你為什麼那麼喜歡跑步？
為什麼我就堅持不下了？
跑步太累了，我跑了三天為什麼一點都沒瘦？
我腳上都磨出水泡了，跑步太痛苦了！
……
經常有人問小編這樣或那樣的關於跑步的問題
在剛開始跑步的時候，你可能會覺得很興奮，
好像發現了新大陸，
原來跑步會讓人感覺這麼爽。
慢慢的，你可能會覺得無聊，
並且失去耐心。
覺得跑步很累，跑不動，
跑步沒有了任何樂趣。
那麼，
你可能沒有真正愛上跑步，
沒有體會到跑步對於真正熱愛它的人來說，
就像一顆糖，越跑越甜。
因為真正堅持跑步下來的人，
都有一個強大的心！
一、跑步是自己與內心的對話
跑步從來都是一項孤獨的運動，不像足球、籃球那樣需要團隊合作。就算有很多人和你一起跑，跑步始終是你自己的事，在孤獨中前行。
跑步是自己跟自己相處的方式。在跑步的過程中，只有你和自己內心在對話。你會讓你發現各自各樣的自己：堅持的、煩躁的、拼搏的、懶惰的、絕望的、自信的、忐忑的、踏實的、虛榮的、堅忍的……你會安靜地傾聽你呼吸的起伏、血液的轟鳴、心臟的跳動，每前進一步都是和你的身體在對抗，和自己的內心在談判：堅持還是放棄？
就如同著名演員威爾史密斯所說的：
“當你跑步的時候，會有一個小人和你說話，那個小人說：噢，我累了。我的肺要爆炸了。噢，我估計要受傷了…… 我好累……我無法繼續下去。然後你想放棄，對吧？如果你能夠在跑步的時候學會擊敗這個小人，那麼你將在你生活的任何方面學會永不放棄。 ”
堅持跑步，在某種意義上就是訓練出一個更加厲害的自己，堅持需要實踐、勤奮和決心才能完成。然而，這條路是孤獨的，孤獨是每個跑者必須承受的痛。馬拉松愛好者、SOHO中國董事長潘石屹說：“只有在孤獨時，我們才能去思考、去探尋。”“孤獨時，一人走路或慢跑，與自己心靈對話。每天至少走一萬步。”孤獨是一個跑者的必修課，忍受孤獨，品味孤獨，享受孤獨，這是跑者關於孤獨的三重境界。
有人說，跑步的路上能夠發現真實的自己。跑步最痛快的，其實是跑完之後撕心裂肺的疼痛和感覺到心臟恐怖的起伏節奏，因為好像只有那樣，才能讓我清晰地感覺到我還真實的活著。跑步本身就是迴歸自我的過程。如同博爾特所說：“最終站在賽場上迎接眾人目光的，只有自己。”
二、 接受這個世界的不完美
“今天太冷了，就不跑步了。”
“今天太陽好曬！”
“晨跑？可是我起不來呀~”
“夜跑？我一個人害怕~”
“今天心情不好，不想跑~”
“今天工作太累了，讓我歇會吧！”
……
這些，都可能成為你今天不想跑步的理由！
作家村上春樹曾說：“堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。”“今天不想跑，所以才去跑，這是長跑者的思維方式。”
我們無法創造出一個世界，滿足所有人對跑步條件的要求。真正熱愛跑步的人，就是無條件的投入到跑步行列中來：
難過的時候，我會跑步，跑的時候流的汗水多了，那麼淚水就會少了；
迷失方向的時候，我會跑步，在跑步中扔開一切煩人的、糟心的的事情，傾聽自己的內心，才知道自己最想要的是什麼；
喜歡清晨，在跑步中看到太陽太陽漸漸升上地平線的樣子，感受到清晨第一縷陽光的魅力；
喜歡夜晚，在跑步中感受城市喧囂落下、華燈升起的另一番景象。
颳大風了，我要出去跑步，有風阻訓練效果更好；
