天下沒有免費的午餐，沒有誰可以毫不付出就得到想要的一切，就算僥倖獲得最終還是會失去的。尤其是運動員，許多人都知道，作為運動員他們是需要付出很多很多汗水的，這其中的艱苦是很多人都無法想象的。在他們的職業生涯中，在還沒有站上世界的賽場上，還沒有站上那個頒獎的舞臺之前，他們每天要做的事情就是加倍努力，埋頭訓練，對於拿了那麼多榮譽和獎盃的中國女排來說，她們這群姑娘們吃的苦更是難以想象。
對於運動員來說，訓練之中最無法避免的就是受傷吧。比如我們女排的主力球員朱婷，她的進攻能力大家都知道很強，是一名很有爆發力的球員。朱婷在球場上表現強悍，為人低調實力說話的朱婷在國際排壇也有了知名度，並且還有很多國際球迷。不過朱婷能夠走到這一步，並不是代表每一個運動員都能做到的，朱婷付出的努力，吃的苦，以及受過的傷，全部都會回饋給她，幫助她走得更好。
運動員的職業生涯都是非常短暫的，一來是每一個人狀態的巔峰時期都是在朝氣蓬勃的20多歲，還有更加大的影響因素就是他們的身體，他們訓練和比賽受的傷會逐漸地拖垮他們的身體狀態。朱婷就曾經在比賽中為了救一個球拼盡全力而受傷，看得教練和球迷心中一疼。沒有人會想要失敗，為了最後的成功，即使只有一點希望大家都會拼盡全力去抓緊每一個機會，運動員更是如此，每一場比賽很有可能就是最後一場，一旦意外受傷無法挽回，他們的夢想就止步於此，確實太過於殘忍。
另外一個對於運動員來說最為嚴苛的就是飲食，女排姑娘雖然不像男生那樣要有很強的肌肉密度，但是也是有很嚴格要求的。中國女排對運動員身體的肌肉，身體素質體脂各個方面都把控嚴格，為的就是在賽場上有最強壯的身體去對抗。就連朱婷，在社交媒體上對粉絲分享的節日祝福裡面，也只有簡單的麵條以及一些綠色的蔬菜比如黃瓜。一個人偶爾幾天這麼吃也許不會怎麼樣，但是她們每天有大量的運動，吃著乏味的營養餐，實在難受。
今年，中國女排再次拿下了世界盃的冠軍，所有的觀眾朋友紛紛為女排姑娘們點贊，她們是真正的巾幗英雄，為中國的70華誕獻上最好的賀禮。而就是這群年輕的姑娘們，20多歲的年紀，本該享受和其他女生一樣的呵護，自由自在，可是她們是要求嚴格的運動員。不過教練郎平，心疼這群姑娘們，也是真心為她們驕傲，在慶功宴上溫和地說：“姑娘們，今天可以吃蛋糕了呀。”女排隊員們一個個都十分開心，旁人看起來普通的蛋糕，瞬間變得十分美味了。我們看了這場景不由心中一熱，她們永遠是我們的驕傲呀。
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