1月4日，演员梅婷因为一个不优雅的动作惹恼了广大网民和粉丝，一时间，对她口诛笔伐，尽管梅婷一而再地道歉， 大家还是觉得不解气。飞哥在这里，从关节疾病专业角度，做个公道点评。
01梅婷只是太累了
首先，把脚翘起来，或者把腿放在一个高的位置，是人的一个很本能的姿势，尤其是在疲劳的时候， 人很容易做出这个姿势来放松。
一般来说， 我们几乎一切日常活动，尤其是步行，都要用到下肢， 下肢长期以来都处在一个肌肉紧张的状态下。所以，一旦坐定，精神放松后，下肢的疲劳感就会显著加重。一个常见的放松姿势就是跷二郎腿，或者把双腿抬高。
在飞机上，座位两侧狭窄，跷二郎腿会干扰到旁边的人，比较现实的姿势就是双腿抬高了。
另外，像梅婷这种“在路上”的演艺圈人士，其时间都是奔波在路途中，很疲劳的，“登机就算是上床睡觉”几乎就是一种生活模式。我年轻的时候，也经历过这样的岁月，登机安顿好行李之后，就会脚往上一踏，屁股往下一滑，脖子一歪，就睡着了，无关乎姿势是否雅致，照样鼾声如雷，因为两个小时之后下飞机，还有新的工作要做。事实上这种情况在飞机上很常见。我见过一个旅友，从上海上飞机就鼾声如雷，一直到哈尔滨，还是旁边的人叫醒他，连续三个小时不停歇地睡。
我们当时的心理感受是很心疼，他太累了。梅婷是位公众人物，但是她更是一个人，也会累，也会需要休息放松的时候。所以希望广大粉丝以及网民们， 对梅婷的那个姿势多一些包容，没必要因为她是明星，就用“圣女”的规条来苛全责备她，更没必要上升到“素质”“道德”层面来讨伐她。
大家有没有看过奥巴马？他在白宫办公室和他的幕僚开会的时候，把腿翘在他的会议桌上，而且脚掌对着他人，用我们的标准看，那才真的是叫没有教养呢。梅婷和奥巴马一比，好的不要太多啊。
02那脚踩飞机屏有何不妥？
当然，这件事情引起飞哥的关注，并不单单因为飞哥是梅婷的粉丝，就为她分辩。回归到飞哥的专业上来，梅婷的这个放松的姿势对自身的关节健康很不利。且看飞哥是如何说道的：
第一， 双腿绷直，膝盖悬空抬高。这个姿势会引起膝关节过伸，或者说胫骨平台后移。我们的膝关节胫骨和股骨相对位置正确的时候，关节正常活动时，不会受伤，也不会痛。但是一旦经常性习惯性地把腿翘起来，膝关节悬空。腿部的重力就会在膝关节后侧囊处形成一个应力点，导致膝关节后侧关节囊的牵拉状态，形成后侧囊松弛，膝关节不稳定，这就是胫骨平台后移过伸形成的原因。
大家不要小看胫骨平台后移这个问题。因为胫骨股骨的相对位置不对，关节内会长期存在应力而得不到释放，就会有持续的慢性疼痛存在。经常有人说自己的膝盖能跑能跳， 但是就是里面隐隐作痛。
其原因就是这个问题。进而挤压半月板前角形成损伤，这种膝关节不稳，加上内部应力长期得不到释放，就会挤压关节内软组织，直接导致关节损伤。比较常见的有股骨胫骨劳损，骨髓水肿，关节软骨局部磨损，半月板局部磨损、滑膜炎，髌骨软化等问题，严重的会导致关节交叉韧带的损伤以及撕脱等问题。
第二， 双腿交叉叠放。这个姿势容易引起O型腿，或者说胫骨平台向外侧滑移。双腿抬高的时候，我们都是下意识地将一条腿放在另外一条腿上，过度的重量会导致膝关节力学力线改变，胫骨平台外旋外移造成侧副韧带损伤，产生持续慢性疼痛。这也是为什么很多人年纪稍大一点，就会有O型腿的原因。
胫骨平台外移，除了会使关节产生局部应力以及慢性疼痛之外，还会损伤半月板、侧副韧带，以及股骨内髁软骨等组织，从而导致关节炎。
如果说疼痛还可以忍的话，那么，对梅婷这样的“能靠颜值却拼实力”的明星说，O型腿最大问题是形象改变。一位女神往那儿一站，罗圈腿，一走动就形成鸭行步态，整个人都会摇晃。裙子、紧身裤铁定不能穿了。这会影响到她的艺术寿命的。
第三， “坐卧”姿势。 这个姿势极易引起脊椎问题。人体的脊椎有一个正常的生理性曲线，在正常的曲度下，脊柱受到的应力是最小的，通俗地说，椎间盘受到的损伤是最小的。当梅婷用“坐卧”姿势休息时，她的腰骶尾椎体就会受到一个极大的与正常曲度反向的应力，挤压，腰椎间盘也会因此而受到局部挤压，进而退变、膨出、突出、小关节面紊乱，形成活动受限，等等一系列问题就会随之而来。
想想，电视剧组全体同仁因为梅婷的腰突问题等她而歇工。这个经济损失以及负面影响多大啊。
03来自飞哥的建议
以上， 是腿友之家飞哥结合自己的专业知识，针对梅婷女神的放松休息姿势给出的一些观点和看法。另外飞哥还想给梅婷五个小建议：
第一，尽量不要翘脚，这个无关乎形象问题，主要是关节健康问题。即使要抬腿放松，在膝盖腘窝位置垫上一个小毛巾，保持膝关节微曲，不要绷直，这个是防止关节过伸的最有效的小窍门。
第二， 不要双腿交叉叠放，避免O型腿问题，影响下体着装效果，气质项会减分的。
第三，登机之后，记得脱掉自己的鞋，换上飞机上配的拖鞋。这样更有利于下肢的血液循环，减少长时间飞行导致的足部肿胀感。另外，飞机上尽量穿宽松衣物，避免长时间维持一种姿势，条件允许时适当活动一下僵硬的关节。
第四， 飞机落地后，记得把自己的位置清理一下，毕竟空姐也很辛苦。
第五， 如果您的腿痛，或者腰椎不舒服了，记得第一时间来联系我们腿友之家。
最后，期待你更多的影视作品。
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