俗話說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐”。懷孕後的準媽媽一般會比正常人更怕熱，肚子裡像是懷著一個小火爐。冬天還好，可是炎熱的夏天，對準媽媽可是一個很大的考驗。夏天孕婦體力消耗較大，容易感到疲勞，有發生中暑、胎動不安甚至早產的風險。
三伏天馬上就要到了，準媽媽如何才能安全度過夏季呢？一定要注意下面幾點。
1、不要吃涼東西
懷孕期間的女性，新陳代謝更加旺盛，能量消耗大，很多準媽媽喜歡貪涼，比如長期待在空調屋裡、喜歡吃涼的東西，比如冷飲、雪糕等。經常吃涼的東西易引發子宮收縮。
2、不要長時間待在空調屋內
空調屋內空氣不流通，孕婦長時間處在這樣的環境中，對胎兒的發育不利。室內最好保持空氣流通，孕婦也要經常到戶外呼吸一下新鮮空氣。
3、保證睡眠
夏天孕婦比平時會消耗更多體力，更容易感到疲勞，加上天氣炎熱，睡眠質量受到影響。此時準媽媽一定要保證每天8小時的充足睡眠，有條件的話最好進行午休。
4、注意防曬
孕婦的皮膚非常敏感，很容易被曬傷。如果孕期不注意防曬，臉上很容易留下妊娠斑。因此準媽媽外出時要做好防曬工作。有些防曬霜中含有鉛，會影響胎兒發育，準媽媽要選擇適合孕婦使用的化妝品。
5、洗澡時間不要過長
夏天孕婦出汗較多，每天都需要洗澡，但是洗澡時，一定要注意，時間不宜過長，10-20分鐘就可以了。另外，洗澡水的溫度不要太高，尤其是在孕早期，準媽媽體內的溫度過高對胎兒會有很直接的影響，可能導致胎兒畸形。
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