芘律IzGT6401
先調整一二天，放鬆一下，高考是目前中國最公平的考試，多年以後你會感謝現在努力的自己，盡力了就無悔
霜竹梅蘭
我孩子今年也是高三，曾今也有過你這樣的想法。初三那年暑假，他說他不讀書，要出去打工，他要自己養活自己，不再和我要零用錢。我知道我反對無效，那一個月他自己找了三份工作，每份工作幹了兩三天。後來，不談出去打工的事了，開學之前我給他安排了高中銜接班，屁都沒放一下，收拾書包和學習材料就去上課了！三年來，成績幾乎一直在學校排前十，現在也有自己想要考的心儀大學。所以，你是沒吃過苦，好好珍惜現在學習的機會吧！高考最後衝刺，咬牙也要往前衝。
心雲流水
很正常，我見過類似的狀態太多了。
我的建議是你不要管它，自己想幹啥就幹啥，不要太關注那種煎熬感和愧疚感，比如現在我們打開一本兒書，我們就把這個書讀完了，打開詞表我們就把這一頁的單詞背完了，打開一本一本練習冊，我們就把這一頁的題都做完了，不會的去找同學和老師問。
有的問題我們看起來可能很難，但實際做起來沒有那麼複雜。當在生活和學習當中遇到一種不佳的狀態，不要任由自己沉溺其中，好像擺脫不了，不要關注它就好了，那種狀態之所以強烈，正是因為你太關注它了。你不理它，它也自討沒趣，乖乖溜走了。
最近的一次感冒嘔吐非常厲害，我當時感覺那種痛苦萬分的感受是停不下來了，一個人在家也感覺到很無助，我喜歡聽收音機，我就把手機打開，調到我最喜歡個電臺，聽著聽著我竟然安靜地睡著了，後來就好了。
高三是最關鍵的人生階段，希望你不要輕易放棄，努一把力，堅持一把，也許就撥開雲霧見驕陽了。至於不良的情緒產生是自然的，而後又困擾你，只是因為你太關注它了，你不要理它，你只管學你的就OK了。
真心祝你高考成功!Come on✊young man
Julia平常心
高三很煎熬，對大部分人都是一樣的，不管學的怎麼樣，都會有煎熬的感覺，無論是自己的學習、學校的環境、家人的期盼等等，都會帶來壓力。不想學習帶來的煎熬可能更是難受，但是有愧疚感，說明你還是有想讓自己的成績再好一點的上進心的，這是很好的事。
小同學，咱們先說點實際的事，看看能不能先幫你把心安下來，安心可是很重要的一件事。
關於學習這件事，你才在高三，很好的時間，說實話，學習真的不只是在學校那些年才做的事，你這一輩子都會一直在學習的路上。而現在的學習不僅僅讓你學會知識，去有實力參加重要的高考，更重要的是，在你奮力準備高考的學習過程中，你會逐漸找到只屬於你的學習方法，這是誰也教不會的經驗，就像打遊戲中的經驗值一樣，只有自己去學，才會積累到自己的學習經驗，才會讓你以後得所有學習都更順利，讓你闖關時更輕鬆。
關於要不要學習，我們用簡單的錢的問題來說說。先說我的結論吧，不管你現在家裡的條件怎麼樣，父母有多少錢能養你，你都需要學習。如果你家境一般，那麼不用說了，你一定要好好學習。最新的手機你想不想要？出去旅行，周遊世界，你想不想去？那麼多美食你想不想品嚐？要完成這些，需要自己去賺錢。為了賺錢，當下要做的，就是好好學習。如果你家境很好，甚至父母已經給你攢下了供你一生用的財富，你還是要好好學習。一些最基本的問題，你的財富怎麼樣去管理？會不會被人騙走？你想不想讓你的財富增值？怎麼去做？這些都需要去學習。
不知道前面的話會不會讓你有所思考。接下來我給你的高三學習提點建議，看看能不能幫助你去學習。現在到高考還有3個月，還能做很多事。
首先，學習的時候儘量不要想其他的事，這裡說的其他的事包括：學不會怎麼辦？考不好怎麼辦？爸媽說我怎麼辦？同學都在努力，我不努力怎麼辦？還有好多這類無助於學習的壞問題。當然這些問題會不時的鑽進你的腦子。你可以用這種方法，就是很多人都幫你想到的，做計劃表，來幫助你。要做好適合自己，只屬於自己的計劃表，從早上一睜眼就開始計劃，一直計劃到晚上上床睡覺，最好連自己睡前睡不著的時候要做什麼想點什麼都計劃好。然後就簡單了，看著表加油做。這樣就沒時間想其他的壞問題了。
