尚醫健康
我24歲時，單位組織體檢，當時由於工作需要，經常上夜班，第二天趕上體檢！平常年輕人生活也不注意！我被檢測出高血壓，單位所有年齡四五十歲的同事們，個個驚訝不已！他們沒想到這麼年輕，就會有高血壓！醫生建議，年輕人高血壓最近這幾年已經見怪不怪了，讓我平常多鍛鍊，注意清淡飲食，不要熬夜！回家繼續檢測血壓，如果還降不下來，就去醫院看內科！
我承認，那幾年確實活得很低迷，單位工作沒啥壓力！上晚夜班第二天休息一整天！下班了一個人住單身宿舍，想睡幾點，是幾點，吃飯後立即睡！經常和朋友出去耍，逛，吃飯，吃吃喝喝，有時候餐桌上也有酒！就算休息，要麼泡網吧！十二點之前沒睡過覺！不說大魚大肉，但從不注意飲食方面！體重也一天天攀升，，，
但也沒把血壓高不高當回事，總認為，年輕嘛？能有啥？
後來結婚，有了孩子，沒日沒夜的照顧寶寶，寶寶百天沒過吧！突然有一天晚上，十一點，感覺到天旋地轉，人自己把握不住自己，下床走路連鞋都穿不上！趕緊叫起老公，送醫院！當時家裡還有，懷孕後期得了妊娠高血壓，內科醫生給開的高效降壓藥，沒吃完，剩下的幾粒！快速服用後，感覺稍微好點！穿好衣服搭車到了醫院急診科！輸了液，醫生給開了些以後長期必須每日服用的降壓藥！
我很納悶，懷孕那會，到了六七個月左右，血壓稍微有點高，最高的時候，低壓100,左右，高壓150左右吧！醫生說，等孩子生了，血壓也就下來了！所以，生完孩子，也一直沒量過！但醫生奉勸我，以後按時服藥，儘量少熬夜，控制體重和情緒……我們家，我媽就遺傳性高血壓，我也遺傳了嗎？原發性高血壓~！唉！終身服藥！想想好愁！
所以，在此提醒，那些體重偏胖的，習慣晚睡，抽菸喝酒，或是大魚大肉暴飲暴食，喜歡鹹食，的年輕朋友們，千萬不要掉以輕心，有機會了！檢測一下血壓！早預防，早治療，早康復！健康飲食，好的身體才會有美好的未來，！
秦時星月
高血壓有什麼可怕的，我就是高血壓，吃喝樣樣在行，想吃肉，吃，想喝酒，八兩左右，我還是我，大不了死，多活一萬天還是死，先快樂在說，擔是我非常做事情塊，丟了這事，忙著做那事，現在藥不用吃了，去醫院檢查三樣正好
幸福如意177336942
其實除了高血壓患者，我們生活中還有一個群體也需要進一步完善生活方式。這個人群處於高血壓的前期，他們是高血壓的預備軍。
1939年Robinson和Brucer首先提出血壓在120-139/80-89mmHg之間的患者可以定位高血壓前期，並指出：1、絕大多數高血壓前期人群進展為高血壓；2、高血壓前期人群死亡率是理想血壓（＜120/80mmHg）人群的2倍。64年後2003年美國JNC7報告首次將高血壓前期列為一個新的血壓類別，以取代JNC6中正常和正常高值兩種分類。
其實在廣大人群中有很大比例患者屬於高血壓前期，但是暫時未達到高血壓診斷標準，同時也未引起足夠的重視。
下面就跟大家簡單說說高血壓患者和高血壓前期患者應該如何注意生活中的點點滴滴。
一、飲食干預
對於高血壓前期患者低鈉飲食是很重要的美國高血壓病指南建議食鹽攝入量不應大於2.4g/天。需要告知國民的是：口味重是可以通過逐漸減少食鹽攝入量得到改變的。
二、高鉀飲食
越來越多的證據表明增加飲食中鉀的含量可以有助於降低血壓。同時需要說明的是補鉀儘量通過天然食物獲取，比如蔬菜、香蕉、水果汁、牛奶等富含鉀的食物。
三、減輕體重
減輕體重可能是改善血壓水平最為有效的非藥物治療方法。每減重5.1kg可以使血壓下降4mmHg左右。顯然減輕體重是最為簡單有效的降壓方法，但是需要患者的長期配合堅持。
四、運動
