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分手後，多數人都會對往日的戀情，表現出留戀或者不甘，想要去挽回。但分手後馬上就去挽回的成功率，通常都很低，尤其是真性分手。所以，“斷聯”是多數想要挽回對方的失戀者，所採用的一種方法。
但是，這種方法也並不是靈丹妙藥，如果做的不好，並不會挽回戀情，只能與心願背道而馳。
所以，別以為“斷聯”就能挽回戀情，你還需要做好這“三事”。
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第一：調整好心態。
很多想要通過斷聯去挽回愛情的人，可以說絕大多數，都不是心甘情願採取這個方法的。通常都是在朋友的建議下，或者一些專業人士的指點下，採取的這個方法。所以，進入斷聯後的心態調整是很重要的。
很多失戀者，在斷聯後心情都不會平靜，不是心裡怨恨對方，責怪對方的無情，就是後悔自己沒有好好把握住愛情，失去了對方。再不然就是期待著儘快和對方和好如初等。
有這些心態，實際上只能證明，自己並沒有放下過去，也沒有放下對方，這些心態都是消極負面的，只會讓自己的心情越來越差，沉浸在失戀的痛苦中。
所以，要及時儘快的調整好自己的心態，讓自己真正的進入斷聯狀態，就要控制住自己不要和對方有任何形式的聯繫，也不要去窺視對方的社交賬號，打聽對方的情況。
這些行為都會干擾自己的心情，讓自己無法平靜下來，既然斷聯，就要讓自己的心態平和下來，和過去的自己與過往告別。
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第二：用心提升自己。
任何戀愛的失敗，說到底，其實都是被分手者在對方心裡失去了吸引力，或者是產生了厭惡等負面心理，從而讓對方下決心，斷絕戀情。
所以，在斷聯期間，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在戀愛中的失誤，自己的缺點，從而重新認識自己，改變自己。
改變自己最重要的方式，就是自我提升，提高自身價值，讓自己擁有被對方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多，比如進行體育鍛煉，改變自己的身材，參加各種學習培訓，提升自己的文化技能，看書學習，增加自己的內涵等等。
主要的目的，是讓自己成為更好的自己，和以往不同的自己，呈現給別人的是一個嶄新的，充滿正能量、積極向上的人，消除對方對你以往的負面印象。
03
第三：重塑認知。
有很多斷聯的人，可能都會有“我什麼時候能和對方複合”，或者“我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己，對方要是還不接受我”，再或者“在我斷聯這段時間，對方已經找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了這麼多努力了嗎”，這些種種想法。所以，這就牽扯到了斷聯第三件要做的事，就是重塑自己的認知。
因為在被分手方的最初思維認知裡，都是認為自己的一切努力都是為了複合，為了讓對方重新接受自己而做。但實際上，這個認知是錯誤的，你所做的一切努力，其實都是為了自己，為了塑造一個全新的，更好的自己。
就像有些心理學專家說的一樣，挽回並不是為了挽回愛情、挽回對方，實際上是在挽回自己，挽回那個在愛情裡迷失了的自己。
你的“斷聯”，實際上和對方半毛錢關係都沒有。當你真正的從心裡放下了對方，放下了過往，把重心放在了自己身上的時候，能不能挽回對方，實際上已經不是那麼重要了。
當你已經成了一個全新的自己時，你所擁有的的選擇空間也就更大了，也許你最初想要挽回的想法也會改變。你的心態也和當初不一樣了，這時你“斷聯”的功利心也不會那麼強了。
另外，當你能坦然的面對這段戀情的得與失時，變得比以前更優秀時，你在對方眼裡，也才有了重新被吸引的資本。
04
很多時候，分手後最好的挽回方式：斷聯。
只是，斷聯也要講究方式方法，不是說只要不聯繫就能換回戀情，你還需要做到上面說的這三件事。不然的話，一味的斷聯，而不做出任何改變的話，那這段感情真的會徹底玩完。
當然，“斷聯”也只是一種挽回愛情的手段，不是所有的“斷聯”，都能保證挽回對方，所以不要僅僅為了複合去斷聯。斷聯其實是給自己一個，重新認識自己、提升自己的機會，這才是“斷聯”的真正意義。
明白了這個道理，也就不難回答自己“什麼時候才能去找TA”這個問題了。
這個問題的答案其實很簡單，就是你什麼時候覺得自己和以前不一樣了，變得更好了的時候，你再去想辦法聯繫TA。這個時間取決於你的轉變時間，或許幾個月，或許時間更長。否則即使你去找TA，也還是處處碰壁，挽回也不會成功。
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作者：雪落無塵，作家，情感諮詢師。遇到任何情感困擾，都可以發私信給我哦
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