說起李純讓我第一時間想起的是前段時間熱播的電視劇《新世界》，相信大家都看過了吧，劇中除了孫紅雷大哥給我的印象最深刻之外，就是李純飾演的柳如絲了。
2011年出道的李純，直到現在，在這近十年的時間裡，她出演了很多類型的影視劇，這其中不乏電影、電視劇，那麼你們是因為什麼而路轉粉的呢？是因為她自律的好身材，還是因為她的美麗。
生活中的李純是一個對穿搭很隨意的女孩，像這張照片中的她上半身穿了一件寬鬆襯衫，這件襯衫是條紋款式，淺色系的配色看起來很時尚，搭配著她下半身穿著的這條黑色休閒褲，這是一種讓人非常輕鬆的穿搭，當然，這類穿搭也能看出來她是一個非常喜歡運動健身的一個人。
身為一名女演員，身材肯定是要好一些才行的，所以這就是為什麼有那麼多的女演員都會跳舞，李純也不例外，靠著長期的自律以及鍛鍊，身材的柔韌性真是一覽無遺。
我們打開李純的微博，你會發現自律是非常的重要的，不光是李純，其實在內地很多女星的身材都是非常不錯的，那不管是怎麼樣，只要擁有了好身材，那麼任何衣物在自己面前都不是問題。
說到這裡，很多人會問，平時沒有那麼多時間去鍛鍊怎麼辦？下面小編給大家推薦推薦個人私藏。
只需每天在家中堅持下面介紹的這幾個動作，在家也能輕鬆瘦！
日本減肥實驗室提供的數據顯示，加速身體新陳代謝的運動相當於跑步3倍的效果，Tabata的燃脂效果練5分鐘相當於跑步的30分鐘
如何練習呢？
首先我們得先具備一款具有拉伸、舒展性的拉力繩。
每天只需要拿出40-60分鐘練習，按照下面的動作，只要30天就能看到很明顯的效果，輕鬆減掉15斤不再是問題。
有這幾個動作
1、手臂訓練
站立挺直，雙腳踩住拉力繩，使用手臂的力量向上拉伸，動作不能太快，25次一組，每天3-4組。只需堅持20天，你就能很明顯的看到手臂變得纖細了。
動作主要可以瘦手臂內側的拜拜肉，堅持20天，讓你的變得手臂更纖細緊實。
2、卷腹提臀
身體平躺，雙腳踩住使用腳部的力量蹬，腹部發力向上提拉，使身體呈90°角，25次一組，每天3-4組，這個動作堅持30天。
第二個個動作主要針對小肚肚上有贅肉的小仙女們，堅持打卡30天，腰部贅肉統統甩掉！
3、腿部拉伸
身體平躺，把手定在胸前不動，用雙腿向上發力，25次一組，一天3-4組。
第三個動作是減去大腿和小腿的後側的脂肪，拉伸腿部線條，堅持打卡30天，腿部可以細3-6釐米，使腿部變得更加有線條和纖細。
4、複合運動
踩住拉力繩，把手定在胸前不動，使用腿部和腰部的力量，同時向上發力，一組25次，每天堅持3-4組。
第四個動作是最難的，但也是效果最好的。這個動作可以同時減去腿部和腹部的贅肉，拉伸線條，堅持鍛鍊30天，輕鬆練出馬甲線。
這款多功能腳蹬拉力器由天然膠乳材料製成，升級4股加粗加厚技術。使它有很高的強度和回彈性，能夠承受住強大的拉力。怎麼使用都不用擔心會斷。
前段時間有朋友用這種拉力器每天鍛鍊40分鐘，堅持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼紅了，看來我也要打卡鍛鍊了！
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