裡樓
此次疫情，把所有年齡階段的孩子都封印到家裡，消耗精力的遊戲要區別對待。
首先，針對特別小點的孩子（幼兒園到4.5年級左右的），家長要學會放下手機，這個時候正是言傳身教的時候，可以和孩子玩遊戲：益智類的遊戲，拼搭積木等等。正好藉此發現他的興趣趨向，方便培養興趣。
再次就是對6年級到初中階段的孩子，他們已經自己思考，考慮問題，這個時候引導為主吧，他們自己學啦興趣班，家長可以陪同鼓勵為主，讓孩子自己去學習，去娛樂。市面爆火的遊戲，不要抵制孩子去玩，可以和孩子一起玩，比如組隊系列的，吃雞遊戲，王者榮耀等等，即可以和孩子互動，又可以寓教於樂。同時還可以避免遊戲成癮。
最後針對的就是高中到大學階段的，孩子已經進入各方面完善的時候，需要玩什麼樣的遊戲來消耗精力，家長不好去幹涉，只能說是蘿蔔青菜各有所愛，放手遍好。只需要注意作息時間，適當督促下學業進程（不可矯枉過正）
朙天女漢紙
其實有很多，但是我自己的經驗來說，一定是要互動的。就是父母和孩子一起進行的，比如拼圖、積木、以及一些我們小時候經常玩到的遊戲。像是投沙包，跳皮筋、踢毽子、這樣的帶有運動性質的。即能陪伴孩子成長，也可以讓一家人保持良好的身體運動，畢竟長時間不活動，對身體真的不好
機靈的小香瓜
畫畫對每個孩子來說，是他的夢想是他的未來，他會去構思一些自己喜歡的東西，一些他自己奇思妙想的東西，每個孩子都有他的天真！
四驅車也是我兒時的夢想，估計也是很多人的夢想，自己會一個零件一個零件的把一輛四驅車拼好，讓它飛馳在賽道上。感覺特別有成就感！也是最吸引男孩子的玩具，每個擁有自己車的男孩子都會很珍惜自己的車子。我也珍惜過[呲牙]
飄在水裡的葉子
疫情籠罩之下，大人可以做許多事打發時間，孩子們過剩的精力卻無處釋放，而且長久宅在家裡，活動量減少，會直接影響孩子身體的免疫力，所以大人可以嘗試耐心與孩子做一些運動或者是有益身心的活動，因為不知道孩子年紀多大，所以只能大範圍給出建議：
1、對牆打乒乓球，這個我小時候經常玩，可以提高孩子的反應能力和四肢協調能力，也比較耗費體力；
2、跳繩，可以和小朋友比賽，當然大人要適當放水了，讓孩子體會獲勝的喜悅，這是一項很耗費體力的運動，也可以很好地達到鍛鍊身體的目標；
3、做一些小的手工，比如摺紙，小時候我折過青蛙，褲子，可以鍛鍊孩子的大腦和動手能力，而且網上很多教程；
4、還有很多其他的，比如堆積目，拼圖等，甚至可以玩一些益智類的電腦遊戲。。。
5、另外，家長可以嘗試用客觀、淡定的態度和用孩子能理解的方式去給孩子講解此次疫情，給他們播放一些優質的、專供孩子觀看的疫情動畫，或者用故事或繪本的形式向孩子傳遞科學知識，做好科學防護，讓孩子養成勤洗手、戴口罩的習慣，保護自己的健康，你可以藉此機會和他們探討有關價值觀內容，比如敬畏自然、人類的群體命運是緊密聯繫在一起的等觀念。
以上就是我的回答，希望能對你有幫助，感興趣的可以關注下我，多多交流~
巨型兩腳獸
1.拍氣球
準備一個氣球，家長和孩子一起合作拍氣球，注意不要讓氣球掉到地上。
小派對這個簡單的遊戲很是著迷，一次可以連續玩半個小時以上，大冬天的，就算玩到滿頭大汗都還要繼續，根本停不下來。
2.調皮的太陽光
準備一塊鏡子，等陽光照入室內時，用鏡子反射陽光到牆上，讓孩子去拍牆上的光影。
當孩子拍中了，家長立刻移動鏡子，使光“跑”開，讓孩子繼續追過去拍。鏡子移動，光也隨之移動，孩子拍一下，光就跑一下，就好像太陽光在和孩子捉迷藏。光越是行蹤不定，孩子越忍不住開心地跟著來回瘋跑，這樣可以玩很久。