堅持運動對人體好處最多，其中之一就是可以顯著降低靜息血壓水平，且這一效果與減輕體重無關，通俗的說患者無論體重是否下降，只要堅持運動就有助於降低血壓。
五、戒菸限酒
菸草對於血壓的危害被越來越多的試驗證明。同時眾所周知，大量飲酒可以明顯升高血壓。建議廣大患者戒菸限酒。
總之，改善生活方式是高血壓患者和高血壓前期患者最為簡單有效立竿見影的降壓措施，關鍵是貴在堅持。
更多健康信息，請關注張之瀛大夫頭條號
張之瀛大夫
我就是高血壓患者，我分享一下我對抗高血壓的一些經歷。
對待高血壓最關鍵的就是飲食，控制好飲食根本不需要服藥，但很多人不相信，不相信就不會去做，誰相信誰受益，下面我把我的飲食方法分享給大家。
每天吃飯不要吃主食，喝蘋果、胡蘿蔔、芹菜的果蔬汁，有條件的加一些代餐粉，每天五六次，堅持三五天可以在吃飯時吃拌菜：煮熟的木耳拌洋蔥，再過幾天可以每天吃一個雞蛋，幾片牛肉，早餐吃十粒杏仁，最少堅持三個月，這期間每天都要測量血壓，根據血壓情況隨時減藥，直至停藥。
我是一直和醫院做生意，接觸各種z專家，學到了很多關於各種關於疾病的知識。
我以前身體不好，就經常和一些醫生學習研究健康問題，也久病成醫了，對抗癌、三高、各種皮膚病和外傷感染有一點研究，願意和大家分享，希望每一個有健康問題的人都健康幸福！
健康金禾膳
17歲，胖，血壓146/101mmHg，確實應該考慮高血壓！
先要進一步確診是不是高血壓。
因為我們的血壓受很多因素影響，比如血壓計是否準確，測量血壓的方法是否正確。只有在這兩個前提下，才能確定不是高血壓。
如果確診確實血壓146/101mmHg，那麼下一步就是要明確是不是繼發性高血壓，因為對於年輕人尤其青少年高血壓一定要排除繼發性高血壓。
繼發性高血壓:
腎實質性高血壓 最常見的繼發性高血壓之一，是青少年患高血壓急症的主要病因；常見的腎臟實質性疾病包括急、慢性腎小球腎炎，多囊腎、慢性腎盂腎炎、梗阻性腎病，痛風性腎病、糖尿病腎病，狼瘡性腎炎、硬皮病，腎臟腫瘤等。
還有腎動脈狹窄 腎動脈主幹或分支狹窄，導致患腎缺血，引起高血壓，原發性醛固酮增多症 ，嗜鉻細胞瘤 ，庫欣綜合徵 ，主動脈縮窄 2、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵 ，真性紅細胞增多症 等等，把這些先排除了。
在排除繼發性高血壓後，那就是原發性高血壓
原發性高血壓現在發病率越來越高，年齡越來越小，17歲也可能是原發性高血壓，尤其是肥胖的人，有高血壓家族史的人，不健康飲食的人，經常熬夜的人，不運動的人，壓力大的人。
1、必須健康生活:先減肥，把體重降下來，同時要堅持有氧運動，低鹽低脂低糖飲食，適當多吃蔬菜水果，少吃肥膩食物，少吃紅肉，多吃魚肉，按時規律作息。
只要這樣健康生活，才能有效的控制血壓。
2、別有任何心理壓力:17歲確實小，但也別有太大心理壓力，好好控制，就不會有事。
3、學會監測血壓:血壓受很多因素影響，要學會自己測量血壓，只有監測才知道血壓是否逐漸正常。
4、必要時就得降壓藥:如果通過健康生活，減肥運動，健康飲食3-6個月後血壓還是高於140/90，那麼就需要加用降壓藥，一般來說地平、沙坦、普利降壓藥都可選用，但一定要監測。
總之，17歲，還是個小朋友，一定堅持健康生活習慣，把血壓降到正常。
心血管王醫生
的確是高了點，不知道有沒有家族史呢？
如果我們每天能做好以下十件事，就能有效遠離高血壓。快來看看吧！
1、每天走6000步
