如風201027969

脾虛的朋友，可以嘗試飲用紅茶！

因為紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物成為紅茶，紅茶品性溫和、味道醇厚、除含多種水溶性維生素外還富含微量元素鉀。

由於紅茶在發酵的過程中，已經去掉了很多非常刺激性的物質，飲用起來才會感到特別的甘醇，喝下去也感覺到舒服，它不像綠茶一樣來得那麼直接，並且任何年齡段的人群都可適當飲用。

但是綠茶就一定不適合脾虛的人嗎？

的確過濃的綠茶會影響胃液分泌，但可以根據自身的身體情況調節綠茶的濃度，綠茶含有很多天然的物質，如茶多酚、氨基酸、維生素等營養成分，不但不傷脾胃，還可促進排洩，清熱解毒。

另外，脾虛的小夥伴，除了茶飲方面要講究以外，還應該在飲食起居上面多加講究，注重調理！保存心情愉悅，增加戶外運動，三餐規律。

好好愛自己，保持身體健康。

二兩茶事

脾虛的人喝什麼茶好？

健康苦行僧，開講啦！

脾虛的原因有很多，但大部分的原因都是飲食不規律，膳食結構不合理，經常食用一些肥甘厚味的食物，長期久坐不運動，就容易出現這樣那樣的問題，脾虛則百病生，平時生活中需要注意保暖，不可過度食用生冷食物，加重脾胃負擔，當然了，經常喝茶也是有效果的。

脾虛人群經常喝哪些茶對身體比較好呢？

一：薑茶

脾胃虛寒的人群經常喝一些溫熱的茶飲是很有好處的，古人就有淋雨感冒多喝薑茶治病的習慣，女孩子可以泡一碗生薑紅糖水，能夠補氣血，緩解經痛

二：玫瑰花茶

大棗玫瑰花茶比較合適，玫瑰花茶有疏肝解鬱，理氣活血的功效，不但如此花香芬芳，嫋嫋不絕，能夠幫助緩解壓力，調理脾氣

三：紅茶

紅茶有暖胃的功效，能夠幫助養胃，因其是全發酵製成的，對腸胃的刺激較小，不會引起腸胃的反應，還能促進消化，所以非常適合脾虛人群，牛奶紅茶美味又養生

四：玉米鬚茶

玉米鬚茶能夠幫助燃燒脂肪，也能有效祛除水腫，有利尿消腫，平肝利膽，祛除水腫的神奇功效，也能調中開胃，促進消化，幫助養胃，緩解脾臟的代謝消化負擔

對於以上內容的補充

1：脾虛人群儘量少飲，菊花茶，綠茶，生普洱茶等涼茶，不管怎樣都會加重代謝的負擔

2：生活中要根據自身情況選取適合自己的茶飲，一旦發現身體不適，就停止飲用

3：茶飲養生，不如食療，建議脾虛人群儘量能夠改掉暴飲暴食，喜食肥甘厚味，不離菸酒的壞習慣

持續健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注！

健康行僧

您好，微醫君來為您解答。

脾虛者多因素體脾虛，或久病傷脾，或勞倦過度，或飲食所傷，均可損傷脾胃，導致脾胃虛弱，中氣不足，納運失司，升降失調，而成腹痛、胃痛、痞滿、嘔吐、呃逆、水腫、大便不調或便秘或便溏、洩瀉等病證。脾虛的人可在專業中醫師的指導下，經病證及體質辨別後使用以下5款中藥代茶飲適量飲用來健脾祛溼改善身體不適。

