我们每个人的身边或许都有这样的人，他很努力，他用很短的时间就实现了自己的梦想，你也同样努力，足够勤奋，不管是在学习还是工作上你付出了别人的几倍辛苦，可是却依然无法成功。
一个人在自己的工作领域工作5年，肯定是非常有经验的员工，但是他们大部分的人没有获得成功。那么到底是什么决定了一个人可以成功呢？为什么我们大多数人完全做不到的事情，而有些人不费吹灰之力就能完成。
心理学家研究发现：决定一个人成功与不成功的关键因素，既不是天赋，也不是所谓的工作经验，而是“刻意练习”的程度。
所谓的“刻意练习”就是指一个人为了达到最终的目的而刻意制定出来的练习，他要求一个人改变自己的日常习惯，离开属实区域，不断的探索方法去练习和提升自己。
有人工作5年，工作经验丰富，但是他们有一个共同点，他们大部分的人用了大部分的时间去重复之前每天都做过的事情，刻意练习的时间，或者是干着没有做过的事情可能一天之中一小时都不到。
有人工作2年，似乎什么都不成熟，工作经验也不丰富，但是他们愿意花费大量额外的时间去做刻意练习，不断的去挑战自己，不断去刷新自己完成任务的水平线，他们每天之中5个小时拿来工作，可能有10个小时拿来刻意练习。
所以，这就是为什么有人工作2年就能成功？而你工作5年却还碌碌无为。那么我们该如何学会刻意练习呢？
第一、避免自动完成
工作中，我们时常要问自己，今天的工作，是自己有意识提醒自己做的，还是习惯了自动完成的？很多时候我们对于一项工作做久了，都已经养成了习惯，麻木了，甚至是忘记了自己为什么要这么做？当我们出现这样的状况其实就已经很危险，你已经忘记了要改变。
而一个真正成功的人，从来不允许自己进入这样的“自动完成”状态，他们会不断的提醒自己，是为什么而这么做，他们会为了这个最终的目的而去思考更多的问题。
第二、离开原本的舒适区
所谓的舒适区我们可以理解为自己能做的事情，细心的人不难发现，那些长时间停留在只做自己能做事情上的人，基本上很难再成长。
而那些2年就能获得成功的人，他们非常愿意离开舒适区，总是在想办法去学习，想办法寻找难度高出现有水平的工作，或者使用自己仍然不熟练的技巧。他们不断的在尝试和改变。
第三、为了刻意练习牺牲短期利益
刻意练习的东西必然是你不熟悉的一部分，用自己不熟悉、不舒服的方式做事，可能会造成短期效益降低。比如你习惯使用拼音打字，突然有一天让你使用五笔打字，对于自己不习惯的方式，就会造成你打字速度降低，从而影响结果。但是当你学会五笔之后你会发现，它打字的速度远远超过拼音。
第四、在持续训练过程中不断总结
在整个训练过程中，不断总结，总结以获得的效果，以及不足之处，只有清楚的知道自己现在做成什么样子，才能知道距离未来还有多远。
没有总结，就相当于一个投篮运动，没有篮筐，不停的向任何地方投篮，没有办法通过结果来纠正和诊断自己的学习。所以，在你的刻意练习中，一定要不断总结。
总结：其实每个人都有自己明确地目标，和要想达到的目的，但是在这个过程中却只有少数人会为了这个目的而选择坚持走下去。我相信只要你愿意改变，并且在改变的过程中不断的思考，总结，努力走出舒适区，成功只会离你越来越近。
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