嫁入富豪家庭当阔太的女明星特别多，但小O对
李嘉欣印象最深刻。李嘉欣年轻的时候可谓倾国倾城，三岁便被星探发掘出道，当时她的理想职业是空姐。后来参加港姐的比赛获得冠军，兜兜转转之后才回到了娱乐圈。
成名后，直接签约TVB，成为“红心狙击手”。
又美又有才华的人当然追求者不断，像富商刘銮雄就是最疯狂的一个！
李嘉欣生日，他就买了全香港十多份报纸头版头条，上面写着“祝李嘉欣生日快乐 THE ONE”。当时这样一份报纸的头条广告，要300来万。
但李嘉欣却“没有买账”，而是选择了许晋亨共度余生。
许晋亨是李嘉欣公开的第四任男友，豪门出身，还曾是澳门赌王何鸿燊的前任女婿，香港中建企业董事。
嫁给许晋亨后，李嘉欣就几乎处于
半隐退的状态，乖乖低调当“阔太”。李嘉欣与老公已结婚10余年了，然而59岁的许晋亨与50岁的李嘉欣是出了名的“连体婴”夫妻，无论两人出席公开场合还是私下旅游逛街，他们都十指紧扣，“合体”程度极高，被港媒戏称为“连体婴”。
当然，每一次两人被拍到，李嘉欣都是占绝对优势的，年轻貌美，身材完美，毫无岁月痕迹。
像这种简单的打扮：李嘉欣身穿白色连衣裙，外面搭配了一件西装小外套，背一个白色的印花包包，看上去就
阔太样十足，却也少女感满满！
但是阔太也难当！可能是生活太过于富足，李嘉欣身材管理也有翻车的时候。
去年李嘉欣被拍到与许晋亨出席应酬活动，
生图被曝光到网上：水桶腰十分明显，这事立马上了热搜！
换个角度，连小肚腩都难以掩盖了！这么一看，50岁身材发胖的李嘉欣跟59岁的许晋亨在一起也毫无优势？
李嘉欣也毫不忌讳的微博上承认自己的确胖了20斤，并且表示要开始减肥！从此就开始了每天控制饮食，并且运动的日常！
2个月后，无声无息的.....就瘦了！！有人拍到李嘉欣现身横店复出拍戏，身材纤细，一身白衬衫牛仔裤打扮，完全是女大学生的清丽模样！！
参加活动的未P原图也被曝光，照片中的她，身材匀称，体态健美，直接美回颜值高峰！让网友大呼女神。
现在你看到的她，颜值依然在线，身材完全不像中年女性，50岁能有这种状态确实让人很酸！！
不得不说，脸是上天给的，好不好看强求不来，但是中年人的身材，绝对是自己挣的。
她曾在微博上发表过这样的感慨：“40岁之前，女人的容貌是父母上天賜予的， 45岁之后是要靠内在的心态修养，气质绝对可以累积的。”
被采访时，她最经常被问的问题就是：常年保持这么好的身材，秘笈是什么？
李嘉欣说：“我很懂得珍惜身体，平常很少吃零食和油炸之类的食物。”除了在饮食方面严格控制，在运动方面她更是比谁都狠。
没事就会去打乒乓球~~~
家里就是个小型的健身房，瑜伽球，跑步机等等健身器材要啥有啥，而李嘉欣大部分选择瑜伽。
练习空中倒挂蝙蝠、空中劈叉，有颜有材就是辣么任性，各种高难度瑜伽动作完全不在话下。
这让小O想到另一位不老女神，那就是王菲！
今年已经50岁的王菲能一直保持好身材，和她背后努力
健身减肥分不开。之前就有人拍到王菲出入健身房，看起来根本不像是半百的人，身材十分匀称，长腿出街超级吸睛！
不得不承认，她的身材确实保持的挺好的，胳膊一点多余的赘肉都没有，而且整个人看起来也比较修长，这才是真正的冻龄女神呢！
身材让20岁女生都惭愧
让小O不禁感慨：50岁的王菲身材也太好了吧！
王菲早年身材也很好
当然说她们是不老女神也不是空穴来风的，保持身材也是有法子的！胡军在综艺里，给观众爆料了一个了不得的秘密，王菲保持身材的秘诀是把自己吊在房间？
胡军称：王菲会经常用两三根绳子把自己“吊在房间里”，惹得何老师和观众哈哈大笑。
紧接着胡军说出真相：其实王菲减肥的方法，就是“普拉提”。
王菲也承认，自己很喜欢用普拉提来维持自己的身材，不仅胖不起来，而且让自己的肢体变得十分的柔韧。
而胡军说的把自己吊起来，就是在普拉提基础上难度更高的“
悬吊式空中普拉提”。
原来普拉提一直是女星的运动健身方式，大半个娱乐圈的好身材女神都在练普拉提。不管塑型还是瘦身，都有很好的效果。
早在15年前，萧亚轩就出过一本讲如何靠
练习普拉提变瘦变美的健身书。这本书的名字叫做《第五大道的Pilates》，这既是她写的第一本书，也是当时国内第一本介绍普拉提运动的健身书。
萧亚轩跟普拉提在2005年结缘，她首度接触普拉提的时候，就对这个简单易做但对肌肉力量的训练非常有效的运动，留下了深刻的印象。
刚开始练习时，Elva每天在睡前做半个小时的普拉提，14天内瘦了6斤，从此，萧亚轩就爱上了普拉提这项运动。
