有些愛好者拉球時常常抬肘，且改正困難。這裡，我們不妨來分析一下原因，知道了原因，或許對這些人會有一定的幫助。
1.握拍有問題
抬肘這個大毛病極有可能是由於握拍這個小問題所導致的，有些人太過於關注大拇指、食指、中指如何擺放等這類小細節，而忽略了握拍的大原則，導致在發力時球拍不能適當壓板，有些人就會通過抬高大臂傾斜身體來完成調節板型的動作，這就必然地帶來了抬肘。
2.引拍有問題
有些人打球時人體發僵，在該放鬆的時候沒有放鬆，特別是在引拍時肩肘部是僵硬的，架肩抬肘，導致引拍位置過高，在發力擊球的時候也就不得不像五十年代的容國團一樣地去抬肘擊球。
3.擊球有問題
有些人打球沒有迎前，擊球點過於靠後，那麼當球彈起來以後，球相對於身體的位置就會過高，再加上球“頂住了人”，要想擊打球的中上部也就只能加高引拍的位置，這時也就只能抬肘了。
4.重心有問題
有些人擊球初始狀態的重心位於左腳，有些人揮拍時整個球拍位於身體的一側而沒有過“重心面”，導致整個發力過程沒有充分利用人體重心的作用，發力也就不足，要想打出前衝球，也就只能用大臂頂送小臂的方式了，這時肘部也就在不知不覺之中抬了起來。
5.練球有問題
有些人練球的強度不夠，比如正手攻球時都是採取借對方的力輕碰上臺的，即使有了毛病也難以發現，這也就是為什麼有些人練球不抬肘而一旦實戰起來就會抬肘的原因了。
限於篇幅，抬肘毛病的原因難以一一道盡，就說這麼多吧，至於如何糾錯，以後再說吧。
分享到:
閱讀更多 乒乓球教學 的文章