其次，不管你的成績如何，趕緊花時間把基礎知識先複習一整遍，每個知識點，每個公式，每個化學式，每個基礎方程，每個歷史典故，每個英語單詞和句式，每個短語生字，等等。一定要抓住基本的知識點，抓牢。舉個例子，之前有個小同學，高考數學，簡單的選擇填空一分沒丟，特難做的大題一道沒做，能解的中等難度題解了一些，就這樣得了110多分。說難也難，說不難也很簡單。做好基本的事，分就來了。
再次，學習的時候，緊跟老師走，自己也要自己的計劃，兩條線最好同步進行。要是自己實在是沒時間在做自己的計劃，就把老師跟好。自己的計劃就是學那些記不住的基礎知識，跟著老師走的同時，把沒記住的記下來，就用自己的時間學這些就好。
想到的就這些。希望能對你有所幫助。還找到一些圖，看看圖上面的話是不是能激勵你奮力一搏。
倆娃大叔
你可以先想想自己不想學習的真正原因！比如家庭給你帶來的壓力，老師對你的期望太高，或者你給自己的壓力太大。
- 搞清楚了不想學習的真正原因，然後再去解決。
- 你是富二代、官二代、紅二代還是農二代，如果你是農二代，聽我的好好讀書，別整些沒有用的來浪費時間，現在的每分每秒對你都很重要。
- 你應該是處於一種迷茫狀態，根本不知道自己想要什麼，或者說自己的理想是什麼？
離高考不到百天了，你沒有時間去猶豫自己到底要不要去學習，你必須學習，人這一生經歷一次高考已經很辛苦、很痛苦的，難道你還想再經歷一次嗎？
- 因此，我建議你這樣做，從自身找原因，先給自己一個空間，找個安靜的角落，想想自己為何不想學習，如果你不考大學，你能做什麼，你會做什麼，但是你給不了自己答案就老老實實的回去讀書。
要是以上問題還是解決不了，我覺得你最好找個心理醫生去看看，把你的問題跟醫生聊聊，或許他能幫助你解決問題。
- 可是以我過來人的經歷及這麼多年的教學經驗來看，你沒有必要去看心理醫生，你之所以不願意學習，主要原因在你自己。
話說解鈴還須系人，你應該是一個成績並不優秀的學生，學習不能給你帶來你想要的結果，或者說學習讓你很痛苦，所以你才不要學習，不想學習，你總是想著逃避。
終將長大
首先你要讓自己的心靜下來，什麼都別去想。然後，每天都要去看各個科目的教材書，可以速讀，但每天都要把每一科看一遍，如果一天看不完，就兩天或者三天看一遍，循環的去看一直看到高考前一天，就如同讀課外書一樣，讀完一遍書要做一下總結，哪怕在心裡，不用寫下來。每天要研究透3-5道數學重點類型題，物理題，化學題都一樣，一定要研究自己不會的，會的就簡單複習一下就行。把學習簡單化，每天就這些事反覆做。不要想以後考不上，考不好等等與現在無關的事，做好現在安排的事，做好每一天的事就可以了。
蕭越xiaoyue
作為高三的學生，壓力大，內心有壓抑的情緒，要不好好學習，可能覺得對不起父母，還覺得自己的青春耗費了，所以才有這樣糾結。
建議你思考：想想你的未來，你想要什麼？你所要的具備什麼條件才能達成？在腦子裡面像過電影一樣仔細過一遍。
首先，你覺得這樣你甘心嗎？你要是不學習也不受煎熬，將會有什麼樣的生活？如果你要接受這個結果，那麼就不用煎熬了。
其次，要不甘心，憑你現在的成績，保底的話，能走個什麼學校。如果你認可這個學校，那學習的壓力就小很多，煎熬可能就會減少了。
第三，如果以你現在的成績，不能達到你的理想，又是不差很多。那麼，去找一找差距，看看自己需要提升的地方在哪裡，是偏科還是學習方法需要提升。找到卡點兒，自己做個規劃。如果不需要太大的努力，你就可以實現，為自己的理想而奮鬥，既能減少煎熬，又能減少羞愧感。
我的建議希望能夠幫到你，如果你走不出來，可以尋求資源找心理諮詢哦。
心理若水
所有人都說高三是個至關重要的一年，而從總的人生旅程來說，高三確實是很重要的一年。
但是我不想讓這種重要蓋過了你的生命。
我曾經也是個學習很焦慮的學生，在每次的考試中都責怪自己為什麼沒有給父母爭氣，那種深深的自責現在想來仍然印象深刻，所以如果有人問我你還想回到學生時代嗎？我會很堅決的回答，不想。當然這不代表我的整個學生生涯都是痛苦的，我會從與同學的關係上尋找快樂。不過我不建議這樣做。學習仍然是學生很重要的環節，關係不是逃避學習的藉口，只是，不要把學習當成唯一重要的環節。