白朮茶

原料：白朮10g、烏龍茶3g。

用法：用300ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

功能：健脾益胃，和中除溼；利尿，降血糖，抗血凝，抗菌，強壯。

用途：脾胃氣虛無力運化水溼所致倦怠少氣、食慾不振、洩瀉；水腫；小便不利；肝炎；胃炎。

寬中茶

原料：白朮5g、陳皮3g、花茶3g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

功能：運脾除溼。

用途：脾虛脹滿。

茯苓山藥茶

原料：茯苓5g、山藥3g、花茶3g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

功能：健脾補腎。

用途：小便多、滑數不禁。

茯苓白朮茶

原料：茯苓5g、白朮3g、花茶3g。

用法：用200ml開水沖泡10分鐘後飲用，衝飲至味淡。

功能：健脾運溼。

用途：脾虛食慾不佳；水腫；腹脹。

丁香柿蒂茶

原料：丁香3克，柿蒂6克，紅茶1克。

用法：將丁香、柿蒂洗淨，加水適量煎煮，去滓取液。將茶葉放入杯中，丁香柿蒂液煮沸衝入杯中，蓋好燜片刻即可飲用。

功能：溫中健脾，降逆止嘔。

用途：適宜於因脾胃虛寒引起的呃逆連聲、嘔吐、噁心、胸腹痞滿等症。

微醫

1、苦蕎茶。

苦蕎茶不同於傳統意義上的茶，也就是說與綠茶、紅茶、黑茶等不同。苦蕎茶是一種雜糧飲品。因為富含豐富生的物類黃酮、葉綠素、粗蛋白、多種微量元素，而具有降血脂、血糖、血壓、減肥排毒的作用。又因為含有豐富的蛋白質礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，而具備健脾開胃，通便潤腸的作用。所以脾胃不好，可以多喝苦蕎茶。尤其是是黑苦蕎，又“黑珍珠”之稱，其功效更好；

2、生薑紅茶

一般的茶因為富含茶多酚而對脾胃有一定的刺激性，但是紅茶是經過酵烘製而成的，不僅不會刺激脾胃，還具有滋養脾胃的效果。

生薑性溫，與同樣性溫的紅茶搭配，可以更好地健脾養胃。而且還具有美容養顏的效果。如果秋冬脾胃不舒服，尤其是胃腹脹，可以喝一杯滾熱的生薑紅茶，效果會比較好。

3、山楂紅棗茶

山楂富含多種有機酸，可以消食健胃；紅茶性溫、味甘，具有補氣益血，也是脾胃虛弱的最佳營養品。山楂與紅棗的結合加強這種養脾胃的效果，同時還具有養血安神的效果。

不過山楂不宜太多，最好是按照1比5的這種比例泡茶，否則太酸，有機酸的作用反而過猶不及。

【山楂紅棗茶，建議放幾顆枸杞，再用煮茶的方式出湯，效果會更棒哦】

三十四茶記

脾胃虛寒的患者適合飲用以藥食同源的中藥泡製的茶水，如可將生薑泡水喝，也可幹嚼生薑，為改善口感，可將生薑與大棗搭配泡茶或幹嚼，以緩解脾胃虛寒的症狀。

不管市面上的什麼茶，裡面都含有大量茶酚，而這個成分對脾胃虛弱的人都是不好的。儘量不要飲茶，如果實在想飲用，紅茶稍微刺激性小一點。

因為紅茶在製作過程中，破壞了大量茶酚成分。玫瑰花性溫，常飲對於改善脾胃虛寒也很有幫助，特別適合女性，還可疏肝理氣，活血美容，每天泡水就行。但女性經期不要喝，因為有活血作用，會增加經血流失。

中醫李老師

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曉茗說茶

喝溫性的茶，如果你搞不懂哪些茶是溫性的，那就看茶湯顏色。

茶湯顏色呈現黑色、褐色、紅色的放心喝。

茶湯顏色呈現綠色、黃綠色、黃色的少喝。

適合別人的茶不一定適合你，相信自己的胃比相信別人的嘴更靠譜。

茗仁茶見

脾虛有脾陽虛和脾陰虛但是大多數人是脾陽虛的多。可以喝黃芪，茯苓，赤小豆，薏米。，芸豆泡水代茶飲。

小寒茶醫堂

紅茶：中醫認為紅茶性溫，暖脾止瀉很好，非常適合脾胃虛寒的人群。但泡茶次數不要太多，三次以內為宜，沖泡次數太多，茶中一些不利於健康的物質會析出，如茶鹼等

玫瑰花茶：玫瑰花性溫，常飲對於改善脾胃虛寒也很有幫助，特別適合女性，還可疏肝理氣，活血美容，每天5-8瓣泡水就行。但女性經期不要喝，因為有活血作用，會增加經血流失

陳皮茶：中醫認為，陳皮性溫，具有溫中散寒的作用，可用5-10克泡水，長期堅持，對於改善脾胃虛寒也有很好的幫助

醉品茶集

脾虛分脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛。

氣虛少氣懶言、四肢乏力、動則汗出。陽虛食少、腹脹、便溏、怕冷、腹部喜溫喜按。陰虛不思飲食、食後腹脹、大便乾燥、形體消瘦。

姜棗茶有溫中補氣散寒的功效，脾虛有寒的最適合，但秋天也不易多喝會上火。

症狀嚴重最好找醫生看看，喝茶還是以保健為主。謝謝關注

關鍵字: 紅茶 健康 脾虛