田貴溯
很高興為您解答，妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，指確定妊娠後，如果發現有各種程度的糖耐量減低或明顯的糖尿病，不論是否使用胰島素或僅用飲食治療，也不論分娩後這一情況是否繼續，均可以認為是妊娠糖尿病。
為了孕婦和胎兒的健康，孕婦必須要合理的飲食，把血糖控制在正常範圍內。那麼對於水果這一塊，比較推薦的有番石榴、柚子、蘋果、草莓、橘子、聖女果、雪蓮果等，這些水果的含糖量不高，升糖速度不快，並且富含多種營養素，有助於彌補孕媽因為飲食控制而導致的營養不均。高糖的水果有榴蓮、火龍果、芒果、山竹、大棗、香蕉等，建議儘量少吃或別吃。孕媽媽們可在兩餐之間適量吃水果，一般每日攝入量在200克以內。如果孕媽血糖控制不好，比如餐後血糖達到了10以上，暫時不建議吃水果。
妊娠糖尿病患者的飲食安排
1.每天進餐5-6次，少量多餐有助於穩定控制血糖，減少餐後高血糖幾餐前低血糖。
2.在原有蛋白質攝入量的基礎上，每天增加20克左右的蛋白質，其中牛奶、雞蛋、瘦肉等優質蛋白質來源至少佔一半。
3.每天應吃200-300克主食，具體的量最好諮詢專業營養師，根據身高體重等因素進行計算。主食量不可過少，否則會誘發酮症酸中毒。
4.烹調油以植物油為主，減少油炸煎炸類食物，避免吃動物皮、腦、肥肉等，少吃動物內臟，脂肪和膽固醇含量過高。
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題主患上了妊娠糖尿病，在吃水果之前，首先看血糖控制得怎樣，其次是瞭解想要吃的水果的含糖量，以及可以吃的水果量，最後是吃的時間。
我是營養在前線創始人 營養師梁方利，我每天都會更新貼近生活、實用的營養知識，請關注瞭解。
1、可以吃哪些水果
對於妊娠糖尿病來說，如果血糖控制得穩定，可以適當吃一些含糖量低的水果，例如草莓、櫻桃、獼猴桃、木瓜、櫻桃番茄、杏等，儘量選擇味道酸甜、含糖量低的水果。
如果血糖控制得不好，就儘量不要吃水果了，可以吃一些可以生吃的蔬菜，例如黃瓜、番茄等。
2、水果可以吃多少
對於上面提到的含糖量低的水果，每天可以吃100克，如果對100克沒有概念，可以購買一臺廚房秤，吃之前稱重，時間長了，對重量有了概念，就可以不用每次都稱重了。
對於那些有些含糖量適中的水果，如果血糖控制得好，也可以適量吃一些，每天不超過50克。
3、什麼時間吃水果
妊娠糖尿病患者最好在兩餐之間吃水果，或者飢餓、體力活動後，作為能量和營養素來補充。
可以安排在上午10點、下午4點左右，不建議餐前或者飯後立即吃水果。
4、吃水果注意事項
養成吃水果之前查詢水果含糖量的習慣，儘量選擇含糖量在10%以下的水果。
如果吃了超過200克的水果之後，就要減少25克的主食，以免能量超標。
此外，吃完水果兩小時後，注意監測血糖，這樣可以更好地掌握能吃哪些水果以及吃水果的量。
營養在前線
除開樓主問要吃的什麼水果，其實還是要注意吃的數量的。要合理的控制量，食用時間等。妊娠高血糖一般也可以適量的吃些水果的。要選擇一些低糖分的，低能量的。
1.低糖分的:草莓，油桃，獼猴桃等，獼猴桃其實熱量低，糖分低，比較適合妊娠糖尿病的吃，它還可以改善糖尿病患者的口乾和煩熱的症狀。
草莓是因為有鉀比較多，對糖尿病人有一定的好處的。
2.糖尿病被稱為富貴病，其實是吃出來的。所以說吃一定要適量的吃，不要暴飲暴食。否則吃什麼都會升高血糖的。畢竟你對食物能量代謝能力變差了，導致熱量的堆積。糖尿病適合少量多餐的服餐方式。給他一個人代謝的過度時間，有利於維護血糖值的正常。所以每天吃水果的量其實不宜超過100g的。
3.吃了水果要適當的減少主食的攝取。還是低能量攝食的說法。如果你大約吃了100g水果，應該減少25g左右的主食攝入量。
