推薦一本書，一本我還沒看過，但是覺得非常值得在女神節推薦給廣大女神，以及呵護女神的男同胞們的書：
《女生呵護指南》
這本書的作者筆名六層樓，是一位男性婦產科醫生。
我還沒買這本書，因為價格有點貴，今天淘寶最低價也要49塊錢，參加滿減活動，但是可惜沒有機會下單，已經很久不淘寶了，沒東西可以湊單。
為什麼我沒買這本書也要給大家推薦呢？
因為啊，我試看了這本書的電子版，覺得光看前言和目錄就知道，肯定很有料。
作者在這本書的前言就說，他不僅僅想寫一本工具書，告訴女孩遇到具體的問題該怎麼辦，他還想寫成一本感情書，給予女孩心理支持。
因為很多時候，心理支持才是女生真正最需要的。
結合我與老婆的一些經歷，我非常認同作者的想法：
女生沒有看起來的那麼柔弱，更談不上無知，實際上每個女神都非常有自己的想法。
很多時候，甚至絕大多數面對困境的時候，女神實際上已經在心裡有了打算，有了決定。
只是表面上看起來她可能在糾結、在傷心、在難過、在哭，而已。
而男人能做的，或者說最應該做的，就只有一件事，撥出時間陪在她身邊，分出精力給出最好的支持，張開嘴巴，好好說話。
說溫柔的話
其實說到底，無論什麼性別，我們能給一個人最好的支持，就是溫柔，而不是替別人出頭，或者做選擇。
就拿看病來說，婦科醫生經常會說這樣幾句話：
“怎麼了，哪裡不舒服？”
“去，自己爬到檢查臺上。”
“可能會有點痛，你忍著點。”
“行了，沒事。”
而我老婆有一次做婦檢，是哭著回來的，而且在家哭了一個多小時。
因為醫生最後說的不是“行了，沒事。”而是
“你這個有點嚴重，年紀這麼輕怎麼就這樣？要注意一些。”
醫生略帶語氣的幾句話，讓老婆以為自己得了大病，甚至不能好好懷孕了。
產檢完請假沒去上班，就坐在家裡客廳的沙發上，整整哭了一小時。
我聽到這個情況趕緊回家，遞紙巾，分析情況，倒熱水，陪著她，不停的說“不可能的，沒問題的。”
其實這個時候，她邊哭邊在形成自己的想法和決定，因為我們都知道平常並沒有什麼問題和症狀。
問題在於醫生的幾句話，以及那幾句話的語氣。
可能醫生已經習慣了，根據經驗下判斷給出建議，是很平常的。
但是在不常去醫院的我們看來，好像真的很嚴重很嚴重。
事實上和我的判斷一樣，老婆身體根本沒多大事，結合身體的實際情況，又去做了一次檢查。
發現老婆只是年輕人都有的作息不規律、吃東西辛辣、運動少了之類的問題，吃了幾副中藥調理身體，過了一段時間就好了。
後來不到3個月就順利懷孕，順利順產生下了小芒果寶寶。
現在身體恢復的挺好、吃嘛嘛香。
對於醫生來說，一天看那麼多病人，
說話直接一點也很正常，乾淨利索給你解決問題才最要緊嘛。但是你想啊，女孩這一趟下來，總是感覺心裡有點落差，一般都會覺得醫生有點冷冰冰。
因此，這本書我不僅想推薦給女神們看，也想推薦給男神們看看。
原因是：哪怕男女之間生理上有差異，在一些事情上沒辦法共鳴，但是多瞭解一點對方的難處，陪著對方共同經歷病痛，也是一種莫大的鼓勵。
最後我根據老婆最關心的章節，轉述關於“例假時候什麼能做”的內容給大家分享。
如果你覺得有道理，就趕緊去買實體書來自己看看，然後分享給你的生命裡最重要的人看看吧。
最後祝我們家的4位女神，以及各位女神們，節日快樂~
以下內容來自於書中內容的轉述，我試看是正版電子書，然後挑一些結論分享給大家，這種科普書還是推薦買一本實體放家裡比較好，遇到情況隨時翻開看看：
第二章 矯情敏感的月經
第四節 經期禁忌真的存在嗎？
關於能不能吃：
1.芒果可以吃。有研究表明芒果裡有促進血凝的成分，所以人們想當然地認為經期不能吃芒果，因為會止血。但是實際上，人體內血小板的主要功能就是凝血，正常情況下血液離開人體15秒左右後就可以凝固，可見其凝血能力之強。即使是在這樣的情況下經血還是照樣流出來，可見其勢不可當，更不要說吃幾個芒果了。所以，結論是芒果可以吃，不僅可以直接吃，還可以做成果汁、果乾、果醬來吃！有人提到說吃芒果會導致子宮肌瘤，這種說法就跟看別人吃燒烤會導致偏頭痛一樣荒謬。
