對於王鷗大家可能都不會陌生，相對其他女明星來說，她一直不溫不火，但是在《琅琊榜》中秦般若給人留下了深刻的印象，除了演技，還有她的身材一直是被網友津津樂道的。
在《明星大偵探》節目中，王鷗一直是個御女的形象，而且是個行走的衣架，每次出場的衣服都將她的凹凸有致的身材展現得淋漓盡致，讓不少觀眾心動。
網紗頭飾，盡顯復古風，開叉的裙襬下，秀出美腿，這筆直的線條真令人羨慕！
有一期在節目中，王鷗現場脫下自己的外套，有誰注意到撒貝寧與何炅的表情，特別是撒貝寧嘴都笑開了，眼睛彷彿在放光，王鷗的身材果然撩人。
即便衣服沒有之前的搶眼，但是更能凸顯她的身材。
好身材也源自她的自律，堅持鍛鍊。在《我家那閨女》她也公開了自己的鍛鍊方式，王鷗換了一身運動服，把一把椅子弄成U字型，接下來的操作屬實讓人有點驚呆。
王鷗直接在椅子上倒立，看到這倒立的身段，不少網友表示：我酸了，這腿這胳膊都快成精了！
俗話說：好身材練出來！果然不假，娛樂圈的女明星不光重視自己的臉蛋，對身材也是格外的重視。
比如說“娘娘”孫儷，也是出了名的健身達人，就連拍戲的時候也會找空閒跳跳繩，維持一下鍛鍊。
孫儷已經38歲，兩個孩子的媽，但是看不出歲月在她身上留下的痕跡，身材保養的非常好，普拉提也是她保持凍齡的秘訣。
擁有一個好身材有這麼重要嗎？
身材好的人往往更健康，更自律，對於顏值也有提高作用，堅持運動之後，你會發現皮膚變好了，變得更緊緻。
戀愛時，除了顏值高的人，身材好也更容易受到追求；面試時，一個身材好的人更能給對方好印象。
因為一個人身材好可以說明了很多問題，堅持和自律！有句話說：“好身材是行走的春藥”！這話就足夠說明一切。擁有好身材，在未來不管哪些方面都會讓你擁有更多選擇的機會！
其實運動並不非要去健身房鍛鍊，在家中有一隅之地就夠了。
如何練習和利用普拉提減肥呢？
你只需要擁有一根具備力量、柔韌、拉伸、舒展性等特點的拉力棒就夠了，訓練動作也很簡單，四個動作！
瘦手臂 :甩掉蝴蝶臂
在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力棒，利用手臂的力量向上提拉，每組30個，每天3組。這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
瘦腿部 ：告別大象腿
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組50次，每天2-3組。這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條。
緊實腰腹肌肉：扭出小蠻腰
單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
放鬆肩部肌肉 ：打造蜜桃臀
這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。
一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的價格，2~3杯奶茶的熱量那麼高，為什麼不選擇一根可以瘦身拉力棒，帶給自己一個完美的身材呢？既然管不住嘴，那就使勁邁開腿吧，保持好身材是每一個小仙女都會做的事情！點擊下方鏈接即可購買
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