南風暖暖
生活中的我們總會遇到這樣或那樣的事讓自己抑鬱低沉或不開心、看電影🎬在光影中體驗另一種人生，雖沒有多大改善但讓我有段可以消化的時間
把問題寫下來！
會逛街購物！吃一頓好的，也會去健身房把一些負能量轉移。
最近迷上了化妝！這個也是開解自己的好方法，看著越來越美的自己就會覺得：還有什麼事會想不通呢！
好多事都是想出來的，所有矯情都是閒出來的，讓自己忙起來！忙著掙錢，忙著學習，忙著變美，忙著戀愛！這個是我治癒自己的靈丹妙方
花瓣截圖
小三豐
當知道自己借了100多萬被騙了，萬念俱灰，其實是頭條的朋友救了我，那段時間，天天看頭條，看和我一樣經歷的朋友，看到好多勵志重新活過的負債人，我在想，自己至少還年輕，只要努力總有出頭日的，天天對自己說加油加油，明天會更好！負債時先別想要賺多少，先要賺到吃飯的錢。其它催債等等先放一邊，自己活下去才有希望！
燕姐201988
我通過朋友下載了某雅，在裡面聽了很多書，也聽了很多心靈雞湯，雖然人們常說心靈雞湯有毒，但是那段時間正好我是受眾人群，走進我的內心，開能夠解我的苦悶，有些事情，慢慢就想明白了，後來慢慢的擺脫聽雞湯文，開始聽一些名著，因為人比較浮躁，沒那麼容易沉下心來看書，聽書，最合適了，利用碎片化的時間，積累下來，也聽了不少道理，通過別人的故事，和前人的經驗，明白一個個道理，現在只要一有空，就聽，成了每日必需品了。
vane160
首先開解，一定是因為我們經歷了過不去或者堵心的事情和人，既然堵心就代表這件事情我是抗拒的，這個人也是我不想見到的（也可能是那個人不想見到我所以對我特別牴觸從而導致我的牴觸）遇到這樣的情況，我們唯一能做的就是放過自己，我們經常說要對誰誰誰好一點，卻唯獨忘了對自己好，所以放過自己，不去想這個事情，也儘量忽視讓你堵心的人！就是最好的開解！
治癒就比較難了，道理說給別人聽的時候特別有邏輯，一到自己這裡就什麼都聽不進去了，在這樣的情況下，空出十分鐘跟自己在一起，抱抱自己，如果還是難過，就找一個沒人的地方90°鞠躬，釋放自己！經過一段時間你會越來越幸福！祝福每個人遇見溫暖的別人和最好的自己！
心向暖陽陽
人一輩子都在做的一件事情，就是和自己友好相處。
我想將和自己的友好相處與你分享。
我是一個在農村長大，卻沒有幹過活的女神。但原生家庭對自己的影影響是一直存在的。
我們家從小有兄妹三人。父母每天都有農活和手工。自然沒有太多的時間對於我們予以關注，我們的心理成長主要靠自己去形成。
所以在整個大學期間，我感覺自己是孤獨的。
慢慢的，我想嘗試改變自己，尋找內心的安慰。
我通過各種方式發現你越想改變自己，反而越自卑，越情緒不好。
後來我就準備考心理諮詢師，考這個心理諮詢師的原因完全是為了自救。通過考試我學會了一套和自己相處的秘訣，那就是放過自己，無條件接納自己。通過閱讀無數的案例，我瞭解。像我這樣的情況還是很多的，正如您當前提出這個問題一樣，你也想改變。
要想改變，就得想到一些適合自己的解決方法。
考完心理諮詢師以後，我開始琢磨自己的心理發展歷程，學會了治癒。
治癒最好的方式，就是順其自然。
我慢慢的從那種間歇性的不開心，到現在這樣基本上能控制住自己的情緒。
因為現在網絡這麼發達。您可以嘗試通過頭條搜索功能，找到自己的困惑的地方，閱讀別人的回答，取其精華為自己所用。
希望一切都會好起來 ，加油！
樂活xuda
人必須要和自己和解，知道自己怎樣，就能和自己自愈，我曾經是一個很自卑的女子，很深很深的自卑，我出生在一個知識分子家庭，40天父母送到老家，然後讀書回到了自己的家，因為不是父母心中的好孩子，現在想來也差不到哪裡去，品質肯定端正，達不到父母的期望吧，所以打罵中成長，甚至於姐姐的衣服舊了給我穿，然後媽媽都會說你姐穿在身上光鮮亮麗，你穿在身上怎麼就烏七八糟，你怎麼這麼笨，那麼蠢，所以我就覺得自己是一個一無是處的人，什麼都不好，很笨，感覺丟臉，甚至於家裡什麼東西壞了，第一個懷疑的就是我，如果說不，那是一頓胖揍，在這樣的氛圍裡，夾縫中長大，很惶恐，什麼都不敢去爭取，什麼都不敢去要求，在外受了欺負，回家也是揍，甚至欺負人的家長找上門來，更是揍，因為母親想的是她的孩子必須教育好，不問青紅皂白的那種，所以自己及其壓抑，完了我媽說的，不這樣不知道會闖多少禍，現回過頭來，一個小女孩子能有多大的錯誤。後來長大了，特別渴望那種寵愛，所以別人對自己有那麼一點點好就特別感激，婚姻也是因為對方給自己一點點寵愛，就陷進去了，後來才知道不適合，再出圍城，滿目瘡痍，但經過這些年，發現自己其實很優秀，我做到了很多人都不可以做到的事情，但是歲月也過去了很久，很後悔自己沒有給自己正確的認識，但一個孩子從小到大，一直在責備打罵和不斷的你就笨你就蠢中長大，確實是容易自己都看不起自己，哪裡還有力量來談美好，所以我的親身經歷我很坦誠的說出來，就是人在任何時候都要認為自己是好的人，是很好的人，最好的人，雖然我可能在某一方面不盡如人意，但我努力了，沒有什麼的，雖然我可能有錯，我改，我修正自己，我不美，但我乾淨整潔，其實碼到著女人最高級的美就是乾淨。不斷地給自己勇氣和鼓勵去戰勝困難，去活成自己想要的樣子。我不知道這樣的回答能不能幫助到你，開解和治癒自己需要自己從心裡改變。