如果孩子跑累了，家長不妨和孩子交換角色，讓孩子拿鏡子，家長去追陽光。
要是家裡有三稜鏡，可以考慮把鏡子換成三稜鏡，通過三稜鏡會反射出彩色光，就好像牆上出現了一道彩虹，孩子更加喜愛去追。
3.揪尾巴
這個遊戲有點像跑男的撕名牌大戰。在每個人衣服背後末端夾上4個塑料夾子，孩子和爸爸媽媽互相追逐，想辦法揪掉對方的夾子。
揪完再重新開始一局，又或者勝利的一方會得到獎勵，增加趣味性。這又是一個讓孩子樂此不彼的室內遊戲。
4.藏雞蛋
準備4只奧爾夫樂器沙蛋(如果沒有，可以找其他任意玩具來代替)，開始和孩子玩捉迷藏遊戲。
爸爸先背對大家到牆邊從1數到10，期間，孩子去把雞蛋藏在不同地方，然後爸爸開始找雞蛋，全部雞蛋都被找出來就是勝利。
爸爸媽媽也可以和孩子交換角色，大人藏雞蛋，讓孩子去把雞蛋找出來。孩子小，能力有限，爸爸媽媽藏雞蛋時，最好可以把雞蛋藏在孩子容易找得到，並且能夠拿得到的地方。否則，難度太大就會打擊孩子的積極性了。
5.袋鼠媽媽
有一首兒歌是這麼唱的：袋鼠媽媽袋鼠媽媽有個袋袋……
準備一個帶有兩個提手的大布袋，讓孩子站在布袋裡面，雙手拉著提手，像袋鼠媽媽一樣跳跳跳。分別畫一個起點和中點，讓孩子從起點跳向中點，在中點停下來，取一個玩具放入袋內，再跳回起點。來來回回的跳，特別消耗體力。孩子無盡的精力終於找到了出口。
七彩愛剪輯
首先我要說，孩子玩遊戲家長還給推薦？我小時候要是父母這樣，估計我都能當職業選手了。不開玩笑，家長還能為孩子挑選遊戲值得值得學習！打臉那些直接把手機扔給孩子的家長！
進入正題
讓家長推薦遊戲來消耗精力的孩子，估計也不會太大，所以我“牆裂”推薦《Swift Playgrounds》，但目前只有IOS平臺。說實話這款軟件並不能算一款遊戲，更像是一個遊戲編輯器。《Swift Playgrounds》中孩子要通過寫代碼的方式，引導遊戲角色在一個3D場景中移動、轉向、跳躍，走到最終目標、蒐集寶石。能慢慢培養孩子的編程概念。
另一款是《瑪利奧派對》，目前是NS（Switch）主機獨佔，雖然又是獨佔作品，但這款遊戲是聚會、親子神器。玩法上類似“大富翁”和“飛行器棋”。可供1-4 名玩家游完（不足4人其他玩家將由電腦控制，但總數都是 4 名），4名玩家將輪流擲骰，在特定地圖上行走收集金幣，當每個玩家都進行一次行動之後，就會進行隨機的對抗小遊戲，根據小遊戲表現，玩家可以各獲得不同數量的金幣，金幣可以購買金色的星星，最後一誰的星星多來判定遊戲勝利。
沒有暴力、沒有血腥就能培養孩子正確的競爭意識，並且很多小遊戲支持體感，能加強孩子的協調能力，非常適合疫情時期，能讓孩子在家活動活動。
除此之外，還有很多單獨的小遊戲，比如簡易版棒球、轟炸戰車、體感換船等近100款小遊戲。如果喜歡可以先去視頻網站搜索一下游戲視頻看看。 樹懶是隻熊
我很好奇題目中的這種消耗孩子精力是什麼意思？意思就是玩著玩著玩累了嗎？
那這還得身體動起來，VR遊戲吧。
如果不是消耗體力的意思的話，玩遊戲：
益智性的塔防遊戲，譬如部落衝突。
休閒類的，消消樂。
王者榮耀和吃雞，玩久了會煩吧。
嘀嘀嘀嗒
你好，很高興回答你的問題，小沐自己家也有兩個小孩，疫情期間同樣需要兼顧工作和帶小孩，有時工作完已累成狗，急需要休息，但是孩子年紀小，無法理解和體諒你對休息的需要，硬要跟我玩。小沐總結了幾個跟小孩互動中比較舒服的方式，分享給你下：
1、“你在我屁股上放了什麼？”的遊戲。