4.吃水果的時間需要知道。應該儘量不要在餐後吃，一般選擇在兩餐的中間時間去吃，可以保持血糖值不會低，其次不會給自己帶來很高的血糖值。餐後吃對妊娠高血糖非常的不利。這些不僅僅是妊娠高血糖，而且一般有血糖高的都可以用的。妊娠期高血壓在妊娠佔據很大比例。一般過後就會恢復正常的血糖值了。
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妊娠期糖尿病是一種常見的妊娠期合併症，包含有兩種具體的情形：一個是孕前就有糖尿病，懷孕後病情可能發生變化；二是原來沒有糖尿病，待妊娠後查空腹血糖或者做糖耐量（OGTT）試驗等才發現的糖尿病。這兩種糖尿病一旦確診，首先應當進行飲食控制，並增加運動量，每週測定選取一天做血糖測定（測定三餐後2小時血糖和一次空腹血糖），將餐前血糖和餐後血糖控制在正常範圍。
水果的營養價值與蔬菜相似，是人體維生素和無機鹽的重要來源；而水果中普遍含有較多的生物活性物質，如超氧化物歧化酶、還原型谷胱甘肽等，因而具有較高的營養價值。對於妊娠期糖尿病患者，吃水果也應注意，儘量不吃含糖量高的水果，以免影響血糖的控制。常見的含糖量較高的水果主要包括桃子、香蕉、香果、蘋果、大棗、柚子、無花果、杏子、柑橘、荔枝、甘蔗、沙果、紅果、扁柿子、桂圓等。另外，一些常見的乾果或者水果製作成的蜜餞所含糖分也較多，比如：柿餅、栗子、幹棗、葡萄乾、幹桂圓。
對於含糖量較低的水果，妊娠期糖尿病患者可以少量進食，但是每天應當定量。常見的含糖量較低的水果主要包括西瓜、楊桃、葡萄、枇杷、李子、甜瓜、櫻桃、鴨梨、椰子、檸檬、菠蘿、草莓、番石榴、蜜桔、白蘭瓜、獼猴桃、橙子等。另外，西紅柿和黃瓜雖然屬於蔬菜，但是日常生活中也常作為水果進食，兩者所含的糖分也是很低的。
妊娠期糖尿病患者選擇水果時不僅要根據含糖量，還要依據升糖指數（GI）。比如水果中的西瓜、芒果、鳳梨、香蕉、荔枝、龍眼等升糖指數較高，蘋果、獼猴桃、李子、柚子等升糖指數較低。
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孕中期有妊娠糖尿病，要格外注意，要不然引起的危險性是比較大的。必須要選擇低糖性食物和水果，只有比較低糖的水果，沒有哪種水果是含一點糖份都沒有的水果。那什麼水果是低糖水果呢？
低糖水果:
檸檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。這些水果裡含糖分最低的是檸蒙和柚子。不但可以處消化還可開胃，含的維生素量是比較高得可以補充母體和胎兒的需求，還可提高免疫力，可以多做檸檬汁，檸檬果沙拉，還可以做菜時放一兩片調味，有妊娠糖尿病的孕婦是首選第一的水果。含糖量低的水果是比較適合妊娠糖尿病孕婦得。西紅柿炒雞蛋，煮湯也是很美味的一道菜含大量維生素C。
含糖份較高的水果:
葡萄乾、桂圓、柿餅、香蕉、芭蕉、鮮棗香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。都是屬於高糖份的水果，其實我們平時吃到這些水果都是可以感受到的是比較甜的水果，既然是甜水果肯定是含糖份高的了，相信準媽媽也很容易區分哪些水果含糖份低哪種水糖量低得，最好每天食用含糖量不要超過100克。
所以在孕期期間不管是有糖尿病的孕婦還是預防的孕婦多吃些含營養豐富較高的維生素A和C纖維質和鈣、鎂微量元素，另外肉類也應多選擇富含蛋白質的，應多選擇這類的食物和水果可以促進體內新陳代謝、補充身體需求，控制糖尿值。
家家如此
儘量別吃水果，尤其西瓜、提子、龍眼、荔枝等含糖量高的水果，南瓜、玉米很甜也不建議吃，另外白粥、米粉、麵條、饅頭、芋頭、番薯等澱粉含量高的食物也不能吃。建議早餐吃燕麥片牛奶，平時吃水煮南瓜子、芹菜汁等，有助於降血糖。