1010王萍
不要抑制自己的哭泣和反覆的回味想念
在想要開解自己的時候一定是有了讓自己解不開的事情了，一定是有了讓自己受傷的過往了。
那些放不下和反覆想念每天每一刻都在折磨你的心智，明明知道要放下，要讓自己變好，但就是自己控制不了自己。
一定不要忤逆事情的發展規律，欲速則不達，很多刻意為之的行為只會帶來更深的傷害。
所以，一定給足自己時間，讓自己走過一段悲傷的路途，這段路只有自己知道自己有多苦。
如果想哭，如果想念，就讓思緒滿天飛吧！不要刻意跳脫，不然你假意的放下總會在某個時刻又真切地給你悲傷，足夠壓死你的幻想！
足夠累的人在一定時間裡一定會歸心的。傷心過後需要直面一地雞毛
人，總有累的那一天，在放飛自我的日子發洩完自己的情緒，一定要理智地迴歸生活，面對自己的一地雞毛。
不願面對都是自欺欺人，欺騙不能一輩子，畢竟生命是自己的，沒有人能負的了責。
在足夠遠的時間裡選擇合適的機會和恰當的方式出走
足夠遠的時間是指離讓你傷痛的那件事那些人有了足夠的時間距離和空間距離。
人總得為自己活，一味地陷在悲傷當中只能是對不起自己，對不起自己的生命。
所以，沒有什麼比豐富自己的生活，讓自己更有趣更值得自己去做的事情了。
所以，無論是出遊，還是閱讀，還是更換生活方式都是斷舍離自己的過往，斷舍離自己不健康的心態。
活著，得自己給自己找生路，別人才有可能發現你的不一樣，才有可能被你吸引，成為你的擁躉，進而讓你活出精彩！
凌君小松
遇到困難和悲傷的時候，人是最容易受到打擊和傷害，那麼怎樣渡過難關呢？
首先是看能不能自理，自己能解決，不必拘於什麼方式方法，只要不傷害別人就可以，當一些問題得到解決了，心理壓力自然就消失。
第二 就是正視自己，對待事情或者人，究竟是起了什麼樣的作用，是對是錯，是有意還是無意，只有真正的審視自己才可以找到較為合適方法。
第三 增加自我防禦能力，通過學習和鍛鍊，讓自己的身心都變得強健起來，給予身邊的人或者社會更多善意。
第四 需求外力，有很多事情是當局者迷旁觀者清，真的有難以化開心結的時候，不妨嘗試尋求幫助，人是社會里的人，社會是人的社會，互助也是我們生存的主要方式之一。
第五 轉移注意力，放過自己。世上之事不如意的十有八九，有很多事情是我們能決定得了的，人生註定要和苦難做鬥爭，不必非把自己的路阻斷，做一些力所能及或者重新選擇，或許就有柳暗花明又一村的效果。
第六 相信自己，彩虹必在風雨之後。
梭梭木冬芝
有的時候我牙疼的自己都想撞牆，所以在那個時候我就給自己想，以後如果自己平平安安健健康康的時候，就格外的珍惜吧，再有遇到想不開的時候就想一想自己牙疼的多麼厲害，如果說，日常的生活中也不牙疼，也沒有那種煩躁該有多好，所以說一遇到挫折的時候，我就想起我牙疼撞牆的感覺，我就想我應該原諒這個社會，我應該好好地保持著一種心態，因為有時候珍惜才是最好的勸解自己的一種方式。
有的時候我常常想自己不如意的事，所以說在生活中遇到一些讓自己想不開或者受委屈的時候，我就想想如果此時你被病魔纏身的話，是不是渴望著健康，渴望著平安。所以說雖然現在我們受著一些委屈受了一些折磨，但是畢竟我們生活狀態應該是好的，所以我說常常拿自己的不如意。勸解自己也是一種很好的方法。
伊春美食美客
怎樣開解和治癒自己呢？
為你送上開解方兩劑:
1、在保證安全的前提下，選一種適合你的方式宣洩情緒。含蓄的找好友聊天哭泣，豪爽的喝酒發點酒瘋也無妨，總之不能掖著藏著壓抑自己憋出硬傷。
2、選一種最愛的方式來移情。愛旅遊的出趟遠門，愛運動的去泡健身館或跑步或瑜伽，愛購物的出去shopping，有興趣愛好的讓自己忘我其中，寫作畫畫唱歌閱讀……總之不要讓自己閒著，要相信時間是最好的治療師。（不建議移情給新人哈，以免傷人傷己）
為你送上治癒藥兩服:
1、有些事忘不掉，有些人離不了，有些遺忘只是假象。自己是自己最好的醫生，現在要開始做真正的對症下藥了。
靜下心來和自己對話，也可以寫下來。分別扮甲乙兩方互相說服。自己受到的傷害是什麼？想不通的是什麼？為什麼會發生這樣的事？今後我該怎麼辦？……在對話中梳理清楚，做對了說明自己值得愛。做錯了從中學到方法。凡事總有三種以上的解決方案，千萬不要刀刃向內自己為難自己。
2、最後一招。傷得太深，靠個人力量實在無力走出，建議尋找專業諮詢師，引導你找回自己的力量，重新開始光明的下一段路途！祝福你！
