10.23 蒸著是發糕,煎著是鬆餅,不用揉麵,營養豐富,大人小孩都愛吃

蒸著是發糕,煎著是鬆餅,不用揉麵,營養豐富,大人小孩都愛吃

不用揉麵超簡單的鬆軟餅來了,用煎的它就是餅,用蒸的它就是發糕,有玉米的清甜、黃瓜的清新,是大人和孩子都愛吃的口感。

PS:趁熱吃哦,因為是悶煎的冷了表面會有點幹。

蒸著是發糕,煎著是鬆餅,不用揉麵,營養豐富,大人小孩都愛吃

開始做菜咯

菜名:田園鮮蔬餅

月齡:9M+寶寶

食材:中筋麵粉60g、胡蘿蔔適量、黃瓜適量、玉米粒適量、酵母0.6g、溫水55g

製作步驟

1、酵母倒入55g溫水中

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2、充分攪拌化開

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3、酵母水倒入麵粉中

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4、順時針多攪拌一下讓酵母充分融合,此時的麵糊狀態是非常有溼度的濃稠狀

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5、拉起來不會馬上斷很有彈性

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6、蓋上保鮮膜醒發至兩倍大

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7、趁面在發酵,我們把玉米粒和胡蘿蔔粒上鍋蒸熟

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8、面已成兩倍大,不同地區溫度不同,發酵時間有差別

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9、所有田園蔬菜倒入麵糊中

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10、攪拌均勻

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11、鍋底刷一層薄油

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12、麵糊倒入鍋中

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13、用刮板均勻的鋪平

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14、蓋上鍋蓋最小火悶,劃重點最小火悶!

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15、悶至鍋餅底部不粘,搖晃鍋能輕易挪動整個餅,再翻面悶煎另外一面,這一步一定不能著急峨

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16、煎至兩面金黃熟透即可

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小貼士

食材根據寶寶咀嚼能力切成相應大小,食材都純天然無添加7-8個月寶寶如果已經長牙了切小塊吃也沒有問題。大人吃放點糖或者鹽,可鹽可甜自己隨意,非常好吃,完美!

我是育嬰師萌媽,大家有任何關於膳食平衡和科學餵養的問題都可以在底下留言“滴滴”我~


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