邪惡V叔
首先問問自己為什麼會活在一個人的世界？為什麼會把自己封閉起來？其中最根本的原因就是你的思想，沒有人能限制你，是你的思想讓你畫地為牢，一直活在自己的世界裡。同時你渴望與人溝通交流，但是你一方面想起別人總是浮現負面思想，別人不喜歡你怎麼辦？別人不接受你怎麼辦？內心中有自卑感的一部分，其實這些來自外在的評判是你執著，你為什麼對別人會評判這些想法這麼自信呢？問問自己這些是事實還是隻是停留在腦袋裡的想法？這是100%真的嗎嗎？我是被他們干擾還是被他們引起的想法干擾？仔細想想，你會發現一切都是你在頭腦裡創造出來的，不是事實，你可以向積極正面的方向思考，這樣會越來越喜歡自己，當你喜歡自己，展示自己的時候你與外界就一體啦，你會自然的融入外界。謝謝你，希望能幫到你
在滾滾紅塵中修心
我是一名心理諮詢師，主攻方向家庭心靈看護、心理與行為綜合調整。很高興能夠參與回答你的問題。
首先我認為一個內心世界和外部世界統一起來的人，才算是相對健康的人。長期封閉自我，活在自己世界裡的人，容易讓你變得敏感，脆弱，孤僻，情緒低落，以至於孤立無援。你能夠提出這個問題，應該是這種心理狀態已經嚴重影響但你的工作生活。
通常一個活在自我世界裡的人，思維方式比較感性，內心世界特別豐富，情緒壓抑，可能特別在意生活中的負性情緒。要打破這種思維方式，你需要培養堅持理性的認知和積極正向的信念。
可以試著這樣做：
1.學會自我內心對話，讓自己的情緒有宣洩的出口，對照生活中的具體事件學會自省，找出自己不理性的思維。每天堅持寫心情日誌，記錄情緒變化，行動情況。
2.走出去主動關懷你身邊的親人和朋友，用全身心的愛，給予他們關心和幫助。一個人只會在乎自己的感受，可能沒有辦法知覺他人的感受，是一個不懂得愛自己，感受他人的愛的人。通過和外部世界鏈接，增強你和他人互動的頻率，讓你走出自我世界。
3.找到生活的意義，培養健康的興趣愛好，讓自己的生活充滿樂趣，通過一些集體活動讓你主動接觸各式各樣的人。
當然每一個人成長的經歷不同，你內心具體的情況不能單憑一個問題去判定，如果你的問題嚴重影響到你的工作生活，務必要接受專業的輔導。
石榴花心靈小屋
應該如何打破，還要看你是否願意去打破目前這個狀態。也許你是因為經歷了太多世界冷漠的一面，也許是你的情感在作祟。方法很簡單，只要你想去改變，就不是什麼困難的事。
一、多出去走動，好比一個人整天宅在家玩遊戲，社會動態也不去關注，人的思維就會退化，遊戲只能火一段時間，而你人生的路還很長。去旅行是個不錯的方法，在旅行的過程中，你可以體驗到大自然的美，慢慢地，你的心結就會被打開。
二、閱讀，不僅是一種文化和知識的輸入，更是提升一個人思維的好方法，閱讀的時候可以選擇去圖書館，因為那兒認真學習的人有很多，我不相信你看到那麼多人在為自己的人生而努力學習卻不為所動。通過閱讀，你才能夠認識這個世界的美妙，才更容易接受這個世界，世界是溫暖的，只要你用心去體會。自然，你便可以一層層打破自我世界的桎梏。
三、做一個樂觀積極的人，多為他人著想，這種事不能一蹴而就，你可以慢慢來，比如你可以學著安慰一個人，或者經常保持著微笑，多接納這個世界，聽聽音樂，多做運動，感受生命的美好。
所以，要想打破現在這個狀態，那從現在開始就請認真對待生活吧，你要這樣想——沒有什麼事兒是不過去的。
天堂筷子
怎麼破解你這問題，關鍵是要找到問題的根源。是否是刺激性帶來的，還是性格決定的。通常來說，活在自己的世界裡是說你不怎麼看重和別人的關係，但我們自身有和別人交往的需要，所以別人覺得你過於關注自己不關注和別人的關係時，就說你活在自己的世界裡，就算是內向的人，也不能隔絕和人的相處。
活在自己的世界裡，沒有對與錯，好與壞之分，關鍵看怎麼看待。
自己是最好的心理醫生
哈哈！同道中人
本人也有類似這種症狀
我有太多的藥方子
首先放下你現在手頭上的工作
來一場漫無目的旅遊 尋找到認為這個世界最美一景物
放下自我
用自身的能力去幫助需要幫助的人 幫助越多人越好不限大小事情
你會得到無數的人對你從內心發自肺腑的感謝！
從中找到自我的存在感或價值
...
北斗七哥開陽
活在自己的世界裡，那麼就意味著與外界的交流比較少，朋友比較少，心態也很封閉。不願意走出去，不願意交朋友，不願意和陌生人交流。
如何打破呢？那就是強迫自己走出去。這個過程肯定是一個痛苦的過程，但也是一個蛻變的過程。經歷了痛苦蛻變的過程之後，那麼你的自我世界就被打破了，你的生活狀態也會變得越來越好。
所以說從某種某些方面來說痛苦是好事情。痛則通，不痛則不通。
我們要學會擁抱痛苦。痛苦是黎明前的黑暗，是個人成長成功道路上的必經之路。
最後祝願你早日走出自我的世界，早日找到屬於自己的快樂和幸福[玫瑰]
愛自己是最好的修行
活在自己的世界裡，在你的成長經歷中的某個階段（或者延續到現在）應該對你有益，否則這種行為保持不下來。
如果想要走出來，你得明白你封閉的獲益是什麼。是否現在仍舊獲益？可有什麼替代性的解決方案？
如果你的情況由來已久，也請做好心理準備，冰凍三尺非一日之寒，對自己還是要緩和一點，客觀一點。
覃小珊心理諮詢
我曾經也是這樣的人，感覺很害怕社交，害怕熱鬧。其實這個屬於自我封閉的一種形式，可以出去公園或者外面散散心，去比較熱鬧的地方觀察別人的聊天方式。然後慢慢疏導自己的心走出這個小空間。慢慢適當的學會接觸別人，你就發現生活其實真的很美好
5233豬寶兒
活在自己的世界裡，想改變這種狀況的話，可以看書看電視，看電影，交朋友，可以走出去和人多交流，多參加一些活動，多學習。讀萬卷書，行萬里路，也可以有時間，有機會，有經濟實力的話，出去多走一走，多看看外面的世界，增長見識，慢慢的就會走出你自己。
精神家園001
有自卑心裡了！先出去玩遊！好山好水的地方去玩！或則逛街給自己買套漂亮衣服！打扮的美美的！學的和陌生人主動去說話！和朋友多聊天！慢慢的就改變過來了！