過剩的脂肪會加大心臟負擔和血管阻力，誘發高血壓。有研究顯示，體重每減少1公斤，血壓就會下降1毫米汞柱。少吃多動就是最好的減肥方法。
2、不超過5g鹽
流行病學調查顯示，吃鹽越多的地區高血壓病人越多。因此，遠離高血壓，首先要控鹽，世界衛生組織建議，每人每天攝入5g就已足夠。減鹽方法很簡單，比如烹調時不加鹽，起鍋時再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感；每個月“戒鹽”一天；警惕食物裡的“隱形鹽”等。
3、戒菸戒酒
總說“感情深，一口悶”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同時，你也漸漸向高血壓邁近了。菸草中的尼古丁(菸鹼)會興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。美國研究證明，吸一支菸後收縮壓會增高10—25mm汞柱。
4、1斤奶補鈣
有些人對鹽的敏感性比較高，體內的鈉不太能排得出去，即使鹽吃得很少，血壓也會蹭蹭往上升。多吃富含鈣的食物，就會改變這一情況。多吃含鈣的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、紅棗、核桃等，還可以擴張外周血管、利尿。
5、吃土豆、茄子補鉀
鉀可以防止高鹽攝入引起的血壓升高，也有助排出體內多餘的鈉。土豆、茄子、萵筍、榛子、葵花子等都是高鉀食物。
6、吃檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，預防和治療高血壓等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡蘿蔔素以及維生素C，有助減緩自由基對血管的傷害。
英國倫敦大學帝國理工學院公共衛生學院研究發現，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料，患高血壓的風險就會大大增加。美國科羅拉多州丹佛健康科學中心大學研究也發現，如果每天果糖攝入超過74克，血壓就會升高。因此，飲料最好選擇無糖的。
8、吃芹菜
芹菜飽含丁基苯酞類物質，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，起到鎮靜安神的作用，從而降低和平穩血壓。將芹菜根煎服，效果更好。
9、每天吃4瓣大蒜
澳大利亞研究發現，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡膽固醇，保護血壓。此外，花生中近一半的亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化、降低血壓的功效。用醋浸泡花生米1周後，每晚服7-10粒，效果最好。
良知關愛
高血壓病也是一種常見的慢性病之一，身邊的老年人多多少少都有些身體的不適，比較常見的就是高血壓。
高血壓平時要注意什麼呢？
- 合理的膳食
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- 減少鈉鹽攝入 高血壓飲食療法最主要的關鍵點是減鹽。鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險,而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。我國各地居民的鈉鹽攝入量均顯著高於目前世界衛生組織每日應少於6克的推薦，而鉀鹽攝入則嚴重不足,因此,所有高血壓患者均應採取各種措施，儘可能減少鈉鹽的攝入量,並增加食物中鉀鹽的攝入量。
