一白遮三丑。
反过来说，一黑所有的丑都会暴露无遗。
在肤色偏黑的人群中，如果你肤色白净光洁，势必成为焦点，吸引所有视线。
在肤色偏白的人群中，如果你肤色黑不溜秋，也势必成为焦点，引来全场注目。
同样是焦点，你的感受却是天差地别。
可以说，美白是每个女性毕生的追求。
那么该如何美白呢？
美白，可不是随便涂些美白精华就完事了。
因为作息、饮食、使用美白产品等都会影响到美白。
如果用美白精华，却不注意防晒，这边美白，那边晒黑，等于在做无用功。
所以，想要彻底美白，先要防止变黑。
做到防止变黑后，在用美白妙招，把当前的皮肤给变白。
如何防止皮肤变黑？
1、防晒。
所有不谈防晒的美白，都是耍流氓。
日晒是肤色黯淡变黑的头号杀手。
防晒无论怎么强调都不过分。
防晒可分为两部分，物理防晒，护肤防晒。
a.物理防晒，指的是用器具遮挡住阳光，不让阳光直射皮肤。
常用的物理防晒器具是，遮阳伞、帽子、防晒披巾、深色轻薄外套。
防晒不仅可以保持皮肤嫩白，还可以防衰老。
因为阳光中的长波紫外线，可以破坏皮肤表层的原纤维蛋白，导致皮肤松弛起皱。
b.护肤防晒，指的是用护肤品防止阳光晒伤晒黑。
常见的护肤防晒是防晒霜，例如资生堂的蓝胖子防晒乳，或者是曼秀雷敦新碧户外骄阳隔离防晒乳。
需要注意的是，并不是涂了防晒霜就万事大吉，可以随便到太阳底下去晒了。
防晒霜只是起到部分防护作用，晒久了阳光，还是会变黑的。
所以，防晒的首要工作，还是避免接触阳光，尤其要避免10-16点的阳光，因为这个时间段的阳光最猛最毒。
2、少熬夜。
很多宝宝知道不能熬夜，但刷着手机，不知不觉就到深夜了。第二天起来，光是黑眼圈就极度减损美观，还会导致肤色暗沉、爆痘，也会减弱身体的免疫力。
除此之外，熬夜还会减缓身体的新陈代谢，导致皮肤中的黑色素不能被顺利代谢掉，沉着下来，使得皮肤长斑。
所以说，想要美白，就不要轻易熬夜，保持充足的睡眠，调理好身体状态。
3、去角质。
肤色暗沉并不总是黑色素引起的。
皮肤表皮层角质堆积过后，也会导致肤色暗黄僵硬。
适度去角质，不仅可以保持皮肤健康，防止长痘，还可以加快黑色素的代谢剥落，让皮肤白净娇嫩。
需要注意的是，去角质要适度，否则容易损伤皮肤屏障，反而引起爆痘、肌肤敏感等问题，就得不偿失了。
防止晒黑之后，如何给皮肤美白？
1、补充维生素C。
维生素C是超级优秀的抗氧化成分，主要是通过抑制络氨酸酶的活性，防止黑色素的生成，以此达到美白效果。
补充维生素C的方式有很多，可以通过吃水果补充，美味又美白。
我比较推荐小番茄、猕猴桃、樱桃。
这三种水果不仅富含维生素C，并且很美味，是吃货的首选！
或者每天喝一杯柠檬水，效果也不错。
如果是出门在外，也可以吃维生素C胶囊，非常方便。
2、DIY美白。
a.香蕉+牛奶
把香蕉剥皮后，切段捣成香蕉泥，加入适量的牛奶，调成糊，涂在脸上。
约十分钟后，用温水洗干净。
敷过牛奶香蕉糊后，脸蛋会特别水润滑嫩，白嫩亮泽。
香蕉哪种都可以，牛奶建议最好选用纯牛奶，因为富含营养成分。
敷用牛奶香蕉糊前，最好先洗脸，洁净脸上的污垢，以便皮肤更好吸收营养成分。
b.土豆+牛奶
把土豆去皮，洗净后切小块，放进搅拌机捣成土豆泥。
在土豆泥中，假如适量的牛奶，调成牛奶土豆糊。
把牛奶土豆糊涂在脸上，约15分钟后，用温水洗干净。
使用过后，不仅美白皮肤，还让皮肤润泽弹滑。
之所以强调温水洗脸，是因为水温过低，不容易洗干净；水温过高，会导致毛孔舒张，流失大量的水分油脂，反而使得皮肤干燥紧绷。
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