曾因長的醜被網友喊話：滾出娛樂圈！如今靠健身吸粉無數？
曾因長的醜被網友喊話：滾出娛樂圈！如今靠健身吸粉無數？
娛樂圈中知名的吸黑女王除了有古力娜扎之外，袁姍姍更是其中之一。儘管作品頗多，但總是被大眾議論紛紛，特別是有許多網友更是直言不諱的發表評論，希望袁姍姍滾出娛樂圈。
這身材！！愛了愛了
很多朋友知道袁姍姍被黑過，甚至到了被喊"滾出娛樂圈"的地步！但是有多少人知道是為什麼嗎？2013年電視劇《笑傲江湖》中袁姍姍所飾演的任盈盈引起觀眾極大熱議!在角色受到一定限制的情況下，袁姍姍仍然完成了這個角色的塑造，一舉成為備受矚目的古裝劇小花旦。《笑傲江湖》播出後，袁姍姍扮演的任盈盈卻被網友罵慘了。指責袁姍姍不夠漂亮的、要求她“趕緊去整容”的、懷疑她“跟於正關係匪淺”的，在網上炸開了鍋。
群眾曾對袁姍姍還條例出五大不喜歡的理由：“長相難看”、“演技做作”、“於正太捧”、“苦情瑪麗蘇”以及“沒有理由”，最後一條還是沒有理由，這是有多不招人待見啊。
在滿世界的人都在罵她的時候，她發起了一個“愛的罵罵”活動，每有一個人留言罵她，她都會捐出5毛錢，用來資助孤兒。如此聰明而又善良反擊！一下子路轉粉了！
不能想象這姑娘的心有多強大，她一直都積極地面對各種罵聲。讓她滾出娛樂圈，她也“滾”了。
小編實在佩服這樣一個心理強的女孩！面對全網黑也沒有心態崩潰！這樣女孩這麼能不招人喜歡呢？袁姍姍的自律在娛樂圈裡也是出了名的！健身以後的袁姍姍身材緊緻性感， 生活方式也十分的健康，並且姍姍透露說練習馬甲線只用了四十天！禁不住網友的瘋狂搜索，大家發現袁姍姍這麼多年除了默默演戲外，還會保持著高強度的健身，堪稱娛樂圈的健身狂魔。
最近袁姍姍分享了自己的瘦身秘訣，45天甩掉10斤脂肪還能練出馬甲線的方法終於破案了。很無聊，但也很中肯，就是大家都知道的“管住嘴邁開腿”。
其實什麼工作忙，沒時間，累，都是藉口！袁姍姍更忙！
說到底，就是懶。所以今天小編就來教大家一些懶人健身技巧！
- 1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組
~~~這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
- 2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
- 3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。
- 4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出像袁姍姍這樣迷人緊緻的身材~
一直私信小編要拉力器鏈jie的朋友：文末可以購買
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
運動啊，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！
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