小艾不久前发了一篇《269只家鸡11只患癌，到底有没有不得癌的动物？》，有不少网友在文章底下评论说，

北亚利桑那大学信息、计算和网络系统学院的助理教授Marc Tollis组建了一个团队，研究出了鲸类动物潜在的癌症抑制机制：鲸类区别于其他哺乳动物的另一个特征是，它们有许多重复的抑癌基因，这些基因可以阻止癌症的发展和生长。所以，鲸鱼可以“免疫癌症”的可能性非常大。

但是对于人类来说，我们体内的基因是先天的，无法通过后天改变，所以注定我们无法对癌症“免疫”。诚然，癌症虽然可怕，它的诱因却不止一种，而内因外因综合作用的结果。如果我们说，癌症的内因无法改变，那我们可以通过控制、抑制外因，来降低患癌几率吗？答案是肯定的。

符合五个条件，可以降低患癌几率

很多研究表明，癌症是否发生，与人性格、习惯有一定关系。

首先，性格开朗或者外向的人，患癌的几率会比性格压抑内向的人小一些。听起来非常抽象，其实有迹可循。性格开朗的人不容易将压力或者负面情绪压抑在心里，身体也会比较放松而不会长期受到抑郁情绪的影响。身体内分泌也不会受很大影响。并且，性格外向身体抵抗力也会增强，可以在一定程度上降低患癌风险。

生活作息比较规律的人不容易患癌症。因为规律的作息可以调节身体到最佳状态，充足的睡眠也给身体很多休息、调整的机会，不容易让内部机制紊乱，利于身体器官的运作。长期睡眠不足或者作息混乱的人，各种疾病，包括癌症，也会趁乱侵袭。

生活习惯健康的人，也会比较不容易得癌症。许多类型的癌症都与不健康的生活习惯，例如抽烟、酗酒等有关。生活健康，注重体育锻炼，可以释放压力、增强身体的免疫力和抵抗力。

饮食结构合理的人，同样不容易得癌症。例如：不吃油炸、发霉食物，不吃烫食；饮食结构合理均衡等。要知道，很多时候，致癌因素就在我们身边，当我们吃不健康的食物、经常吃烫食或者因为节俭而吃过期变质的食物时，致癌物就开始慢慢发挥作用，长期积累，癌症就会自然而然的病发。

没有癌症家族史。南方医科大学肿瘤中心主任、暨南大学附属复大肿瘤医院内科首席专家罗荣城表示，“从癌症家族性聚集的现象到肿瘤分子流行病学的研究，都证明癌症存在遗传倾向。”因此，没有癌症家族史的人群，患癌几率会低一些。

癌症预防要科学，不良习惯早改掉

虽然不是所有人都可以“免疫癌症”，但是提高警惕，学会科学抗癌的方法可以让我们尽最大可能预防癌症侵袭。

首先，癌症预防知识一定要了解到位。科学研究也表明，癌症是可以预防的。世界卫生组织曾提出，三分之一的癌症都可以用现有的医疗措施进行医治，有效延长生命，缓解病痛。所以，多了解癌症相关的国际医学研究，采取积极预防措施，对于科学抗癌具有重要指导意义。另外需要注意的一点是，大家在做癌症预防的时候，一定要科学抗癌，提高辨别能力，不要听信虚假广告，去正规的医院进行治疗，以免贻误治疗时机。

其次，癌症定期筛查不可以忽视。早期发现癌症，早去医院进行治疗，也可以大大提高生存率，时间越早，效果越好。每年定期做好癌症筛查，可以大大降低患癌率。

最后，我们在注重癌症筛查的同时，也要避开癌症“外因”，就是改善不良的饮食结构、戒掉不好的生活习惯，注意常住环境致癌因素的消除。也要保持健康积极的心态，最大程度发挥“外因”的作用来“免疫”癌症。

以上5个条件，你符合吗？

[1] 窦颖.熬夜致癌，并不是危言耸听[J].中华养生保健，2018，(4)：43-44.

[2] 《符合5个条件的人，可能对癌症“免疫”了，别人羡慕不来》.健康报. 2018-12-09

[3] 《癌症会遗传？医生：这三种癌症会跟你一辈子！》.生命时报. 2017-10-02

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