- 限制總熱量,尤其是控制油脂類型和攝入量 減少動物食品和動物油攝入 減少反式脂肪酸的攝入,主要來源是含人造奶食品油適量選用橄欖油。
- 營養均衡 適量補充蛋白質 適量增加新鮮的蔬菜和水果 主張高血壓患者每天吃8兩~1斤左右新鮮蔬菜、1~2個水果。 對伴有糖尿病的高血壓患者, 在血糖控制平穩的前提下,可選擇低糖型或中等含糖的水果。 增加鈣的攝入 低鈣飲食易導致血壓升高。每日250~500毫升脫脂或低脂牛奶。對乳糖不耐受者,可試用酸牛奶或去乳糖奶粉。
- 高血壓患者的食物選擇 高血壓患者飲食宜清淡、低鹽、低脂、低糖;宜高維生素、高纖維素、高鈣。 推薦的食物:①富含鉀鈣維生素和微量元素的食物:新鮮蔬菜、水果、土豆、蘑菇等;②食用植物油;③富含膳食纖維的食物:燕麥、薯類、雜糧、粗糧等;④富含優質蛋白、低脂肪、低膽固醇食物:無脂奶粉、雞蛋青魚類、去皮禽類、瘦肉、豆製品等。類蛋白是優質蛋白魚油含不飽和脂肪酸,應多吃魚類。
- 控制體重
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- 避免超重和肥胖 對高血壓患者而言,在體重控制上應有三方面的“關注” : (1)關注實際體重和理想體重的” 差異”; (2)關注總體脂肪量;(3)關注脂肪在全身的分佈狀況(體型)。
- 減輕體重有益於高血壓的治療，可明顯降低患者的心血管病危險,每減少一公斤體重,收縮壓可降低4mmHg。
- 減肥應循序漸進,通常每週減重0.5~1.0公斤,在6個月至1年內,減輕原體重5%~10%為宜。不提倡快速減重,因為一是容易反彈,二是攝取的熱量過低會有損健康尤莫是極端控制飲食會導致營養不良、電解質紊亂等副作用
- 戒菸限酒
- 吸菸的高血壓患者,降壓藥的療效降低,常需加大用藥劑量,長期吸菸的高血壓患者，遠期預後差,每年死於吸菸相關疾病的人數達140萬。
- 長期過量飲酒是高血壓、心血管病發生的危險因素, 飲酒還可對抗藥物的降壓作用,使血壓不易控制;戒酒後，除血壓下降外,患者對藥物治療的效果也大為改善。不得不飲酒時,要儘量放慢飲酒速度,避免“乾杯”或 '一口吹”,飲酒要伴餐，減緩酒精的吸收速度戶減輕酒精對胃的刺激,不飲高度烈性酒。
- 適量運動
運動的方式包括:有氧運動、力量練習、柔韌性練習、綜合功能聯繫。
- 有氧運動是高血壓患者最基本的健身方式,常見運動形式有快走、慢跑、騎自行車、秧歌舞、廣播體操、有氧健身操、登山、爬樓梯。建議每週至少進行3~5次每次30分鐘以上中等強度的有氧運動，最好堅持每天都運動。步行速度:每分鐘120步左右,運動中的心率等於170-年齡。
- 力量練習 建議高血壓病人每週進行2~3次力量練習兩次練習間隔48小時以 上,生活中的推、 拉、拽、舉壓等動作都是力量練習的方式。
- 柔韌性練習 可以改善關節活動度,增加人體的協調性和平衡能力,防止摔倒。
- 綜合功能練習 包括太極、瑜伽以及太極柔力球、 乒乓球、羽毛球等。
- 生活中的體力活動適當增加生活中的體力活動有助於高血壓空控制和促進健康。高血壓患者可適當做些家務,步行購物等活動,使每天活動的步行總數達到或接近10000步。
- 運動的適宜時間:高血壓患者清晨血壓常處於比較高的水平,清晨也是心血管事件的高發時段,因此，最好選擇下午或傍晚進行鍛鍊。
- 心理平衡