如果現在再回首，我覺得我已經做了我能做的最好，我當時的內疚，自責致使我已經沒有額外的精力拿來學習。
如果你問我你這種煎熬，內疚該怎麼做，那我會告訴你先關照一下你自己的情緒。
當你在焦慮的時候，你一定在想父母對你的種種要求吧。停下來，先安慰一下你自己此時的難過，焦慮，雖然你現在的生活費是父母給的，但是生活是自己的，往後餘生，需要你自己來做決定，而真正能主宰你以後生活的也只有你自己。所以我有個建議，想一想自己一直以來想去做的事情，去做一下，讓自己放鬆一下。回來的時候，想一想，自己這一生想要做的事情，自己願意用一生去做的工作，這對你填報志願和以後的人生都有很大的用處。
樂培心理張老師
出現你這種情況會有這幾種可能。第一種是自身原因導致。學習成績中等，也知道自己的弱點，表面看是缺乏毅力和自控能力，靜不下心去學習，實則是綜合素質達不到，思維達不到深度思考的狀態，稍微深入一點大腦就會出現躁動，這個一方面是天生的另一方面是後天強化的。第二種是外部因素導致的。同學關係沒處理好，麻煩糾紛不斷；或者是早戀患得患失，把學習的痛苦轉換到情感的追求上；又或者是父母文化層次不高，一味施加壓力，而你卻深知自己的情況。第三種就是無所事事的情況了。成績很差，學文化科目很費勁，最後厭學思想產生，每日在學校就像熬日子，心理壓力很大。
上述三種情況都不好解決。第一種，屬於跳一跳還有點兒希望的，那麼就把心態放平，把目光放在復讀上，這一次的高三就當熱身，重點解決日常不會的問題，比如化學不好，那這一年我不幹別的就拼化學，為復讀時沒有瘸腿科目全面反攻做充分準備。還要和家人商量好，誠實一點，勇敢一點。第二種，這個時候的同學關係沒必要刻意處理，高考完考的好的話，問父母要兩千塊錢都花在同學關係上，啥關係都能處理好。要是早戀，這種情況就不是理論上說說那樣能克服了，想法慾望現實交織在一起，若是一刀兩斷，等傷口撫平那高考也結束了，若是相互鼓勵，這談何容易，乾柴烈火很容易出問題。這個沒法處理，只能靠個人了。第三種，屬於混畢業證類型的，有錢的混完不用高考直接出國讀個本科碩士連讀，回來當海歸，沒錢的拿著畢業證可以去打工，做維修汽修，憑手藝吃飯，就這兩種結果，而且這兩種結果算是混的好的結果。靠在學校標新立異當古惑仔或當太妹找出路，那是不可能的，因為這不僅掙不來錢，而且還很花錢。
說了這麼多，就是想提醒你，不要輕視你現在出現的問題，必須重視，這不是一般問題，這是分水嶺，你咬牙堅持了可能就是全日制甭管幾本，都是本科，將來就業考公務員都可以；要是不重視，認為這是普遍問題，是小問題，那放鬆幾天就好，那等放鬆完，高考已無力挽回了。忠言逆耳，良藥苦口，錯過高考，那等於錯過了人生。
Ant007
孩子，很能理解你的感受，我也和你一樣有過高中生活，尤其是高三的生活，確實充滿著壓力和挑戰，同時我也看到你能自己看到了自己這種感受，我又很欣慰。有很多高中生沒辦法表達這種感受，只能一直忍著，從而使這種感受更加加劇，更加分散他在學習上的注意力，使他更加無法專注在學習上，最後變成一個惡性循環。
而你能夠這樣明確的表達出來，我也看到了，你確實想能夠調整你這些情緒或者狀態。有這幾個建議，希望能夠對你有所助益。
第一我們說高中生活肯定是壓力很大的，我們要正確的面對這種壓力，尤其是高三，我們的目標高高懸在那裡，但是總感覺自己一會可能有望觸及，又一會又觸及不到，這種感覺讓人很難受。這就是一種不可操控感。那麼在這種情況下，我們要學會一點，忘記目標，專注在當下的每一門學科上，每一天的學習上就好。我相信這點是不難做到的。
第二，有了這樣的狀態或者情緒，如果你有很好的朋友，當然啦，最好這個朋友就是你敬愛的父母，或者長輩師長，找他們來好好聊一下，把你這種感受如實的向他們表達，我相信他們一定會給你較好的建議，並且能夠協助你解決一些實際的問題。
第三，如果你覺得以上兩個方面還不能幫助你很好的走出來，那可以及時跟你的父母反映，要求你父母幫你聯繫一個專業人士，也就是心理諮詢師，相信他們是可以有辦法幫得到你的。
