塵蟎、花粉、金屬、雞蛋……生活中隨處可見的物品都可能是引發過敏性疾病的元兇。過敏原千奇百怪，而又很難完全與之隔離。體質敏感的人，生活中應該怎麼辦？
過敏性疾病以過敏性鼻炎、過敏性哮喘和蕁麻疹等疾病最為常見，嚴重影響了人們的生活質量。引發過敏性疾病的“禍水”有很多，如藥物、食物、花粉以及各類生活用品等。這些物品對於身體健康、抵抗力強的人來說，並無威脅，但是對於體質敏感的人來說就是“毒藥”。
過敏：扶正才能“百毒不侵”
過敏原只是過敏性疾病的外因，長期的隔離生活並不是長久之計。預防過敏，還應從增強自身正氣著手。機體正氣（免疫力）強了，就能減少過敏原的種類，因此，預防過敏性疾病的關鍵在於自身正氣的免疫調節適應能力。
中醫認為，過敏性疾病病位在肺、脾、腎，平日應注意保暖，避免接觸菸草、煙塵，以防損傷肺衛之氣；清淡飲食，不飲酒，避免食用肥甘厚味或寒涼之物，避免損傷脾胃之氣；同時還應避免勞累過度損傷腎氣。
堅持規律和適當的體育鍛煉能夠增強體質，避免過敏的發生。特別是對於哮喘病人，游泳是一種很好的健身運動，不但可以提高機體免疫力，還可以增強心肺功能，使哮喘的發病率降低。
抗過敏食物挑選有講究
在飲食方面，應保持飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜和發酵類食物，適量食用一些富含維生素A和維生素C的食物以增強免疫力、緩解過敏症狀。
生薑：能減輕過敏導致的炎症，平常炒菜時可以放些生薑，或者也可以食用少量薑糖等製品。
柑橘、蘋果：柑橘類中含有大量的維生素C，維生素C是一種天然的抗組胺劑，對減輕過敏反應有較好的效果。
蜂蜜：蜂蜜中含有微量蜂毒，臨床上用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療，並且含有一些花粉粒，使人體對花粉產生一定的抵抗力。
紅棗：紅棗中含有大量的環磷酸酰胺，能有效阻止過敏的發生。
茶葉：綠茶、紅茶等也有一定的抗過敏作用。
穴位按摩、艾灸，提高“祛邪力”
經常按摩穴位可以疏通經絡、調節臟腑功能，對改善過敏體質有很大幫助。灸法可以溫經散寒，益氣補陽，一方面扶正，另一方面透伏邪，達到陰平陽秘、調體的目的。
近幾年有研究證明，灸法可以雙向調節機體的免疫功能，能有效緩解血管周圍滲出，從而降低毛細血管的通透性，減輕甚至消除炎症反應。
過敏性鼻炎：按摩可以選用迎香穴、上星穴、印堂穴、合谷穴、鼻通穴、足三里穴等。艾灸可以選擇天突穴，此穴具有較強的宣肺理氣、止咳化痰的作用，為祛痰、通鼻竅的要穴；艾灸鼻通穴（即上迎香穴，在鼻孔兩側，鼻唇溝上），可以起到局部疏通經絡，改善循環，宣通鼻竅，減少局部炎症反應，減輕鼻塞、流涕等症狀。
過敏性哮喘： 選取膻中穴、肺俞穴、膏肓穴、定喘穴、大椎穴等。
過敏性蕁麻疹：可選用曲池穴、合谷穴、血海穴、陰陵泉穴等，同時還可以配合大椎穴、曲池穴、血海穴放血治療（由專業醫生操作）。按摩時可用手指用力按揉，也可用指關節或掌根敲打，每次1～2分鐘，每日1～2次。
以上過敏性疾病，都可以艾灸大椎穴、足三里穴、風門穴等，提高人體免疫功能。艾灸以溫和灸法（用艾條點燃的一端距離施灸處2～3釐米），灸10～15分鐘，以皮膚溫熱潮紅為標準。
過敏貼耳穴，根據病變部位取穴
治療過敏性疾病，還可以用耳穴輔助治療。一般可以取肺、心、內分泌、風溪、腎上腺、交感、皮質下等耳穴，耳穴肺取其“主皮毛”之功；心有安神止癢之能；內分泌、腎上腺、交感、皮質下都有抗過敏的作用；風溪則為專治蕁麻疹之要穴。
另外，還可以根據過敏引起瘙癢的部位，來選取相應的區域，如下肢瘙癢，取耳部下肢穴位區域，或取耳部反應點。
操作方法：雙側耳部取穴，用純度75%酒精棉球消毒耳穴處，左手固定耳廓，右手將玻璃板上粘有藥籽的膠布取下，對準穴位貼壓。每日貼壓1次，貼壓後指導患者用雙手按壓雙側耳穴，每日按壓3 次，每次1～3分鐘，按壓至耳穴處發熱、脹痛為佳。
小兒捏脊防過敏
捏脊法對於調理兒童體質、防治過敏性疾病有較好的作用。
操作方法：選擇俯臥位，操作者雙手拇指和食、中二指相對提捏脊柱皮膚，雙手拇指螺紋面頂住，食指、中指前按，雙手交替前移，邊捻邊推，從長強穴開始，順著督脈上移至大椎穴，重複3遍；第4遍時操作“捏三提一”法，每捏3次向上提拿1次，重複2遍；共捏脊5遍。
隨後輕揉患兒背部，幫助放鬆其背部肌肉，並按揉肺俞穴、脾俞穴、胃俞穴和腎俞穴各50次，建議在孩子睡前1小時操作。
家居定期清潔，以防“中招”
對於塵蟎、粉塵、花粉等過敏原，雖然很難做到完全隔離，但也要儘量減少接觸。外出時應該隨時佩戴眼鏡和口罩以減少與過敏原的接觸；對於塵蟎、動物毛髮過敏者，應避免飼養或長時間接觸動物，同時應該注意室內衛生，定期大掃除，定期清洗窗簾、床上用品，使用空氣淨化器、吸塵器、除蟎儀等方式清除。
總之，做好自身預防十分重要，可以極大降低過敏的概率。如果不小心“中招”，一定要及早去正規醫院治療，一般只要治療及時，症狀就會很快痊癒。同時，也可以通過服用中藥、針灸和埋線治療等方式調整易過敏的體質，配合自身預防，進一步減少過敏的發生。
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