心情舒暢 預防和緩解心理壓力,是高血壓和心血管病防治的重要方面，包括構建和諧社會,創造良好的心理環境,培養個人健康的社會心理狀態,糾正和治療病態心理。預防和緩解心理壓力的主要方法: 1.避免負性情緒, 保持樂觀和積極向上的態度; 2.正確對待自己和個人，大度為懷,處理好家庭和同事間的關係; 3.增強承受心理壓力的抵抗力,培養應對心裡壓力的能力;4.學找適合自己的心理調試方法,有困難主動尋求幫助和 5.心理諮詢是減輕精神壓力的科學方法; 6.避免和干預心理危機(一種嚴重的病態心理,一旦發生 必須及時求醫)。- 保持良好的睡眠
睡眠差者，24小時動態血壓監測發現大多數無晝夜節律， 夜間血壓不低於白天,夜間血壓高使全身得不到充分休息靶器官易受損。高血壓患者失眠後,次日血壓必定升高。睡眠是最好的養生，良好的睡眠有助於降壓。睡眠差者應找醫生幫助調理,服用催眠藥或助眠藥, 提高睡眠質量。
- 家庭血壓測量
選擇最佳的測量時間對準確的瞭解患者的病情是非常必要的。生活中人體血壓隨時都在變化,宜在每天6至9時和17至20時這兩個血壓高峰時段中各測一次,每次測壓3遍，一遍測壓完成後靜待2分鐘再測，取平均值。 需服降壓藥治療的患者將血壓降到140/90毫米汞柱以下,病情穩定時，一般每週選一天,在早上吃藥之前、服完藥後3至4個小時、晚上睡覺前分別測量三次血壓即可。
總結：以上就是高血壓病人應該注意的事。
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醫療工作者張
高血壓一直都是人們感到恐懼的一種慢性疾病。不過患有高血壓也不必太擔心，只要平時多注意生活習慣跟飲食就可以好好控制了。
第一：飲食方面要確保均衡合理，做到不暴飲暴食，食物要搭配食用不能太過單一。
1、鹽的攝入量要控制好，鹽產生的鈉過多會導致血壓升高，促使動脈粥樣硬化過程加快，甚至還可能引發水腫。
2、多吃富含維生素C和有降壓功效的食物，如新鮮的獼猴桃、西紅柿、豆芽、洋蔥、香蕉等。
3、優先選擇植物蛋白，如大豆及豆類製品，動物蛋白可選擇雞蛋、牛奶及奶製品，而動物內臟、肥肉、牛羊肉等要儘量避免食用。
4、日常要記得少抽菸少喝酒少喝過濃茶水，能戒的要儘量戒掉。
第二：日常生活方面要養成良好習慣，儘量避免錯誤的做法。
1、每天早上醒來不要急於起床，先活動下四肢以免突然造成低血壓。
2、適當做些強度小的運動如散步、打太極等，千萬不能做太過劇烈的動作如突然蹲下起立、拎特別重的東西等。
3、要儘量保持大便通暢，可以多吃蔬果跟富含纖維的食物，切記排便時用力過大也有可能誘發腦出血。
4、洗澡時為避免過度刺激，儘量不要洗冷水澡，同時水溫也不宜過高，還有要控制好洗澡的時間不宜過長，更不要在吃飽飯或運動後立刻洗澡。夏天開空調也要注意溫度不要太低，避免冷熱交替。
從事臨床工作20多年，中國名醫理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。
醫聯媒體
高血壓是常見一種慢性疾病，對於它的治療，不僅要注意合理使用藥物，還得注意以下的幾方面因素的影響。
合理飲食
比飲食要節制，不要過飽也不要過餓，更不要暴飲暴食，控制標準體重；再注意食用油的選擇，應選擇富含有不飽和脂肪酸和亞油酸的食用油為主，因為這裡油脂可以降低血脂；注意食物的搭配，如粗細搭配，葷素搭配，蔬果搭配等等；控制食用鹽的攝入，高血壓患者每天不能超過6g，同時要減少攝入富含“隱形性”鹽的食物；最後可以多吃富含鉀的食物，如香蕉，蘋果，海帶等。
注意運動
