黃瓜具有減肥作用與黃瓜的成分有很大的關係,之所以說黃瓜具有減肥的作用,主要是因為黃瓜中具有丙醇二酸物質,這種物質能抑制體內糖分轉化為脂肪,從而達到減肥瘦身目的。為確保黃瓜減肥法效果,除單獨食用外,同時還可以搭配木耳、山楂汁等其他食材。
今天用我們用黃瓜來搭配木耳燒一道菜,黑木耳具有排毒養顏的功效,可以治便秘,幫助身體排出毒素,讓皮膚更有光澤。這種搭配非常適合夏天一起吃的哈,入夏以後,晚餐都離不開這道菜,排毒養顏,減肥槓槓的!
【黃瓜炒木耳】
食材:黃瓜,木耳,白菜,大蒜,生抽,食鹽,食用油,
烹飪方法:
1、木耳用溫水泡發,清洗乾淨,燒一鍋水,水開之後,放入森耳煮熟。約煮三到四分鐘的樣子。
2、黃瓜清先乾淨,切成菱形待用。
3、白菜洗乾淨,白菜葉子和莖切開,分類裝在盤子裡。
4、熱鍋涼油,先放大蒜煸香,再放白菜莖翻炒幾個來回。半分鐘的樣子。
5、然後放黃瓜,木瓜,一起再翻炒半分鐘的樣子,木耳下鍋前控幹水分。
6、最後放入白菜葉子,加食鹽一起翻炒幾下,再倒少量的生抽一起翻炒均勻出鍋就可以,簡單吧,
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