2.梨子可以吃。人們認為梨成為經期禁忌是因為它性涼，這是中醫的說法，中醫認為經期不可與任何寒涼物接觸，梨就是其中之一，說得挺嚇人。但是梨作為一種水果其實沒有那麼大的作用，除大量食用有可能導致腹瀉外，確實沒有什麼其他影響。
3.巧克力可以吃。巧克力是由可可粉製成的食物，可以改善情緒低落，使人興奮，同時也可以讓人精神集中，增強記憶力。根據想出這些禁忌的人的邏輯思維，一提到“興奮”就想到過度反應，一提到“過度”就想到經期一切都要適度。那麼，巧克力就應該是禁忌了嗎？他們不僅忽略了巧克力本身可以帶來精神愉悅感，而且還忽略了巧克力可以補充能量，所以這又是一種想當然的禁忌，結論是巧克力可以吃。
4.辣椒不能多吃。大量吃辣椒會對腸道造成刺激是肯定的，但是因為每個人的耐受程度不同，所以自然每個人對辣椒的反應也不相同。整體上來講，結論是因人而異，適可而止。（其實這個問題應該問問川妹子或者貴州、湖南，以及我江西妹紙，不攻自破）
5.冰激凌可以吃兩口。簡單來說，引起痛經的因素有前列腺素、縮宮素、血管升壓素，而一個冰激凌是否可以引起這三種物質的分泌量增加是不肯定的，更何況研究表明單獨增加血管升壓素並不一定會導致痛經。你們想想冰激凌能有多大的作用呢？六層樓偶爾也會在妻子來月經的時候吃冰激凌，這時妻子也會湊上來吃兩口，基本上也是沒有問題的。對於個別一看到冰激凌就痛經的姑娘，您最好離冰箱遠一點兒。
6.海鮮可以吃。只要您對海鮮不過敏，就可以吃，至於吃多少、怎麼吃，那就因人而異了，記得適可而止就好。如果過量食用的話，別說經期就是平時也會出問題的。
7.山楂適量吃有好處。雖然六層樓對中醫瞭解不多，但是六層樓知道山楂有活血化瘀的作用，適量吃一點山楂或者山楂製品可以緩解血瘀引起的痛經和月經不調。
還有一些內容不一一列舉。
關於能做不能做的事：
1.散步、慢跑等有氧運動都是可以的。至於頻率的話，兩三天運動一次即可。這裡要單獨說一下游泳的問題，實際上使用衛生棉條的情況下是可以適當游泳的（這樣又運動又碰涼水，恐怕又要被口誅筆伐了吧？）。對了，游泳時需要注意水體清潔，不然還是有感染的可能性。如果您打小就是經期不上體育課、不做課間操的話，那就別為難自己，去逛逛街開心一下吧。
2.可以洗頭。就像“既然洗了澡，那就洗個頭”一樣順理成章，經期主要涉及的問題是洗完頭是否應吹乾頭髮，因為有讀者說洗完頭之後不吹乾的話會偏頭痛。為此我問了一下神經內科的同事，他跟我說如果因為洗完頭之後沒有吹乾就偏頭痛的話，那說明她就算不處於經期這樣做的話也有可能偏頭痛，同事最後表示，讓我再遇到這樣的情況時將患者介紹到他那邊去就診。總而言之，在注意保暖的情況下，吹不吹乾頭髮並不是那麼重要，經期保暖和清潔才是最重要的。
3.迫不得已不要穿高跟鞋。高跟鞋當然是可以穿的，只是六層樓也知道高跟鞋穿久了會很累，腰痠背痛的，所以提出這一點的原因是想要提醒各位：經期本身就不是很舒適，何必再給自己增加煩惱呢？
4.能不能同房？我先把結論甩出來：
經期能同房，但是不提倡！
另外，“經期同房完美避孕”是騙人的。
你們大概還不知道，每個人的排卵期都不固定，有一位長期不孕的女患者全部查了個遍，結果發現她的排卵期是在經期的第三天。照這個日程表，就是累死她先生，這姑娘也懷不上…
反之，僅僅這一個例子，就能粉碎經期同房可以完美避孕的小九九。
（其實作者關於同房這一段的解釋，實在是太長了，大概有4頁多，我就不PO出來了。。。有興趣自己去找電子書，或者買來書看吧。）
好啦，今天的分享到這裡，以後每週日就列為好書推薦好了，推薦本週看到的好書~
新的一週即將開始，各位女神、男神們晚安~
今天是與你一起成長的第13天
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