28岁的小雪(化名),是一名外企的白领。
外人看起来,小雪工资高、待遇好,却不了解小雪承受着多大的压力。
为了完成业绩,她经常加班,喝酒应酬更是家常便饭。前段时间公司组织两组PK,如果小雪年底不能完成目标,很有可能被降职,甚至辞退。她只能加班加点的工作。
![28岁女生突发心梗,3小时后离世,提醒:2件事做太多,心脏撑不住](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
小雪的家庭非常重男轻女,从小到大,小雪所有的事情都得让着弟弟,工作后赚的钱基本上都补贴家用了。
这天晚上,小雪应酬完醉醺醺的准备回家,突然接到母亲的电话,说弟弟要结婚让她准备一下首付,小雪顿时崩溃了:我每天在外累死累活的你关心过我吗?我的钱都给你们了,我去哪找钱?你为什么不能为我考虑一下。
话没说完,小雪突然两眼一黑就晕倒过去,路人赶紧拨打120,经检查小雪心血管堵塞严重,确诊急性心梗发作。
因为病情恶化严重,在抢救3个多小时后,小雪还是不幸离世了。
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医生提醒:2件事做太多,心脏撑不住。
第1件:经常喝酒
小雪因为工作关系需要经常喝酒,血管在酒精的刺激下早已伤痕累累。
血液从此处流经,脂质不断在血管壁沾黏,会形成动脉斑块,加速动脉硬化。
而酒精还会引发交感神经兴奋,使血压升高,刺激动脉斑块剥落,堵塞血管。
一旦心血管被堵塞,心梗就随之而来了。
第2件:生气
强烈的情绪或动作会引起交感神经兴奋、机体儿茶酚胺水平升高,从而导致血压与心率升高、血管收缩,甚至可能造成阻塞动脉的脂肪斑块破裂,冠脉血供发生障碍,由此促使心梗发作。
身体3处疼,八成心梗要来,及时检查莫耽误
第1处:牙痛
在临床上,由心脏疾病引起的牙痛,被称为"心源性牙痛"。
牙痛剧烈,但疼痛部位却不明确,在吃了止痛药后也不能缓解。
甚至,有人还会伴有大汗、面色苍白等,此时,要格外提高警惕,小心是急性心梗。
此类症状,在女性中更为常见,要提高警惕。
第2处:肩痛
急性心梗来临,心肌缺血严重,常会出现放射性痛疼,辐射到左肩、左侧前臂内侧。
如果,还伴随着胸闷、气急,最好及早前往医院检查。
第3处:咽喉痛
心梗的放射痛,还有可能至颈部、咽部。
此时,会出现咽喉疼痛,咽部的紧缩感,像被一根绳勒住了脖子的感觉,喘不上气。
预防心梗,保护心脏健康,最好4件事,清血栓防堵塞
第1件:控制血压
高血压患者诱发心梗的几率比正常人高3倍,控制血压,可减轻心血管负担,
水是生命之源,喝水时,加入一些养护血管的小植物,可达到一定的降血压效果。
如:念露菊,富含Anti-oxidants、三帖类化合物,是控制血压必需的物质。
研究表明,每天3-5朵念露菊泡水,可软化血管,减少甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇合成,抑制动脉硬化进程,从而达到平稳血压、降低心脑血管疾病发病率的作用。血压高的人,早晚2杯,效果更佳。
第2件:饮食调整
▪ 主食要以谷物、薯类为主,少碳水化合物的摄入,适当增加血糖生成指数低的食物摄入。
▪ 每天400g蔬菜、200g低糖水果。
▪ 增加富含膳食纤维食物的摄入,如菌菇类、豆类。
▪ 每天盐分摄入量不超过6g,高血压患者不超过3g。
▪ 适当吃瘦肉,或者适当吃鸡鸭鱼肉;每周3~5个鸡蛋。
▪ 饮食清淡,以生吃、水煮、蒸制的烹饪方式为主。
▪ 避免暴饮暴食,每餐以七八分饱为宜。▪ 减少动物油的摄入,增加植物油的摄入,最好多种食用油搭配使用。
第3件:减少久坐
久坐不动,会导致机体各个脏器功能下降,也会引起心脏机能衰退。
每天静坐五小时以上,患心力衰竭的风险,将增加一倍。
此外,久坐还会导致血栓的形成,会增加心梗、脑梗等风险。
保护心脏,要注意,少久坐,增加适当的运动。
哪怕每天运动10分钟,也能有效改善心脏健康。
第4件:及时抢救
为防止发生室颤,心梗发作后应该按照"静、卧、呼救、吸氧、服药"8个字来做。
静:发病后患者应该冷静,尽量避免紧张和焦虑;
卧:然后就地采用卧位或半卧位休息;
呼救:同时立即呼叫有除颤设备的专业急救人员(拨打"120"急救电话);
吸氧:有条件者可以吸氧;
服药:同时服用相关药物,常用的有效药物是硝酸甘油片舌下含服。
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