趴在沙發上，讓你的孩子在你的屁股上放各種東西，然後你來猜。
2、露營遊戲。
做一個小房間假裝是帳篷，與你的孩子玩露營遊戲，你負責在帳篷裡躺著，讓你的小孩去做煮飯的事
3、病人遊戲。
跟你的孩子玩醫生和病人的遊戲，你演病人，讓孩子幫你量體溫。玩的好，還可以使喚孩子倒水、喂零食給你。
4、快遞遊戲。
讓孩子用箱子把東西包起來，來到你臥室門前，敲門說：快遞來啦！然後你裝模作樣拆快遞。然後再讓他重新送快遞。
5、化妝遊戲。
當你累成狗時，可以躺下來讓你的孩子給你塗腳指甲油、梳頭、化妝。我家兩位小女寶最喜歡的遊戲，常常能忙活很久。當然，記得把比較昂貴捨不得糟的化妝品和首飾藏起來。另外，做好辣眼睛的心理準備。
6、騎木馬遊戲
趴在沙發上，背上墊幾塊墊子，然後讓你的孩子在你背上“騎馬”，同時假裝自己在享受泰式按摩。
7、乘客遊戲。
你扮演乘客，孩子扮演空姐或服務員，他既要開車，又要為你做服務。
8、身份互換遊戲。
躺在床上假裝自己是娃娃，讓你的孩子當媽媽來照顧你。
如果孩子還不會寫字，換成畫畫也行。
當然是孩子給你講故事。有的孩子天馬行空地講，有的喜歡照著繪本講。你平時買的繪本派上大用場！
以上是小沐經常用到的帶娃方式，希望對寶媽有幫助，祝你好運！
通訊運營商小沐
建議不要讓孩子玩網絡遊戲，在今天中國這個科技發展的時代，玩遊戲很有可能會上癮，不如試試抖音上的有趣挑戰。：
遊戲1： 平板支撐挑戰
是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛鍊時主要呈俯臥姿勢，有助於鍛鍊橫腹肌
動作要領：
1、肘關節和肩關節，身體保持直角
2、在地板上進入俯臥姿勢，就你的腳趾和你的前臂支撐你的體重
3、手臂成彎曲狀，並自放在肩膀下，任何時候都保持身體挺直，並儘可能最長時間保持這個位置
理由：疫情下也不要忘記鍛鍊呦！
推薦指數：☆☆☆☆☆
遊戲2：做蛋糕
食材：母雞蛋，白砂糖，低筋麵粉，玉米油，水
工具：麒麟臂
動作要領：
1、將母雞蛋的蛋黃和蛋清分離，蛋黃加上白砂糖，低筋麵粉，玉米油和水攪拌均勻
2、蛋清分三次加入白砂糖，然後使用你的無敵麒麟臂將蛋清打成蛋白霜
3、蛋白霜和蛋黃糊攪拌均勻，送入電飯煲
4、成品檢驗
理由：簡單易懂培養孩子獨立。
推薦指數：☆☆☆☆
遊戲3：推手遊戲
這是一個無需任何道具，並且還有競爭性的遊戲
動作要領：
1、你和孩子雙腳並齊，面對面站立
2、兩人都伸出胳膊，四掌相對
3、準備好後大喊一聲‘’開始了‘’，就開始互相推手吧！
建議：在房間玩，可以推倒在床上
理由：這遊戲不僅可以消磨無聊時光，還可以增進親子關係和增強孩子的動手動腳能力。
推薦指數：☆☆☆☆☆
渡舟人
是多大的孩子呢，如果是上幼兒園的孩子，精力真的是很旺盛呢，跟她玩只會耗費我的精力讓我玩到累的只想躺著[流淚]。像幼兒園的小朋友，你可以跟她玩拍皮球你追我跑捉迷藏之類的小遊戲，等自己體力不支時候可以陪她畫畫，也可以給小朋友看一會動漫，小豬佩奇，汪汪隊之類的，不要看太久對視力不好。可以讓孩子自己表現自己，“上臺”表演唱歌🎤跳舞💃，你做觀眾觀看。
如果是上了小學的孩子呢，可以一起跳繩，乒乓。如果是女孩子的話，可以一起練瑜伽。而且，上小學的小朋友動手能力很強了，可以跟她一起學烘焙，小朋友可以幫忙打下手，做飯時候小朋友可以一旁幫忙拿拿碗筷洗洗菜什麼的。精力還是很好的話，家長可以網上找著對應年級的題目，不用太多，給小朋友完成哦，小朋友就沒精力蹦噠了。
