咽喉炎是比較常見的一種疾病，在生活中有一些人因為用嗓過度而導致咽喉炎反覆發作，而他們在咽喉炎反覆發作時都特別苦惱，畢竟一次發作會讓自己受到極大的痛苦以及影響。因此他們很想採取一些措施來反覆發作，其實想要防止咽喉炎反覆發作，在日常只要遠離誘因就可以。
要防止咽喉炎反覆發作遠離哪些誘因？
一、不要讓身體受寒
當身體受寒後很容易發生感冒，一旦發生感冒會導致喉嚨有炎症，就會讓咽喉炎發生而帶來痛苦。所以在天氣比較冷的時候要根據氣溫添加衣物，避免寒氣入侵到身體而讓身體受寒，導致感冒發生。
二、避免過度吸菸喝酒
有很多人因為工作應酬讓自己經常吸菸喝酒，而經常吸菸喝酒很容易刺激咽喉部，導致炎症發生，很容易讓咽喉炎反覆發作，所以要避免過度吸菸喝酒，最好能夠做到禁菸禁酒，並且少吃辛辣刺激食物。
三、避免接觸汙染環境
在目前由於空氣中的有害物質比較多，讓很多人在吸入空氣中的一些物質時容易讓鼻炎或者咽喉炎發生，因此容易反覆發生咽喉炎的人在平時外出要佩戴口罩，避免直接和空氣中的有害物質接觸，讓咽喉部被刺激而讓炎症發生。
四、遠離過敏因素
在生活中有些人也會因為接觸一些過敏原而導致過敏性咽喉炎，這是一種比較常見的免疫系統疾病，這種情況在日常需要遠離一些過敏原因素，如空氣、食物、粉塵等。
患上咽喉炎後要如何護理？
一、多喝水
在發生咽喉炎後首先要讓自己多喝水，水能滋潤喉部炎症，讓炎症有所緩解。
二、保持飲食的清淡
咽喉炎在發生後要讓自己儘量保持飲食清淡，避免一些刺激性食物，讓炎症加重，導致咽喉炎被拖延變成慢性咽炎。
三、運動
在發生咽喉炎後要讓自己堅持運動運動，可以提高身體免疫力，在免疫力增加的時候能避免一些病菌入侵到身體，讓炎症加重。
總的來講，咽喉炎是一種比較常見的疾病，在發生後很多人會因為常見而沒有過於重視，甚至會拖延，導致慢性咽喉炎發生。所以一旦炎症發生要及時採取措施，並且在日常要提高一些警惕，遠離誘因來防止咽喉炎的反覆發作，避免咽喉炎影響生活，特別一些工作需要經常說話的人。
閱讀更多 家庭醫生在線 的文章
