脂肪肝，正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。

脂肪肝的危害：

1、導致肝硬化、肝癌。脂肪引起肝細胞損傷，如不及時治療，可發展為肝硬化、肝癌；

2、誘發高血壓、動脈硬化。脂肪肝病人常合併高血脂，可增加動脈硬化的風險；

3、誘發或加重糖尿病；

4、妊娠脂肪肝：病情較重，預後較差；

6、合併肥胖，影響形象。

脂肪肝的症狀：

1、消化吸收不良，到了中度，重度的時，還會有腹脹，嘔吐的情況。

2、維生素缺乏症，出現舌頭髮炎，口角炎，神經炎等。

3、上腹出現飽脹，食慾不佳，噁心想吐。

4、內分泌失衡，男性會出現睪丸變小等情況。

5、肝臟腫大。

脂肪肝的高危人群

1、長期酗酒的人；

2、肥胖、超胖的人；

3、營養過剩的人；

4、營養不良的人；

5、活動過少的中老年人；

脂肪肝的“天敵”找到了，堅持每天吃一些，輕鬆去肝脂、養好肝！

1、喝茶

仰甘草茶，此茶含有枸杞，枸杞有很好的營養價值，有補血活血的效果，在平時生活中可以將枸杞和決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根一起放進杯中用熱水沖泡，不僅氣味芬芳，而且能起到化解油膩、清肝明目的效果，同時對肝細胞的再生能力有極大的幫助，也可以提高肝臟的功能

有些人覺得直接放枸杞這些植物泡水效果不太好，那可以找研碎後成茶包的，不但容易沖泡，效果更好，攜帶也方便。

2

、紅薯

紅薯的膳食纖維不被人體吸收，在腸道中，可以刺激腸道的蠕動，阻止糖類轉化為脂肪，這樣，也會預防脂肪肝的發生。但是吃多紅薯，也容易產生脹氣，放屁也多。

3、西蘭花

西蘭花是十字花科的蔬菜，我們知道十字花科的蔬菜大都營養豐富，西蘭花也是如此。西蘭花能夠降低體內的脂肪，對脂肪肝的恢復很有幫助。它富含的營養，對肝臟也有很好地保養作用。