瑜伽不僅僅是一系列的姿勢，它也是一種哲學和生活方式，被稱為通向啟蒙和與神聖聯合的道路。數千年來，它被用來將身體與精神聯繫起來。瑜伽背後的一些哲學可以融入日常生活中，無論是在工作中，在雜貨店排隊，與家人會面還是旅行，瑜伽的想法都將為您提供生活的基礎，可以隨時隨地進行。
今天小編就跟大家分享15個現代瑜伽士用來豐富他們的世界和周圍人生活的一些原則。
1、變通
靈活性意味著您可以隨時隨地流動，並在情況超出您的直接控制或未按計劃進行時進行調整。當你學習彎曲和流動體式時，你也會適應日常生活中的環境，並能夠適應不斷變化的條件。靈活性使您能夠與生活保持一致，並利用現有狀態為您提供優勢，無論它是什麼。知道你有能力承受任何變數意味著你更有可能脫穎而出，保持平靜，並有自我控制。
2、行動
瑜伽練習是對採取適當行動的調整。你不是被動地坐在生活的邊緣，而是學會移動並願意採取行動來實現你提出的願景。您可以通過多種不同的方式和形式採取行動，無論是致力於健康，健康，財務穩定，世界事業還是成為您自己的最佳版本，瑜伽教您如何完成任何事情您確實必須先行動。行動不一定要引起汗水，有時最好的行動可能是日本的一個時刻，但在正確的時間做某事是正確生活的關鍵。
3、極限
瑜伽工作室充滿了隱含的限制。知道在哪裡放置你的墊子到你能夠跟上老師應該採取的瑜伽水平是限制的例子。這可以超越日常生活，知道你能熬夜多久，一天能做多少，甚至知道同伴壓力對你來說不是最好的。擁有限制意味著你可以變得強大，並以最熟練和最謹慎的方式將你的意圖和精力集中在你知道自己可以做的事情上。
4、邊界
如果你是一個更謙虛的人，你就不必穿著緊身瑜伽服。如果你無法一直保持姿勢，你可以學會設定界限並坐下來。設定界限是自我護理的一個基本實踐，涉及你是否對瑜伽老師調整你的姿勢感到滿意，或者不嘗試你可能不一定想要的姿勢。你必須學會不讓其他人影響你和你的練習，因為你看到一個人搖擺不定就不一定是你。
5、嘗試
特別是對於初學者來說，瑜伽是對未知的開放的巨大練習。瑜伽練習拓寬了您的視野，教您自由潛入以前從未探索過的領域。第一次練習姿勢絕對令人興奮，這種態度創造了對生活的熱情，可以通過許多不同的方式成倍增加。很快，您可能會發現自己嘗試辣咖喱或最新的羽衣甘藍配方。瑜伽課程可以向您介紹新的哲學，音樂和表達自己的方式，這將改變您對世界的看法。
6、乾淨
在你第一次參加瑜伽課程之後，你可能會驚訝地發現每個人都在緊接著他們的墊子之後。清潔是瑜伽的原則之一，你可能會發現自己更加意識到自己的習慣和周圍環境的影響。即使是動作也需要保持清潔，當正確進行姿勢時，你的肌肉和四肢會產生乾淨的線條。你會想在課後淋浴並在瑜伽館裡保持乾淨的腳，你會發現自己更加了解自己的環境，甚至可以用手和膝蓋擦洗地板。這種清潔程度也延伸到純粹的思想，清除你的思想和平靜。
7、早起
拜日系列，理想地在日出時進行。這種練習將你與太陽的循環聯繫起來，在你開始練習瑜伽之後，你可以看到你的身體會自然地醒來，看日出。那些在工作或上課前有時間參加的清晨瑜伽課程也會教你如何在陽光下茁壯成長，這種練習可以讓你有時間在自己的日子裡，冥想你的目標和願望。
8、自然
瑜伽教你通過與自然保持一致來尊重自然。因此，姿勢有山地姿勢，樹姿，魚姿等名稱。你實際上將自己想象成自然的一部分，當你學會將自己視為一切生活的一部分和自然的創造時，實踐會改變你。曾經把自己想象成一棵在風中流動的樹？好吧，樹姿你可能有。
9、心胸
瑜伽將身體健康提升到超越競爭的水平，完成內心旅程。你發現自己支持你的同學併為他們加油，這是超越西方現代田徑運動的一步。你會對一種新的語言，新的人和文化保持開放的態度，這可能是一種改變生活的體驗。
10、感激
在超膚淺和物質主義的現代世界中，給予感謝的瑜伽原則可能看起來有點像。你最初幾次在屍體姿勢或上課前表示感謝可能會感到窒息，但過了一段時間你的抵抗力會下降，你會覺得自己更容易接受。瑜伽教導我們要感謝我們的身體，呼吸的恩賜以及在課堂學習中花費的時間。
11、道德
瑜伽系統具有與之相關的古老標準和文本，以及一些原則根據帕坦伽利的說法，與瑜伽相關的是道德標準。其中一個道德標準是非暴力，或非暴力。這可以從柔和的瑜伽流動和課堂上的支持性環境中看出。另一個原則是求真，它可以被翻譯成真實性。我們被鼓勵誠實地對待我們身體的能力。第三個原則是不偷竊，它是非運動的。我們提供捐款以換取老師的時間，並放回我們借來的墊子。第四個原則是節制，這是節制。我們學會了如何做肌肉鎖，並尊重我們的同學。第五個道德標準是不取，這是非貪婪的。我們專注於自己和我們的表現，知道我們自己是我們唯一負責的事情。
12、自律
瑜伽是一種自律的旅程。從按時到達課堂，到適當照顧我們的身體，一切都教會如何自律。你學習如何控制自己的情緒，即使你在課堂上想要哭或笑（或兩者兼而有之），你也會成為你的感官和自我控制的主人。
13、集中
集中的原則是冥想的踏腳石。專注於老師指導你做什麼以及將教導用於你自己的生活是一個集中的例子。開始瑜伽練習後，您可能會發現自己能夠更好地專注於自己的人際關係或工作中。
14、冥想
在保持姿勢的安靜時刻，您可以適應呼吸並學習冥想。即使在姿勢之間也是對心靈內在運作的一種喘息。瑜伽可以通過對咒語的朗誦和對身體和呼吸的熟練控制來教授冥想。
15、三昧
瑜伽的整個練習意味著愉快，並且可以將您的意識轉變為思考和平，愛情，快樂，幸福，自由 - 讓一個人快樂的一切。瑜伽旨在幫助您更舒適，健康，強壯和平和，這對於保持健康和過上幸福生活非常有益。
瑜伽的原則並不是一成不變的，終身都需要調整，以獲得更多的自我意識和獲得更高的存在狀態。即使你只是為了身體上的好處，瑜伽背後的想法也可以讓你變成一個更平衡的人。
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