这众所周知，保持身材一直是很多爱美女生的困扰。毕竟这个世界上好吃的美食太多了呀。这一不小心，多吃了。减下来就是十分困难的。
对于女明星来说，保持身材不仅是她们的工作标准，更是职业道德。经常听到很多女明星保持身材的方法都是十分辛苦的，有的甚至十几天不吃主食。
而对于一个女人来说，最幸福的事情就是成为一位母亲啊，但对于女明星来说，这不仅仅是一件幸福的事情，其中更有着不一样的麻烦。
她们要烦恼怎样才能不发胖，怎样才能维持身材，但是也不能不爱肚子里的宝宝。
章子怡“长胎不长肉”，赵丽颖产后光速复出，这些明星怎么做到的
我们看到章子怡，奚梦瑶等多数女明星的孕照，会惊奇的发现她们只是肚子变大了，四肢依然纤瘦，明显的是长胎不长肉，这样产后恢复也快，甚至几天后都能登台表演节目。
赵丽颖产后也是光速复出，出席活动身材好得很，完全看不出刚生完孩子。实在是让很多孕妈实名羡慕。
难道女明星怀孕期间还在节食减肥？这个显然是不可能的，因为孕期食物的摄入量不仅仅是为了自己，腹中的胎儿也需要大量的营养才能正常发育。
而女明星们为了孩子的终生健康发展，是肯定不会采取节食减肥这个方法的。
那就只能是运动减肥的了，可是这怀孕要静养，运动过量也会对身体造成损伤，影响孩子的发育。这么看来，女明星怀孕不长胖就是因为体质原因吗？可那么多女明星，也不可能都是易瘦体质呀！
那么女明星怀孕，为什么会只长胎不长肉呢？其实只要把技巧用对，你也可以。那有哪些技巧呢，这里就为你总结了几条。一起往下看吧！
这么做孕期也能保持好身材
1.健康饮食
首先，孕期一定要注重吃这个方面。孕妈要多吃一些水果和蔬菜，在怀孕期间，为了能使胎儿健康发育成长，孕妈应该多吃一些含有营养元素的食物，而且为了避免身材过度发胖。
孕妈应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，既能摄取到蔬菜和水果中的营养元素，还能有效减少脂肪和热量的摄入，可谓一举两得。还有也要坚持使用煎烤、清炖的烹饪方式，尽量做到少油。
不管是对于孕妇，还是普通人来说，身材发胖，不仅和吃什么有关，还和烹饪方式有关。过度的油炸和重口味食品，无疑会致使人发胖。
2.饭后散步
其次，也要坚持适当的运动，虽说怀孕要静养，但生命在于运动，长时间躺着对身体各个器官的功能也是会有影响的。对于孕妈来说，运动时间和方式要尤为注意。
应该要做到以下几点，尽量把晚餐时间提前，坚持饭后散步，很多人为了避免身材发胖，可能会选择不吃晚饭，其实不吃晚饭，不利于肠胃健康，孕妇最好是散散步，有助于食物消化。
3.做瑜伽
还可以进行适当的瑜伽。瑜伽可以保持孕妇的的肌肉张力，使身体更加灵活，有利于心血气管的流通。不会因为日益庞大的身体而让自己显得过于笨重。而且瑜伽也可以适当的放松孕妇的心情，让孕妇不会因为怀孕而产生不良情绪。
4.快走
快走也是很适合孕妈的瘦身燃脂运动，不仅要在步行时使用比平时稍大的步幅，同时在走动过程中也要绷紧臀部，才能收获更好的燃脂瘦身效果。
每天这样收臀快走，还能提升你的腰腹部和大腿的肌肉力量，有利于分娩。使你的孩子的出生更加顺畅。
孕妈在快走前，应该要记得去伸展身体，做好拉伸，以避免运动对胎儿产生伤害，但也不必勉强自己达到什么样的运动时间和强度，能够走得比平日快即可。
每天持之以恒的走十几分钟，若是体力允许可增加到30分钟，即可达到运动的效果。
5.不能熬夜
最后就是要记住孕妈千万不能熬夜。在城市生活中，有很多职业女性怀孕后也不得不参加工作，因为工作的原因，孕妈常常要加班加点，熬夜少不了。
但熬夜伤胎这个孕妈一定要注意了，这个危害可小的。十月怀胎是一个耗血气的过程，如果你这个时候还要熬夜工作，在造时间还不休息，很容易就会出现血亏的状况。
气色不好，甚至脸色发青。而且因为熬夜，孕妈也可能会出现精神紧张和恍惚的情况，等等都是不利于胎儿的发育和自己的身体健康。因此，无论出于什么原因，孕妈们一定要记得千万不能去熬夜。
孕妈们一定要坚持做到以上说的几点哦，那样下一个只长胎不长肉的人就是你啦！
不知道你是不是也长胎不长肉呢？有什么秘诀可以给我留言分享呀~
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