適量運動可以提高血液循環，降低血脂及膽固醇，對血壓的控制具有一定的幫助。但是這個運動一定要根據自己的身體接受情況來做，同時還要注意天氣的，比如夏天中午很熱，就不要選擇這時候去運動，避免身體發生不適。
對於高血壓患者運動的時候，切勿空腹，否則容易引起低血糖，導致身體產生不適。
控制菸酒
研究表明，抽一支菸後，心率每分鐘能增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmHg，而酒目前還存在一定的爭議，只不過因為它含的熱量很高，要是經常大量攝入，不僅會導致體重增加，還會導致動脈硬化，加重高血壓。
控制情緒變化
因為情緒不穩，容易激動，容易生氣等不良情緒，會容易誘導血壓上升，建議患者應保持樂觀的心態，提高對事物變化的接受能力，多參加屋外活動或者愉快的活動等，這有助於轉移注意力，控制情緒，有利於維持血壓穩定。
希望以上的建議能幫助到你，在我的頭條專欄裡對高血壓患者的飲食也有詳細的介紹，感興趣或者有需要的朋友可以查閱我的家人最好的食療方子。如果你對我的回答認可，可以在左下方幫我點個贊，要是有什麼不同的建議，可以在評論區留言。
營養師May姐
有一種高血壓，一到單位血壓就高，只要不上班很正常了。
有一種高血壓，在家裡血壓就高，出去旅遊就正常，
有一種高血壓，心煩意亂時血壓就高，平靜時很正常。
所謂高血壓，顧名思義就是血液流淌對血管壁造成的壓力過高。其中有幾個原因，第一：血液粘稠度高、血脂高，對血管壁壓力大。第二：血液流速快，流量大，對血管壁造成壓力。第三：血管壁彈性差（血管內壁附著物多或血管脆性大）。
因情緒引起的高血壓，中醫通稱為肝陽上亢導致的高血壓，是比較常見的一個。因此，平肝降火，成為治療高血壓的一個基本思路。那為什麼肝陽上亢會讓血壓高起來呢？
中醫認為，肝藏血，肝屬木，木性條達，肝喜條達(條達，就是舒暢、通達、無拘束的意思）。肝氣順暢則人體生理功能正常，心情舒暢，精力充沛，這是肝氣條達的正常表現。如果肝氣渙散，肝木橫逆克脾土，肝失條達，則容易引起憤怒、抑鬱、痛苦、亢奮等幾個方面的心情變化，反之亦然。痛苦、抑鬱、多疑善感、委曲沉悶會壓抑肝氣，憤怒會擾亂肝氣，亢奮激動會讓肝氣不暢。肝陽上亢，其實就是肝氣不再調達和順暢了。反而，非但不順暢不調達，反而出現了肝氣紊亂、肝氣橫逆等等，再加上肝陽化火、鬱熱內積，讓這股混亂之氣完全失控，導致氣血陽熱疾行，從而引發了高血壓。這就是為什麼有些高血壓患者偶爾吃了逍遙丸、疏肝散、疏肝顆粒，甚至感冒發燒時吃了幾袋小柴胡顆粒，卻突然發現血壓降下來了的原因。因為這些以柴胡為主的中成藥對情緒有很好的調節作用，從而使得因肝陽上亢所致的高血壓有所降低。
為什麼肝氣鬱結、肝陽上亢會引起高血壓呢？
當人體受外界的刺激或情緒失控之後，出於自然反應，心臟快速大量輸出血液，心跳加快，導致肝氣過於疏洩，這時大量氣血上逆，湧於頭部。輕者頭暈、頭痛、頭脹、或突發耳鳴。重者突然昏倒、四肢麻木或半身不遂，甚至瞠目結舌，神思恍惚，神志不清。很多突發性高血壓的發生就與肝氣上逆的病理變化有密切關係，這種高血壓以收縮壓和舒張壓均高為特點。
那麼，怎樣判斷什麼類型的高血壓與肝陽上亢或肝氣鬱結有關係呢？
