俗话说“一白遮百丑”。没有什么比“皮肤白”更重要。不过现在似乎又开始流行直播卸妆了。特别在抖音上经常能看得到，那些精致面容后面的

皮肤黯黄、肤色不均、甚至痘印、斑点是大部分人都有的问题，特别是那些色斑、斑点，让多少人“一斑毁所有”……那么为什么用了那么多美白产品还是白不起来，甚至还长了色斑？正值夏季日照最强的阶段，有一个好多人知道却做不好的问题——防晒。

那么首先来看看什么是色斑

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。

皮肤黑色素的增加，形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位。

色斑形成原因

内部原因：

1.长期在压力下生活：这时人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃，引起长斑。

2.内分泌失调：是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成（中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀）。

3.遗传：染色体遗传是雀斑主要成因。家里父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。

外部原因：

1、紫外线照射：日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的麦拉宁色素（黑色素），吸收紫外线，保护人体免受伤害。所有晒太阳后皮肤会变黑就是这个原因。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化；而且，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤颜色加深。

2、生活习惯问题：压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

3、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，就会分泌很多麦拉宁色素（黑色素），当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

4、长斑初期，盲目祛斑：刚长出色斑的时候，往往有很多女性并不是很在意，在没有专业人员的指导下，随意的购买祛斑产品，自行祛斑，这样往往造成更严重的后果，让色斑越积越深。

如何祛斑？

首先是良好的生活习惯的养成。

防晒：阳光比较强烈的时候一定要

注意防晒的措施，擦防晒霜，打遮阳伞，尽量不让皮肤与强烈的阳光辐射接触。

洁面：每日洁面不能马虎，使用温和产品，避免对皮肤造成伤害，损伤皮肤自我保护层。

多食用蔬菜水果：

如西红柿、西瓜、苹果、胡萝卜等含有大量的维生素C的蔬果。

当然，光是养成好的生活习惯是不够的，辅以有效的产品能事半功倍。

最后提供一个临床常用的淡斑防晒中药面膜的做法：

组成：白芷、制白附子、杏仁、绿豆粉、茯苓各30g，儿茶、白薇、白芨、当归、白蔹、白丁香、人参、灵芝、玫瑰、桃花、白芍、玉竹、芦荟、洋甘菊、珍珠粉各10g。

功效： 不仅能美白防晒，抑黑淡斑，还有保湿、修复、抗老的功效。