大家好，病友们都叫我东姐 。
前几天我在微头条发了一个文，说了说豆，学会吃豆很重要。有病友微信说我说别忘了你要吃优甲乐的，能不能离豆类远些。
如果仔细阅读了优甲乐的说明书，就会知道，只有大豆制品可能会影响优甲乐的吸收。大豆包含黄豆和黑豆，只占豆类很少一部分，如果没有其他特殊情况，其他豆类我们都可以正常吃。
豆类能够提供丰富的维他命和矿物质，包括铁元素、镁元素、锌元素、钾元素、维他命B和叶酸，少油脂、不含胆固醇。它们也含有丰富的蛋白质，这是一种可以促进身体健康、保持正常消化排泄的物质。
红豆：补血强心我最强
红豆富含钾和膳食纤维，是粗粮家族中名副其实的一员，对润肠通便有一定功效。它消肿利尿、补血强心样样行，女性朋友多和红豆打交道，能使皮肤越来越年轻哦。
黄豆：补充蛋白质效果最好
其他豆类的主要优势是淀粉，而黄豆的优势却在蛋白质，它具有最优质的植物蛋白，对孩子的大脑发育和智力增长有好处。此外黄豆中的植物固醇还能降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生。
绿豆：清热解毒小能手
绿豆除了消暑外，还有三大法宝——抗菌、清热、解毒。绿豆皮内肉质部分的主要成分是淀粉和蛋白质，绿豆皮中则含有不少抗氧化物质，清热解毒的效果要比绿豆肉更好。
黑豆：补肾找我准没错
历来都有“黑色入肾”的说法，食用黑豆能补肾，黑豆还含有对女性有益的花青素。
优甲乐的说明书有着进口药品说明书细致严谨的共性，在其药物相互作用一栏的最后一条说，含大豆物质可能会降低本品在肠道中的吸收量。很明确是大豆物质，而不是豆类物质。
豆分为两大类，第一大类就是大豆类，包括黄豆、黑豆和青豆，这类豆子含高蛋白高脂肪，可以替代肉，也被称为“地里长出来的肉”。第二大类，就是淀粉类豆子，富含碳水化合物，包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆等。这类豆子因为含有大量淀粉，传统上用来替代粮食，当主食吃。所以，它们一向被称为“杂粮”。
因为优甲乐需要早餐前服用，所以我们的早餐就告别了豆浆豆腐脑，但杂粮粥依然是健康的早餐佳品。其实，大豆也仅仅是在服用优甲乐的四小时之内不要吃，其他时间正常摄入没问题。偶尔需要在外面吃早餐的时候，我一般选择肯德基麦当劳永和豆浆这样的看起来安全卫生的快餐店，豆浆肯定是标配的。当然，必须强调这种情况只是偶尔为之。
优甲乐其他禁忌，我就把说明书再搬一下：
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