我們先分析一下肝氣鬱結和肝陽上亢的主要症狀。肝氣鬱結的主要表現之一是喜歡嘆氣，嘆氣能使氣血通暢，是一種人體的自我保護。肝氣鬱結還表現為肝經走過的地方有疼痛感，如乳房脹痛、胸悶、少腹疼痛以及嗓子有異物感。還有情緒低落、焦慮緊張、胸脅苦滿、乳房脹痛、月經不調等症狀。相對而言，女性較男性更容易肝氣鬱結，進而引發月經不調、閉經等情況。此外，肝氣鬱結輕者易煩躁失眠，重者可導致乳腺增生、月經不調、抑鬱症、高血壓、腦梗、心梗等疾病。而肝陽上亢主要表現為眩暈，頭痛頭脹，煩躁易怒、心急不安、胸脅悶痛或耳鳴（如金屬絲碰撞的聲音）、耳內悶脹（喜用雙手捂揉），腰痠腰困腰痛，胃痛胃脹、脾胃消化失調。當受氣或憤怒時，眼睛短暫發黑，或發生昏倒，不醒人事。長期來講，臉上有肝斑，睡眠不好，掉頭髮，臉上差，情緒忽高忽低。舌苔薄黃或舌尖紅。脈象而言，多見浮脈弦脈滑脈或脈浮弦而大。
有以上這些症狀，同時還有高血壓之人，就要考慮自己是不是屬於這個類型的高血壓了。
那麼，這種類型的高血壓怎樣治療呢？中醫來講，治法以平肝降逆為主，輔以柔肝疏肝。因肝氣上逆，氣血衝於頭，治療上應該氣血同治，既降氣又要引血下行。情緒上來說，這一類高血壓，切忌惱怒生氣，應學會自己調理情緒，否則，情緒不調整，不但收效欠佳，而且極易向肝火上炎證或肝陽上亢證發展，甚而引起中風。
首先推薦一招物理療法：北京中醫藥大學教授郝萬山曾經講到一個治療高血壓的“耳尖放血”法。具體操作：1、按摩耳廓，先用手指按摩耳廓使其充血；2、消毒，雙手消毒後戴上無菌指套或手套後；先用棉球蘸取碘酊仔細擦拭穴位及其四周，再用酒精棉球擦拭以嚴格消毒。3、針刺，左手固定耳廓，右手持一次性採血針對準穴位迅速刺入約1～2mm深，隨即出針。4、放血 先輕輕擠壓針孔周圍的耳廓，使其自然出血，然後用酒精棉球吸取血滴。出血量一般根據患者病情、體質而定。每次放血約4～6滴，每滴如黃豆大小，約5毫米直徑大小。
如耳尖放血效果不明顯，還可採用十宣穴放血，中醫所說的十宣放血療法，是指位於十個手指尖端的正中，左右手共十個穴，稱其為十宣穴。然後用針刺破十宣穴，放出少量血液，宣洩人體內的毒素，達到治療疾病的目的，這種方法稱其為十宣放血法。這個方法對於快速降壓效果非常明顯。
還有，睡覺前用吳茱萸貼敷湧泉穴引火下行也是不錯的選擇。
中成藥方面，“逍遙丸”可解肝氣鬱結。逍遙丸的方子來自宋朝醫書《太平惠民和劑局方》，至今已擁有一千多年的歷史。逍遙丸由柴胡、白芍、當歸、白朮、茯苓、薄荷、甘草等多味藥材組成，解決了肝鬱、脾虛、血虛、更年期症狀等這一系列問題，具有疏肝解鬱、養血調經、健脾益氣之功效。逍遙丸雖被稱為“女科聖藥”，但男女皆可服用。而我們平常所見的加味逍遙丸，其實是在“逍遙丸”的基礎上，增加了丹皮和梔子兩味藥材，一般的肝鬱氣滯服用逍遙丸即可，但肝鬱化火的人適宜服用加味逍遙丸。此外，很多疏肝理氣的中成藥，如疏肝顆粒，越鞠丸，小柴胡顆粒等等都有不同程度的效果。
此外，還有改變一些不良的生活習慣，如晚睡晚起、熬夜等等。
肝的主要生理功能是主疏洩和主藏血。肝主疏洩，要保證這個功能，需肝血充足。肝藏血，《黃帝內經》中記載：“人臥則血歸於肝”。每日即凌晨1點到3點，肝經最旺，人體不睡覺的話，肝無法解除有毒之物，無法產生新鮮血液，藏血不利，會耗傷肝血。所以，熬夜最傷肝。熬夜還會讓人老得快，這是因為熬夜傷肝血，氣血不足了，臉色自然就會黯淡無光。肝血不足還表現為頭暈目眩、失眠多夢、面白無華、兩眼乾澀、月經不調、四肢麻木等症狀。
同時，除了熬夜、喝酒之外，長期看手機也會耗傷肝血。尤其是現在的低頭族，走路玩手機，吃飯玩手機，睡覺之前玩手機，久視便會兩眼乾澀，此時就已經傷及肝血，從而導致肝氣不舒。
當然，肝源性高血壓不是一天而成的，想要解決這類高血壓也不能一蹴而就。輔以中藥或中成藥，調整情緒，調整生活習慣兩個月，相信能夠達到徹底告別高血壓藥的目的。