下雪了，我更要出去跑一跑，在雪地裡撒花。
不為別的，就是因為喜歡跑。
真正熱愛跑步的人，都有一顆強大包容的心，包容這個世界種種的不完美：不完美的空氣、不完美的跑步時間、不完美的比賽、不完美的訓練夥伴、不完美的自己、不完美的飲食……他們認為：越是困難的時候越要出去跑，你沒跑過寒冷的冬季，如何跨越人生的低谷？迎難而上，那麼你很難被困難打敗。內心強大到沒有誰了~
三、自律給我自由和力量
真正熱愛跑步的人，是自控能力超強的人，是行動上的巨人。很多商界大咖喜歡跑步，除了跑步能帶來一個健康的體魄外，跑步還能讓他們在競爭激烈的社會，保持清晰的頭腦和擁有嚴格的自律能力。
萬科老總毛大慶，2013年被診斷為重度抑鬱症，他擔心恐怕從43歲起就要與藥物為伴了。恰逢當時公司開始推廣全民體育運動，於是他“被迫”走上跑道，在一完成了人生中的第一個五公里時，“對於我來說感覺就像是過年一樣。那天晚上的我沒有吃藥，睡得還特別香甜，感覺人生進入了一個新的狀態和新的境界。”就這樣，從一公里開始、到五公里、十公里、直至第一個半程馬拉松。“從此，便走上了與長跑難捨難分的道路。”“在那種寂靜的寒冬裡，與跑友擦肩而過，開始享受著自己的心跳，第一次感覺到：自律，會給人帶來那麼美妙的感受。
都說得冬訓者，得PB。為了能夠實現來年PB的目標，他們毅然決然堅持冬天跑步。每個清晨、每個寒風呼嘯的冬日，他們是有多大的勇氣掀開冬季裡舒適溫暖的被窩，離開暖氣充足的屋子，換上裝備，頂著嚴寒在戶外跑步，頭上流出的汗水已經在髮梢結了冰，為了完成自己的目標，都是在默默的堅持，因為內在有強大的自律驅動力，因為從內心真正喜歡跑步，喜歡跑步帶來的滿足感，感覺自己因為跑步充滿了力量。
四、愛跑步的人，都是狠角色
跑者，不是被寵愛餵養大的，每一步奔跑都蘊含著走出舒適區的奮鬥，他們對自己夠狠，喜歡去尋找吃苦的樂趣。
搜狐CEO張朝陽是一個馬拉松愛好者，有人問他：為何要選擇馬拉松這種有些“自虐”的運動時，他回答到：“以前我的人生走得太順了，這個世界對我太好了，總是覺得人生應該尋找快樂，不太去忍受痛苦。現在我覺得只有忍受了痛苦才能體會到快樂，只有迎接挑戰才能感到快樂。”
有時候，一天的工作讓大家疲憊，第二天的早晨，總是想多休息一下。而跑者並不會因為疲憊就休息，繼續跑是唯一選擇，因為不跑步的一天是沒有精神的一天。
有些人偏偏喜歡這種自虐的感覺，自己一個人可以在操場上瘋狂操場刷圈跑個半馬、全馬。他們說：舒服不是勤奮的人應該擁有的，在痛苦中可以感受到自己真真實實的存在！
為了跑步，跑者真的對自己下得去狠手！兩腿發軟，呼吸困難，汗流浹背，口乾舌燥，膝蓋疼痛......在跑馬拉松過程中，跑者會感到各種不適，即使大腿被磨破血流不止，也要堅持到底，只為了不負冬訓的苦練！腳上起水泡、腳趾跑到瘀血發紅、發紫、發黑，腳指甲跑到脫掉，對跑者來說似乎成了家常便飯。只要是運動就會有傷痛，沒有傷病的跑步，那不是跑步。跑步本身是痛苦的，他們把每一個身體部位的疼痛，作為對自己意志力的考驗。
莫•法拉說：
“千萬不要惹一位全馬跑過終點的人，
因為他的內心太強大了。”
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