如今41岁了，还是身姿曼妙，细腿蛮腰一个不缺，看起来也完全就是个20岁的cool girl，连男友都是小10几岁的小鲜肉。
其实很多明星都更喜欢选择普拉提来保持身材，不但可以燃脂，还能塑型，更适合大部分人来训练。
谢娜3个月瘦身50斤，就是通过普拉提拉力带。
孙俪产后恢复身材▼
产前VS产后
明星们为什么都爱练普拉提？它有什么用？
其实普拉提是一种跟瑜伽很像的运动，只不过瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械。
这种运动可是被写进维密训练营的超级塑形大法哦！
而且，维密特训营里的核心项目就是
普拉提器械运动。
小密们最喜欢的事情也是在健身房晒“普拉提时刻。”难怪个个身材都那么好！
科比赛前恢复身材指标▼
好处说了这么多，那我们该如何练习普拉提呢？
普拉提运动可以分为大器械和小器械运动。
所谓大器械 ，就是这种普拉提床，一般请私教练习的就是这种，一节课400元起步。有基础的可以自己买个普拉提床在家练。
还有一种就是小器械运动，小器械的话我比较推崇的是普拉提棒，普拉提棒又叫“脂肪燃烧棒”。 （文末可购买）
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它是由普拉提创始人约瑟夫·休伯特斯·普拉提所发明，初衷是为了让普拉提运动能够普及到普通的工薪阶层，因为它使用简单，在家就能练习，适合零基础。
并且，在油管上有人专门做过普拉提棒的运动测试：练习10分钟所消耗的卡路里=一块巧克力。
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为了让大家能够学习到，小O特意扒了一下做测试所练习的动作。
第一组：弓箭步扭转腰机
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针对：腹部，腿部，臀部
单侧练习15次，然后换另一侧练习，共练习5组，可以根据自己的身体素质进行调整。
第二组：空中蹬车
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针对：小腿，臀部
这个动作由于普拉提棒的加持，对于腿部的锻炼更彻底。连续踩蹬50次，休息30秒，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。
第三组：阻力深蹲
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针对：臀部，腿部，腰部
比普通深蹲的效果更强，做这个动作你需要放缓来做。一次10个，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。
第四组：强举臂
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针对：手臂
塑性作用很强，反正我是很受益。一次30个，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。
第五组：后蹬拉伸
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针对：腿部，臀部，背部，腰部
这个动作是全方位的锻炼，单侧练习10次，然后换另一侧练习，共练习4组，同样可以根据自身的身体素质进行调整。
通过6周的数据测试，我的脂肪代谢速度明显提高。
形体上的变化也非常明显。
这一切当然都还要归功这根普拉提棒。（文末可购买）
它采用的是TPR弹力绳，不仅韧性强劲，而且非常轻便。
使用起来也是很方便，我就算没看它的说明书，也知道它的使用方法。
而且，你在网上随便一搜都是它的教程▼
当然，最重要的重头戏还是我给大家申请了优惠，原价198元的普拉提棒，今天仅需48元！还包邮！
一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的价格，2~3杯奶茶的热量那么高，为什么不选择一根长效瘦身器材，带给自己一个完美的身材呢？既然
管不住嘴，那就使劲迈开腿吧。这个春节大家应该胖了不少吧，是时候好好管理一下自己的身材了！
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